Yoga Puerto Rico, El ZEN del Correr con Rafael Martínez
Descubre tu propio ritmo. No corras porque tengas prisa o porque quieres conseguir un objetivo. Corre en el interior de tu respiración, nunca delante de ella. El precio de correr más que ella es el dolor.
A medida que tus músculos se fortalezcan, tus pulmones se expandan y tu circulación se acelere te sentirás energético, saludable y feliz.
Yoga Puerto Rico: La Casa de la Ceiba te Espera para las Experiencias AeroYoga®, Ejercicio Aéreo y Relajación.
Conoce nuestros retiros de 1 día de AeroYoga® en la Casa de la Ceiba: Es en este lugar de paz y aire puro donde ofrecemos cada semana las Experiencias AeroYoga®. Se trata de retiros de 4 horas de duración en donde hacemos una inmersión al mundo del yoga aéreo de la mano de yo mismo y de Juan Carlos Morales, mi socio en la isla
Yoga Puerto Rico: Beneficios AeroYoga ® Restaurativo Salud Cardiovascular, Ejercicio Aéreo con Rafael Martínez
El AeroYoga® restaurativo, en su nivel más suave y gracias a sus movimientos lentos y concentrados en la respiración podría ayudar a regular la presión arterial;
La práctica regular del AeroYoga® (yoga aéreo), estabiliza el sistema nervioso autónomo para reducir la frecuencia cardíaca.
Beneficios del Saludo al Sol Adaptados al AeroYoga ®, Yoga Puerto Rico
el Saludo al Sol es en realidad un todo que trabaja posturas físicas, prácticas de respiración (pranayama) y prácticas meditativas. Por eso lo utilizamos en la práctica del Yoga Creativo© (Natha Yoga, Yoga en suelo) y también en su adaptación al columpio que llamaríamos Vaihayasa Surya Namaskar o Saludo al Sol en Suspensión.
Beneficios del Natha Yoga, Origen del Método AeroYoga®, Puerto Rico Clases
Rafael Martínez director de AeroYoga® International y creador del método AeroYoga® está afincado ahora en Puerto Rico y es profesor certificado de Natha Yoga por la Federation Française des Ecoles de Yoga.
Vista Aérea Casa de la Ceiba, Yoga Puerto Rico
Hoy les presentamos una vista panorámica de la Casa de la Ceiba en Puerto Rico, sede de AeroYoga® Institute en la isla donde ofrecemos las formaciones y actividades para todo el público boricua e internacional. La hemos grabado con un dron que nos permite apreciar el bello paraje en el que la casa está inmersa, puro verdor de las montañas de Aguas Buenas, en el barrio de Jagüeyes.
Cómo Es un Clase de AeroYoga ®. Yoga Aéreo Puerto Rico!
En nuestras sesiones de 4 horas de los fines de semana en la Casa de la Ceiba nos damos el tiempo para que el alumno realice su propio viaje interior con la ayuda del trapeze (columpio de yoga), ejecutando así posturas y ejercicios que le harán estimular el cuerpo, la respiración y la mente. Es decir se trata de un trabajo holístico, integral.
Clases Yoga Aéreo, Descubre la Terapia Piedras Calientes de AeroYoga ®
Las piedras calientes (piedras pequeñas, medianas y grandes, de rio, de mar o de campo, gemas o piedras semi preciosas, planas por uno de sus lados) tienen la virtud de que, gracias a su peso, el calor y la energía que desprenden, cuando las aplicamos sobre la cabeza, pueden absorber los pensamientos del alumno y dejar así que este entre en un estado meditativo propicio a la relajación anti estrés.
Yoga Puerto Rico, Nuevas Clases AeroYoga®! Cursos de Trapecio Aéreo en la Casa de la Ceiba
Una nueva sesión de yoga aéreo ha tenido lugar en la Casa de la Ceiba, sede de AeroYoga® International Puerto Rico. Estamos en las montañas de Aguas Buenas, barrio Jagüeyes, cerca del área metropolitana. Puedes reservar y pedir información por whatsapp +1 787 6924636.
Clases Yoga Puerto Rico: Beneficios Meditación Trascendental en Trapeze
Hola! soy Rafael Martínez, creador del método AeroYoga® y vivo en Puerto Rico. Es en la isla que ofrezco desde hace varios años mis clases y sesiones de AeroYoga® (yoga aéreo en columpio), con muy buena receptividad por parte del público boricua, por lo que estoy muy agradecido. En nuestras clases de yoga creativo© y de AeroYoga ® los dos métodos que he desarrollado en las dos últimas décadas, ofrecemos, junto a mi socio, Juan Carlos Morales, técnicas de meditación trascendental en trapeze.