Yoga Puerto Rico, Ejercicio de Meditación en la Playa con Rafael Martínez

La meditación. de hoy consiste en respirar conscientemente, inhalando prana y exhalando estrés … Algo ideal cuando estas al lado del mar, ya que los yodos, el ozono y el aire puro favorecen la atención plena en el gesto respiratorio.
Yoga Puerto Rico, Ejercicio Meditación Anti Estrés

Imagina que estás en el océano. Ya sea una playa rocosa a primera hora de la mañana o bien mirando los esfuerzos de los surfistas al atardecer…Para permitir una relajación óptima comienzo a respirar de manera profunda y consciente 3 veces. Vete sumergiéndote intensamente en las imágenes y sonidos del mar, las olas, el cielo, el sol, la arena, y permaneciendo atento a tu respiración
Yoga Puerto Rico,Viaje a las Playas de Manatí, Barceloneta y Arecibo

No hay duda de que siendo una isla en Puerto Rico no podían faltar playas, pero conocerlas es siempre sorprendente y maravilloso por su belleza y porque te llena la vista de mar, arena y sol.
Yoga Puerto Rico, El ZEN del Correr con Rafael Martínez

Descubre tu propio ritmo. No corras porque tengas prisa o porque quieres conseguir un objetivo. Corre en el interior de tu respiración, nunca delante de ella. El precio de correr más que ella es el dolor.
A medida que tus músculos se fortalezcan, tus pulmones se expandan y tu circulación se acelere te sentirás energético, saludable y feliz.
Yoga Puerto Rico, Descubre la Litoterapia con AeroYoga ®, Yoga Aéreo

En AeroYoga® Institute trabajamos la litoterapia en suspensión que consiste en el trabajo con piedras calientes y frías sobre la persona en el columpio de AeroYoga®. Forma parte integral de las técnicas incluidas en nuestro método de yoga aéreo y esto marca la diferencia con otros métodos en trapecio.
Yoga Puerto Rico, Una Clase de AeroYoga ® Muy Divertida!

Cuerpo-mente-respiración-energía, las 4 herramientas de integración que se potencia con el método AeroYoga® se pusieron una vez más en funcionamiento. Más cuando un grupo de gente tan especial se junta por coincidencias del universo y se genera esa energía tan particular y explosiva que convierte una sesión de AeroYoga® en un nuevo acontecimiento de puro disfrute y aprendizaje de todos juntos, alumnos y profesores!.
Yoga Puerto Rico, Un Paseo por las Playas de Manatí y Dorado con Rafael Martínez

Me fascina vivir en Puerto Rico y tener el mar tan cerca, con playas tan hermosas que quitan el aliento. Visitar estas playas, este mar, es siempre todo un acontecimiento para cuerpo y espíritu y se convierte en una terapia maravillosa que sana y nos ayuda a encontrarnos con nosotros mismos y a combatir el estrés.
AeroYoga ® Puerto Rico, Playas de Ponce y Salinas, Azules infinitos

Hola! Soy Rafael Martínez, creador del método AeroYoga®. Tras nuestras sesiones de AeroYoga® (yoga aéreo) y AeroPilates® del fin de semana, dedicamos el lunes a viajar por la isla!.
Hoy vamos a las playas de la Guancha en Ponce y las de Salinas en el Caribe de Puerto Rico.
Clases Yoga Puerto Rico, Oceano Terapia en Cabo Rojo, Meditación

Todo inspira para sentarse a meditar y disfrutar de la contemplación del mar en su maravilloso esplendor y sentirse embriagado por su belleza…
Discover Puerto Rico!, Paseo por el Cañón Blanco de Utuado…

Llena de montañas y rios, Utuado es una zona rica en bosques y humedales, el agua y la vegetación reinan por donde vayas!. El rio Caonillas, a su paso por Utuado, y no lejos del pueblo, deja una forma rocosa de color blanco radiante bañada por la luz del sol, es el Cañón Blanco, un espacio que hace cientos de años ya era venerado por los indios tainos originarios de esta tierras.Puerto Rico es siempre un tesoro de verdor, naturaleza y biodiversidad Desgraciadamente la inconsciencia del hombre está haciendo que la isla esté cada vez más contaminada y llena de basura. Respetemos y salvemos la isla de Puerto Rico de la contaminación!.