el Saludo al Sol es en realidad un todo que trabaja posturas físicas, prácticas de respiración (pranayama) y prácticas meditativas. Por eso lo utilizamos en la práctica del Yoga Creativo© (Natha Yoga, Yoga en suelo) y también en su adaptación al columpio que llamaríamos Vaihayasa Surya Namaskar o Saludo al Sol en Suspensión.
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Ganesha, la deidad con cabeza de elefante, es en la tradición hindú quien elimina los obstáculos. La imagen de un elefante avanzando por la jungla muestra la facilidad con la que elimina cualquier obstáculo que pueda bloquear su camino. Entonces, en nuestra evolución, le pedimos a Ganesh que elimine los obstáculos de nuestro camino... Ganesha es parte del hinduismo y también del budismo.
Todo inspira para sentarse a meditar y disfrutar de la contemplación del mar en su maravilloso esplendor y sentirse embriagado por su belleza...
Las piedras calientes (piedras pequeñas, medianas y grandes, de rio, de mar o de campo, gemas o piedras semi preciosas, planas por uno de sus lados) tienen la virtud de que, gracias a su peso, el calor y la energía que desprenden, cuando las aplicamos sobre la cabeza, pueden absorber los pensamientos del alumno y dejar así que este entre en un estado meditativo propicio a la relajación anti estrés.
AeroYoga® de la Energía, Beneficios El método AeroYoga®, se inspira en el Natha Yoga, también conocido como Yoga de la energía¨ ó como "camino real". Como práctica global permite comprender al ser humano en todas sus dimensiones: corporal, espiritual y mental
Hola! soy Rafael Martínez, creador del método AeroYoga® y vivo en Puerto Rico. Es en la isla que ofrezco desde hace varios años mis clases y sesiones de AeroYoga® (yoga aéreo en columpio), con muy buena receptividad por parte del público boricua, por lo que estoy muy agradecido. En nuestras clases de yoga creativo© y de AeroYoga ® los dos métodos que he desarrollado en las dos últimas décadas, ofrecemos, junto a mi socio, Juan Carlos Morales, técnicas de meditación trascendental en trapeze.
Hola amigos de AeroYoga® International Puerto Rico! Soy Rafael Martínez, creador del método AeroYoga®. AeroYoga® es un método artístico de crecimiento personal en suspensión, en donde se trabajan diferentes aspectos del ser, tenemos varios niveles de intensidad para que todo el mundo pueda practicar a su ritmo, desde el más básico en contacto con el suelo hasta el acrobático totalmente en el aire.
En la Casa de la Ceiba hemos celebrado el 14 de febrero a lo grande, con un gran grupo de amigos que llenaron la sala de una hermosa energía y por supuesto mucho amor para este día de la amistad!.
Tanto el AeroYoga® como el Yoga Creativo © buscan potenciar las cualidades creativas del ser gracias a la práctica de una disciplina que nos hace tomar conciencia de 4 herramientas de trabajo principales, maravillosas, gratuitas e inagotables!: Estas son el cuerpo, la mente, la respiración y la energía.
La práctica de la meditación Mindfulness tiene un impacto en la estructura del cerebro y su funcionamiento en relación con el desarrollo de la concentración y un mejor control emocional. Se han observado cambios neurofisiológicos y estructurales en personas que practican regularmente la meditación: Se ha comprobado un aumento de la materia gris en el hipocampo, reducción del adelgazamiento cortical provocado por el envejecimiento y una mejora de la conectividad de determinadas regiones cerebrales, etc.