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Hola! Soy Rafael Martínez, creador del método AeroYoga®. Tras nuestras sesiones de AeroYoga® (yoga aéreo) y AeroPilates® del fin de semana, dedicamos el lunes a viajar por la isla!. Hoy vamos a las playas de la Guancha en Ponce y las de Salinas en el Caribe de Puerto Rico.
El ritmo ligado al elemento Tierra es la lentitud, las posturas de AeroYoga® restaurativo, donde nos rendimos a la fuerza de la gravedad a través de la relajación, nos reconectan con el elemento Tierra. En todas nuestras experiencias AeroYoga® en la Casa de la Ceiba, Puerto Rico, y en nuestras clases y cursos internacionales siempre damos espacio a este tipo de posturas que nutren la raiz del cuerpo, nos reconectan con la tierra y nos aportan serenidad, equilibrio y estabilidad física, mental y emocional... Y para eso hacemos AeroYoga® no?.
Los Retiros de 1 día de AeroYoga® son sesiones en la Casa de la Ceiba de Yoga Aéreo y Yoga Creativo© , meditación, ejercicio en el trapeze, Ayurveda Rasayanas para la desintoxicación, tonificación y anti age y relajación profunda (Yoga Nidra)...
Conducidas por Rafael Martínez, creador del método AeroYoga® y Juan Carlos Morales, codirector de AeroYoga ® International, son clases que duran toda una mañana pero que además incluyen el almuerzo , por lo que el asistente tiene la oportunidad de vivir toda una experiencia de ejercicio, sensorial y de nutrición Ayurveda en suspensión en el columpio en lo alto de una montaña, en la zona de Aguas Buenas, barrio Jagüeyes, no lejos del área metropolitana...
Foto: Hace 12 años, inicios del método AeroYoga® a nivel internacional. Lo desarrollé como el primer método de Yoga aéreo inspirado en los Ayurveda Rasayanas (tonificación, detoxificación y rejuvenecimiento) y en el Natha Yoga (Yoga de la energía)... Entonces vivía en Madrid pero Puerto Rico era mi lugar de esparcimiento a donde viajaba cada año... Ahora es el lugar donde vivo feliz...Foto: Parque Nacional del Yunque (rain forest).