Hola! Soy Rafael Martínez, creador del método AeroYoga®. Desde hace ya dos décadas que vengo desarrollando este método en suspensión, una de los aspectos que más me fascinan es la capacidad del trabajo en suspensión para ayudarnos a vaciar la mente.

El hecho de unir la fuerza de la suspensión (en el aire) a la de la inversión (boca abajo) provoca entre otros muchos efectos y beneficios el de vaciar la mente de pensamientos y permitir al practicante una mayor concentración y capacidad de abstracción.
Con el método Yoga Creativo©, la base en suelo del AeroYoga® , ya se trabajaba otro elemento o herramienta que ayudaba a los alumnos a vaciar la mente de pensamientos y preocupaciones, el uso de piedras calientes.

Las piedras calientes (piedras pequeñas, medianas y grandes, de rio, de mar o de campo, gemas o piedras semi preciosas, planas por uno de sus lados) tienen la virtud de que, gracias a su peso, el calor y la energía que desprenden, cuando las aplicamos sobre la cabeza, pueden absorber los pensamientos del alumno y dejar así que este entre en un estado meditativo propicio a la relajación anti estrés.
Usamos las piedras sentados en el loto en el columpio, colocando la piedra caliente sobre la cabeza del alumno, en su coronilla.Y también las aplicamos en el yoga nidra, totalmente tumbados en el suelo con las piernas en el columpio, o tumbados por completo en el columpio, con la piedra en la frente.

En el ejercicio de hoy, como podemos ver en las fotos, el alumno está dispuesto en la postura del murciélago de nivel medio, es decir, con el tren superior apoyado en el suelo, y el tren medio e inferior (cadera y piernas) en suspensión.
La piedra, de buen tamaño, para que el efecto sea más rápido y profundo, se coloca en la frente. La pìedra caliente en la frente estimula el cráneo, llenandolo de calor y bienestar, el calor parece penetrar en el órgano cerebro y en las paredes internas y posteriores (región occipìtal), lo que ayuda a eliminar cefaleas, migrañas, dolor de cabeza, congestión, sinusitis y por supuesto pensamientos invasivos y preocupaciones.

El ejercicio pide que el alumno se relaje por completo para que la inversión, sumada al trabajo de litoterapia, hot stone therapy, haga su efecto anti estrés. Se trata de un ejercicio maravilloso que ¨resetea¨ el cerebro, parece limpiarlo, a nivel orgánico y a nivel psicológico. Ese efecto de limpieza profunda es percibido por el alumno como una sanadora terapia de renovación mental.
Además…
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Se trata de una sesión de 3 horas de Yoga Aéreo, de AeroPilates y AeroFitness y despúes del workout ofrecemos un delicioso almuerzo en donde siempre podrás elegir menú tradicional o vegano (Ayurveda), todo hecho en casa, con los sabores de las recetas de mamita Santos, bisabuela de Juan Carlos, el chef, que dejó su recetario con los trucos y secretos para dar la sazón y el sabor a los platillos de la tierra!.

La sala de trabajo es un espacio super ventilado durante toda la sesión con el aire puro de la montaña y que llega directo del mar.
A esto se añade el uso de incienso y mirra naturales y de aceites esenciales anti virales, bactericidas y fungicidas como son el árbol del té y el ravintsara o el tomillo. De esta manera el alumno trabaja durante la sesión con la tranquilidad de que el espacio está limpio y ventilado. Se exige el uso de la mascarilla durante toda la clase por razones de protocolo ant covid.

Los columpios de yoga son desinfectados antes de cada uso.
Las sesiones de AeroYoga® se completan con litoterapia (hot stone therapy- terapia de piedras calientes) y aromateria (aceites esenciales de origen natural)
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En el método AeroYoga® (yoga aéreo) nos tomamos muy en serio los efectos negativos del estrés y con la ayuda de médicos especialistas en medicina deportiva hemos diseñado ejercicios de AeroYoga® y AeroPilates® originales que ayudan a tonificar cuerpo y mente, para combatir y prevenir los efectos negativos del estrés y la ansiedad con la ayudan del columpio de yoga, de forma eficaz.

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