Por qué Practicar AeroYoga ®? Hoy te Ofrecemos 5 Razones ZEN para Motivarte en tu práctica!
Nuestro día a día está plagado de preguntas, exigencias y emociones…y por supuesto también de estrés.
Practicar AeroYoga® de forma regular es una gran herramienta para satisfacer las exigencias de la vida, para dar un paso atrás y tomar perspectiva, para encontrar recursos, para asentarse, para conocerse mejor a sí mismo.
El AeroYoga® te ofrece los llamados Mini- Retiros, que son espacios de relajación y bienestar y que te brindan un espacio para la búsqueda de la armonía entre el cuerpo y la mente.
AeroYoga® se convierte así en una nueva forma de aprender a controlar tus emociones. Esta disciplina en columpio de yoga (trapeze) también conduce al respeto por uno mismo, por los demás o incluso por el medio ambiente. Por eso asociamos este arte de vivir con la palabra «ZEN». AeroYoga® es ZEN
Mini-Retiros de AeroYoga®
AeroYoga® y sus Mini-Retiros de Yoga Aéreo, AeroPilates, Meditación y Ayurveda te ofrecen un espacio de investigación personal que también da tiempo para tomar conciencia de tu cuerpo y explorar nuevos espacios, nuevas posibilidades de mayor comodidad y libertad en los movimientos gracias al trabajo en suspensión con la hamaca de yoga (yoga swing) en ¨anti gravedad¨…
Testimonio
Según Valerie, una profesora de yoga que asiste a nuestras clases:
“Estas sesiones de AeroYoga® representan una ruptura con el mundo exterior y promueven el retorno a uno mismo, una conciencia del propio cuerpo a través de diferentes posturas en suspensión, un retorno a la calma. El control de la respiración en el columpio de Yoga y su coordinación con el trabajo estático y dinámico en ingravidez de las posturas, despierta la energía en nosotros «
Qué ofrece una clase de AeroYoga®?
Las clases y talleres de AeroYoga® para todos (Mini-Retiros, Yoga retreat) ofrecen una progresión durante el año, ofreciendo una exploración de varios componentes: Posturas de diferentes intensidades, Exploración de estas posturas, Meditación, Ayurveda Rasayana anti aging, trabajo de la respiración, (Pranayama), trabajo de litoterapia (piedras calientes) y aromaterapia (aceites esenciales ecológicos)…
Las clases de AeroYoga® varían en intensidad en función del público y el proyecto de cada sesión.
Nuestro lema es que el columpio de yoga debe adaptarse al alumno y sus necesidades y no al revés…
Esta disciplina aérea permite que todos, cada uno a su nivel, se encuentren ZEN en los momentos dedicados a la práctica, disfrutando de esta gimnasia postural en evolución constante gracias al trabajo en el aire.
El trabajo flexible de tu cuerpo y el control de tu respiración asociado a una gran concentración en los ejercicios aéreos te permiten descubrirte a ti mismo y participar de tu desarrollo personal.
Cómo se desarrolla una clase de AeroYoga®?
Una sesión típica de AeroYoga® para todos comienza con algo de relajación y una meditación profunda y concentrada para la búsqueda del bienestar y la percepción de uno mismo, desarrollar la amplitud de las respiraciones y el despertar muscular.
Luego llega el momento de las asanas aéreas (posturas y ejercicios) dinámicas y estáticas usando el columpio de Yoga (trapeze) como plataforma.
El trabajo del cuerpo, la respiración, la mente y la energía se coordinan para el despertar de tu conciencia y una sensación de bienestar inaudito.
La sesión finaliza con un retorno a la calma con respiraciones profundas y conscientes, en ocasiones con mantras como el OM, para disfrutar del Aero Nidra© (Yoga Nidra en suspensión) que es una relajación profunda y transformadora tumbados en el columpio, en suspensión, como en una nube de algodón!
No es necesario ser flexible o tener habilidades específicas para practicar AeroYoga®. Niños bienvenidos! (AeroKids®).
Contacto
Más información sobre nuestros Mini-Retiros y certificación internacional de profesores por
Whatsapp +1 787 692 4636
