Yoga Puerto Rico, El Zen del Correr con los Perros en las Playas de Guanica!
He vuelto a salir a correr con los perros por la playa. Esta vez en Guánica, playas hermosas donde las haya!. Ideales para practicar yoga , meditación o deporte…o como yo hoy con los perros, salir a correr!.
Yoga Puerto Rico, El ZEN del Correr con Rafael Martínez
Descubre tu propio ritmo. No corras porque tengas prisa o porque quieres conseguir un objetivo. Corre en el interior de tu respiración, nunca delante de ella. El precio de correr más que ella es el dolor.
A medida que tus músculos se fortalezcan, tus pulmones se expandan y tu circulación se acelere te sentirás energético, saludable y feliz.
4 Beneficios Yoga Aéreo: AeroYoga ® Estretching (Estiramientos en Puerto Rico)
4 beneficios para la salud del stretching con AeroYoga®.
Hola! Soy Rafael Martínez, creador del método AeroYoga®: Para estar en buena forma y sentirse bien, no solo es necesario practicar actividades físicas intensas. De hecho, es fundamental darle tiempo a tu cuerpo para que se detenga, para que se recargue y se regenere. Por lo tanto, no es raro que algunas personas comiencen el día con estiramientos o posturas de yoga, etc.
Los estiramientos en el método AeroYoga® son una actividad física y de bienestar que triunfa gracias a sus múltiples beneficios para el cuerpo y la mente.
Pero, Cuáles son los beneficios del estiramiento /stretching con AeroYoga® en nuestra salud?