Yoga Puerto Rico, de Paseo por las Playas de Patillas con Rafael Martínez
Hoy viajamos a Patillas, en el mar Caribe, al sureste de Puerto Rico.Patillas es un pueblo sorprendente ya que tiene tanto mar como montaña.
Yoga Puerto Rico, El Zen del Correr con los Perros en las Playas de Guanica!
He vuelto a salir a correr con los perros por la playa. Esta vez en Guánica, playas hermosas donde las haya!. Ideales para practicar yoga , meditación o deporte…o como yo hoy con los perros, salir a correr!.
Yoga Puerto Rico, El ZEN del Correr con Rafael Martínez
Descubre tu propio ritmo. No corras porque tengas prisa o porque quieres conseguir un objetivo. Corre en el interior de tu respiración, nunca delante de ella. El precio de correr más que ella es el dolor.
A medida que tus músculos se fortalezcan, tus pulmones se expandan y tu circulación se acelere te sentirás energético, saludable y feliz.