Aero Nidra©, relajación profunda. Yoga 4 Puerto Rico.

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AeroNidra© se trata de un medio para acceder a nuestra verdadera naturaleza en el aire con la ayuda de la hamaca de yoga, un camino de conocimiento interno que lleva al practicante a explorar sus dimensiones internas.

Yoga Puerto Rico, Qué es AeroYoga ® para mi?

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AeroYoga® para mi es meditar y ejercitarme en el columpio cada día para estar mejor física y mentalmente.
Me ayuda a fortalecer mi cuerpo y a estar en forma. A tener más confianza en mi mismo y a estar relajado frente a cualquier circunstancia.Ese es el gran poder el método que desarrollé hace ya dos décadas y que, con orgullo, puedo decir que ahora se imparte alrededor del mundo…

Yoga Puerto Rico, Beneficios Anti Estrés del AeroYoga®, Método Aéreo

Rafael Martinez

En cierto modo AeroYoga® sería un verdadero camino para prevenir las dolencias de la mente y ayudar a afrontar las dificultades. Esta disciplina ayuda a avanzar hacia una mayor serenidad gracias al trabajo en el columpio que permite focalizar en la respiración y redescubrir todo el potencial del cuerpo en suspensión.

Yoga Puerto Rico, Bienvenidos a las Clases de AeroYoga® Yoga Aéreo!

Rafael Martinez

NAMASTE, MI ALMA SALUDA A LA TUYA! Juan Carlos y yo mismo, Rafael, te saludamos con un energético Namasté y te damos hoy la bienvenida desde la entrada a la Casa de la Ceiba para participar en las nuevas sesiones de AeroYoga®, Meditación y Ayurveda de los sábados y domingos por la mañana. Juan Carlos […]

Yoga Puerto Rico, Ejercicio Meditación Anti Estrés

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Imagina que estás en el océano. Ya sea una playa rocosa a primera hora de la mañana o bien mirando los esfuerzos de los surfistas al atardecer…Para permitir una relajación óptima comienzo a respirar de manera profunda y consciente 3 veces. Vete sumergiéndote intensamente en las imágenes y sonidos del mar, las olas, el cielo, el sol, la arena, y permaneciendo atento a tu respiración

Yoga Puerto Rico, Descubre la Litoterapia con AeroYoga ®, Yoga Aéreo

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En AeroYoga® Institute trabajamos la litoterapia en suspensión que consiste en el trabajo con piedras calientes y frías sobre la persona en el columpio de AeroYoga®. Forma parte integral de las técnicas incluidas en nuestro método de yoga aéreo y esto marca la diferencia con otros métodos en trapecio.

El AeroYoga ® Aumenta Tus Capacidades Físicas, Clases Yoga Puerto Rico

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El AeroYoga (yoga aéreo) favorece la salud ya que genera más fuerza, vigor, mas movilidad, menos torpeza, más elasticidad, resistencia, sensación de ligereza, previniendo además de accidentes y lesiones. Sabías que hemos trabajado con médicos especialistas en medicina deportiva que han confirmado los beneficios de esta práctica?.

Vista Aérea Casa de la Ceiba, Yoga Puerto Rico

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Hoy les presentamos una vista panorámica de la Casa de la Ceiba en Puerto Rico, sede de AeroYoga® Institute en la isla donde ofrecemos las formaciones y actividades para todo el público boricua e internacional. La hemos grabado con un dron que nos permite apreciar el bello paraje en el que la casa está inmersa, puro verdor de las montañas de Aguas Buenas, en el barrio de Jagüeyes.

Yoga Creativo: Los Beneficios de la Meditación Zen en Puerto Rico

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La práctica de la meditación Mindfulness tiene un impacto en la estructura del cerebro y su funcionamiento en relación con el desarrollo de la concentración y un mejor control emocional.
Se han observado cambios neurofisiológicos y estructurales en personas que practican regularmente la meditación:
Se ha comprobado un aumento de la materia gris en el hipocampo, reducción del adelgazamiento cortical provocado por el envejecimiento y una mejora de la conectividad de determinadas regiones cerebrales, etc.

Beneficios Yoga Aéreo Dolor de Espalda en Puerto Rico, con AeroYoga ®

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Hola! Soy Rafael Martínez, creador del método AeroYoga®. Uno de los objetivos principales del método AeroYoga® es luchar contra el dolor de espalda.El dolor de espalda se ha convertido en el siglo XXI en uno de los aspectos más incapacitantes para las personas, sobre todo que viven y trabajan en las grandes ciudades ya que dolor de espalda y estrés están estrechamente relacionados. Descubre nuestras sesiones ¨AeroYoga® Experience¨de fin de semana, Toda la mañana sábados ó domingos, tu eliges! Incluyen almuerzo vegano o tradicional, según tu gusto, espacios limitados, Reserva con tiempo por whatsapp +1 787 6924636

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