Hoy te presentamos los beneficios de la Aero-Meditación© cuerpo y mente, para disfrutar durante nuestros Mini-Retiros de AeroYoga® Puerto Rico!.
Hola soy Rafael Martinez, creador del método AeroYoga® y Yoga Creativo©. Hoy viajamos a lo más profundo del ser a través de la meditación consciente (mindfulness) en suspensión en el columpio de AeroYoga® y sus beneficios para la salud del cuerpo y de la mente!
En AeroYoga® Institute practicamos la meditación consciente en el columpio (trapeze) durante nuestros Mini-Retiros, lo que llamamos Aero meditación© (meditación anti gravedad).
Beneficios cuerpo y mente.
Estudios recientes demuestran que la práctica regular de la meditación consciente ayuda naturalmente con los efectos somáticos y psíquicos del estrés y la ansiedad. Estos estudios validan el efecto positivo de la práctica de la meditación mindfulness sobre los procesos psicológicos y físicos como por ejemplo:
– Estrés.
– Desórdenes digestivos.
– Ansiedad.
– Dolor crónico.
– Dificultades para manejar las emociones como enfado, tristeza, miedo…
– Problemas de la piel y cabello.
– Depresión.
– Trastornos del sueño.
Mini-Retiros AeroYoga®
Quieres tu también disfrutar de los beneficios de la meditación aérea en Puerto Rico?.
Ahora puedes trabajar en profundidad tus sentimientos y emociones gracias a la meditación mindfulness en el columpio de AeroYoga® (yoga swing) y ayudarte a combatir el estrés y la ansiedad. Nuestras sesiones están diseñadas para trabajar cuerpo, mente, respiración y energía en profundidad y así erradicar el estrés de nuestra vida, ayudando a fortalecer tanto el sistema emocional como el inmunológico.
Sabías que el enemigo número 1 del sistema inmune es el estrés?…
Hoy en día las exigencias sociales, personales, laborales nos quitan tiempo y energía y sin darnos cuenta vivimos en un bucle sin fin de estrés y ansiedad que nos consume.Necesitamos ejercicios que ayuden a prevenir y combatir de manera eficaz esa negatividad.
Nosotros trabajamos para que disfrutes de una sesión completa de trabajo integral en nuestros MIni-Retiros de yoga aérea en Puerto Rico, en la Casa de la Ceiba, en Aguas Buenas, en plena naturaleza, con unas hermosas vistas sobre la isla.
Los Mini-Retiros de AeroYoga ® (Yoga Retreat) incluyen l,a inmersión completa al método AeroYoga® con los beneficios de la Meditación (anti estrés) y del Ayurveda Rasayana (efecto tonificación, detox, adelgazamiento y anti age).
Incluye también el trabajo con piedras calientes (litoterapia) y con aceites esenciales ecológicos (aromaterapia).
Estos Mini-Retiros de Yoga Aéreo culminan con un almuerzo vegano (sin carne) o tradicional (con carne) al gusto de cada cual.Bebida y postre keto-friendly incluidos!.
Además!Los viernes por la tarde música en directo y copita de vino ecológico completan el programa!.
Faltas tú!
Horarios.
Viernes 6 pm a 9 pm.
Sábados 10 am a 2 pm.
Domingos 10 am a 2 pm.
Contacto.
Whatsapp +1 787 692 4636
Mail aeroyoga@aeroyoga.es
