Puerto Rico Yoga. En este mundo actual y estresante con ritmos de vida cada vez más intensos, no es fácil mantener la calma interior y el equilibrio emocional… Sin embargo la aromaterapia llega como una inspiración saludable para ayudarnos a calmarnos, escuchar nuestras emociones y avanzar en la vida con más serenidad.
AeroYoga® Institute en Puerto Rico Yoga propone sesiones de Yoga Aéreo en donde la aromaterapia es protagonista.
Aplicada en difusores, directamente sobre la piel (por ejemplo, en las manos que se frotan para activar el aceite esencial) o en las piedras juntando el poder y la energía de la litoterapia (hot stone therapy), nuestros aceites esenciales ecológicos juegan un papel muy importante en cada Mini-Retiro.
En AeroYoga® Institute (Puerto Rico Yoga) también usamos la aromaterapia para ayudar a mantener el columpio de yoga (trapeze) desodorizado y limpio, gracias a aceites fungicidas, bactericidas y antivirales como son árbol del té, lavanda, romero o ravintsara.
Los egipcios ya utilizaban los aceites esenciales varios siglos antes de nuestra era, desde entonces el uso de esencias se ha perfeccionado junto con la química moderna. El término «aromaterapia» fue acuñado por un ingeniero químico de Lyon, René-Maurice Gattefossé en 1928.
Puerto Rico Yoga ¿Qué es la aromaterapia?
La aromaterapia es el uso de aceites esenciales 100% puros y naturales. Se trata de extractos puros, concentrados, destilados de plantas, que contienen antibióticos, feromonas y agentes de regeneración celular que protegen, energizan y nutren.
Actualmente son muy apreciados tanto por su aroma como por sus virtudes terapéuticas, de ahí el término aromaterapia.
El uso de aceites esenciales nos permite disfrutar de las cualidades medicinales del aceite con un resultado natural sobre las emociones y el cuerpo.
Es por esta razón que las utilizamos en nuestras sesiones de AeroYoga® y durante nuestros Mini-Retiros (yoga retreat) de AeroYoga®, Yoga Creativo©, Meditación y Ayurveda, Puerto Rico Yoga, en donde la aromaterapia juega un papel fundamental para ayudarnos a concentrarnos, relajarnos, combatir el estrés y reencontrarnos con nosotros mismos.
Los aceites esenciales ecológicos además tienen afinidad con los aceites naturales de la piel, lo que permite esta rápida absorción. Cuando se trata de aceites esenciales artesanales, puros y de origen natural entran y salen del cuerpo de manera muy eficiente, sin dejar residuos tóxicos.
Puerto Rico Yoga, En general, la aromaterapia se puede aplicar de estas 4 formas:
1-Inhalación directa: para luchar contra las infecciones respiratorias y la congestión, promover la expectoración y beneficiarse de los beneficios psicológicos.
2-Difusión: Con un difusor (con calor, velas o eléctrico) para perfumar y desinfectar el aire de una habitación o del salón de AeroYoga®.
3-Aplicación tópica: masajear, aplicar con compresas y agregar al baño para beneficios para la piel. En las clases de AeroYoga® la aplicamos sobre las manos, luego frotamos las manos para generar calor y activar el aceite esencial. Acercamos las manos al rostro para inhalar profundamente el aceite esencial y sentir su efectos en el aparato respiratorio, a nivel interno y a nivel externo, sin contacto directo, en ojos, piel, boca…
4-Litoterapia: Cuando ponemos aceites esenciales en las piedras calientes antes de aplicarlas sobre el cuerpo.
En AeroYoga® Institute de Puerto Rico Yoga, usamos la aromaterapia de esas 4 maneras descritas durante todas nuestras sesiones de AeroYoga® y en los Mini-Retiros.
Puerto Rico Yoga, Cómo seleccionar un aceite esencial de calidad?
Las condiciones de producción influyen directamente en la calidad de los esencias esenciales. Es por ello que la elección de un aceite esencial es un paso fundamental para asegurar las virtudes terapéuticas del producto.
Primero, para hacer una buena elección debemos buscar aceites esenciales de producción artesanal y/o ecológica en lugar de la industrial (por supuesto evitar los aceites sintéticos).
Hay que tener en cuenta que un aceite esencial de calidad garantiza las virtudes terapéuticas gracias a una combinación bioquímica que asegura, por ejemplo, las virtudes cutáneas, respiratorias y antisépticas del famoso aceite esencial del árbol del té que usamos todo el tiempo en nuestras sesiones de Puerto Rico Yoga (AeroYoga®).
En AeroYoga® Institute (Puerto Rico Yoga) utilizamos aceites esenciales de origen ecológico importados de Francia para el uso y disfrute de nuestros alumnos durante las clases.
Proponemos un menú de de aceites esenciales gracias a las cuales, durante la sesión de AeroYoga® el alumno va recibir diferentes tipos de aromaterapia según el momento y el objetivo de la clase.
Puerto Rico Yoga, 5 Ejemplos de aromaterapia durante una sesión de AeroYoga® Institute (Mini-Retiros).
1-Durante toda la sesión el alumno está inmerso en un ambiente bañado en aceites esenciales de romero y lemongrass (para depurar el ambiente y mantenerlo fresco durante la sesión) Gracias a los difusores de aceites esenciales dispuestos en la sala de AeroYoga®.
2-Para comenzar la clase hacemos una pequeña meditación que empieza frotándose las manos con aceite esencial de ravintsara. Originario de la India es un potente antiviral y expectorante. Su olor nos conecta y nos permite entrar en procesos de atención plena.
3-Durante la primera relajación utilizamos una piedra caliente en la frente ´infusionada´ con aceite esencial de Niauli. Exótico y Floral, este aceite esencial permite transportarse con los sentidos, es purificante y estimulante y es reconocido por fortalecer el sistema inmune.
4-En la segunda parte de la sesión hay un momento en donde practicamos meditación y pranayama (respiración consciente) en el columpio, en la postura del loto.Tras esta meditación nos frotamos las manos y olemos el aceite esencial de eucalipto ecológico, reputado por su efecto calmante a nivel psico-emocional.
Este aceite esencial penetrante nos permite sentir el efecto beneficioso del pranayama y la meditación bien profundamente dentro de nosotros.
5-En la relajación final, tumbados en la hamaca de yoga (trapeze) en la postura de la crisálida, colocamos una piedra caliente en frente del alumno bañada en aceite esencial de geranio de Egipto ecológico. Este aceite embriagador nos permite viajar con nuestras mejores ensoñaciones durante la relajación. Es bactericida, antifúngico, purifica y tonifica.
Puerto Rico Yoga, Mini-Retiros de AeroYoga® en Puerto Rico.
Ven a disfrutar de la aromaterapia ecológica made in France y muchas más cosas en nuestras experiencias de AeroYoga®, Yoga Creativo©, Meditación y Ayurveda de los fines de semana.
Se trata de sesiones de 4 horas que incluyen la inmersión completa al método AeroYoga® (Yoga Aéreo y AeroPilates) con los beneficios de la aromaterapia ecológica y el uso de piedras calientes (litoterapia). AeroYoga® se inspira en los principios del Ayurveda Rasayana cuyos objetivos son tonificación, desintoxicación, adelgazamiento y anti aging.
Estas sesiones culminan con un almuerzo saludable homemade, vegano (sin carne) o tradicional (con carne) al gusto de cada uno.También incluyen bebida y postre keto-friendly.
Te gusta el programa? te gustan los beneficios del AeroYoga®?…Solo faltas tu!.
No es necesaria experiencia previa. Bienvenidos niños (AeroKids®).
Contacto
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Mail aeroyoga@aeroyoga.es
Horarios
VIERNES 6 pm a 9 pm
SABADOS 10 am a 2 pm
DOMINGOS 10 am a 2 pm
Dónde
Carretera 797 Bo. Jagüeyes, km 4.2
Aguas Buenas, Puerto Rico.
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Certificación de Profesores de Yoga Aérea, Presencial en Puerto Rico Noviembre!
Hola de nuevo! Soy Rafael Martínez, creador del método AeroYoga® y fundador de AeroYoga® International hace dos décadas!.
La aromaterapia es uno de los apartados que se estudian en nuetros cursos de formación de instructores de AeroYoga®…Pero hay mucho más contenido!.
Cientos de vídeos y muchísima documentación escrita, desarrollada desde hace casi 20 años, forman la estructura de un curso de acreditación de maestros original y pensada para formar a profesionales del wellness dentro de una de las disciplinas más demandadas de los últimos años.
El método AeroYoga® ya se ha implantado en cientos estudios de yoga, centros de pilates, fisioterapia, gimnasios y espacios wellness y spas a lo largo de la última década.
El método AeroYoga® ya se enseña en varios continentes y es marca registrada internacional.,,
Noviembre! Próxima convocatoria presencial y siempre disponible para ir a tu propio rirmo en su versión online… tu eliges la modalidad que mejor te conviene!
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