Yoga en Puerto Rico! El AeroYoga Restaurativo te ofrece 4 Herramientas Anti Estrés, Descúbrelas en este post!
Yoga en Puerto Rico! Respira y relájate! El AeroYoga® Restaurativo, desarrollado por Rafael Martínez a partir de nociones de Yoga Restaurativo clásico en suelo y aplicándolo al columpio de Yoga, se caracteriza por el trabajo en columpio de posturas de Yoga en suspensión parcial, poco exigentes pero muy eficaces para el reencuentro con uno mismo y para ayudarte a combatir el estrés, dolor de espalda, ansiedad, problemas digestivos, edema, inflamación, varices etc y fomentar el anti aging…
Yoga en Puerto Rico! El carácter del AeroYoga® restaurativo es plural y accesible:
Independientemente de la edad, experiencia o condición física, AeroYoga® Restaurativo (junto al Yoga Creativo©) permite a todos tomarse el tiempo para relajarse. No es necesaria experiencia previa y es adecuado tanto para personas experimentadas como para practicantes principiantes y ocasionales.
Yoga en Puerto Rico!, 4 Herramientas anti estrés:
En AeroYoga® Institute Puerto Rico tenemos las puertas abiertas para todo aquel que desee profundizar y redescubrir las herramientas del AeroYoga® Restaurativo que surgen del Natha Yoga y que ayudan a combatir el estrés al tomar conciencia de ellas y que son:
·Cuerpo.
·Mente.
·Respiración.
·Energía.
AeroYoga® Restaurativo es así Ideal para todos aquellos que desean un momento de descanso físico y mental y de relajación profunda!
Particularmente suave, el AeroYoga® Restaurativo también está destinado a personas que enfrentan un entorno personal o profesional a menudo estresante, así como a aquellos que sufren de física o psicológica.
Yoga en Puerto Rico!, El AeroYoga® Restaurativo es una práctica esencial para el bienestar general y en particular la salud del sistema neuromuscular.
La práctica del AeroYoga® Restaurativo se basa en cuatro pilares: Silencio, quietud, calidez, concentración: Estas cuatro condiciones juntas hacen que el cuerpo se abra y, una vez calmado, comience a regenerarse.
En AeroYoga® Institute Puerto Rico trabajamos durante la sesión de AeroYoga® restaurativo con piedras calientes y aromaterapia, en un ambiente ventilado y tranquilo en las montañas de Aguas Buenas, en contacto con la naturaleza, en el corazón de la isla.
Yoga en Puerto Rico!, Los beneficios del AeroYoga® Restaurativo:
Descansar, regenerarse, relajarse, son necesidades en nuestras vidas actualmente, especialmente en esta época que vivimos y con la vida que llevamos, tan exigente a tantos niveles y que muchas veces nos perturba e impide la concentración y el contacto con aspectos tan importantes como la propia respiración…
Permitir períodos de descanso y meditación, como sería una sesión de AeroYoga® Restaurativo, invita al sistema nervioso a calmarse y reducir el nivel de estrés.
Yoga en Puerto Rico!, Mini Retiros de AeroYoga®.
Tómate un descanso en el silencio y la quietud que te brinda el espacio de trabajo holístico de AeroYoga® institute en Aguas Buenas, en la Casa de la Ceiba.
Durante nuestros Mini-Retiros de AeroYoga® (Yoga retreat) vas a practicar aperturas suaves y profundas del cuerpo físico. Te brindamos con la ayuda del columpio de AeroYoga® el apoyo óptimo para un buen funcionamiento fisiológico y penetrar en un estado de relajación profunda.
Tu profesor de AeroYoga® está siempre atento a las necesidades de cada uno y te ayuda a realizar simples posturas sostenidas por el columpio, con el rigor de la alineación, la suavidad de los estiramientos permiten que la energía circule y sane el cuerpo.
…Y con la ayuda de piedras calientes, aromaterapia ecológica y las mantitas (o toallas) que cada alumno trae de casa, para cubrirse cuando la temperatura del cuerpo baja unos grados al relajarse profundamente…
Yoga en Puerto Rico!.
Yoga en Puerto Rico! Resultado:
Con esta relajación profunda en el columpio de yoga (trapeze) percibimos una renovada vitalidad y una gran calma mental y espiritual. Nuestras sesiones están limitadas a 14 personas máximo, para que todos reciban una atención personalizada y puedan beneficiarse de todo el poder de la práctica en el yoga swing (columpio de AeroYoga®).
Aplicamos los conceptos del Ayurveda Rasayana para la tonificación, ayuda con la pérdida de peso y el anti age.
Yoga en Puerto Rico!, Profesor:
Tus profesor de AeroYoga® restaurativo, Rafael Martínez, creador del método Yoga Creativo© y AeroYoga® y profesor certificado en Natha Yoga por la Fédération Française des Ecoles de Yoga, con 20 años de experiencia en la enseñanza, te está esperando en sus sesiones durante los Mini Retiros (yoga retreat) de AeroYoga® en el corazón de Puerto Rico, AeroYoga® Institute.
Yoga en Puerto Rico! Te esperamos!
Los Mini-Retiros de AeroYoga® son todos los viernes por la tarde y los sábados y domingos por la mañana hasta el mediodía.Incluyen la inmersión completa al método AeroYoga® en todas sus variantes y niveles, incluido el AeroYoga® Restaurativo.
Esta actividad culmina con un almuerzo saludable homemade, vegano(sin carne) o tradicional (con carne) al gusto de cada persona. Incluye bebida y postre keto-friendly.
Contacto.
Whastapp +1 787 692 4636
Mail aeroyoga@aeroyoga.es
Certificación de Maestros de AeroYoga® en Puerto Rico!
Hola! Soy Rafael Martinez y dirijo AeroYoga® International. Nuestra disciplina es ya un éxito que se imparte en medio mundo. AeroYoga® es además marca registrada internacional.
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Nuestro diploma está acreditado Yoga Alliance (200RYS).
Opción de certificación presencial (Puerto Rico Noviembre!) o bien Online (empieza ya desde casa! te enviamos el columpio oficial a casa!)
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