Ejercicio de Meditación en Puerto Rico. Esta es una meditación que te llenará de energía, que te iluminará con la luz del sol y liberará tus tensiones, tus ansiedades y tus miedos….
Puedes practicar esta meditación de pie o sentado o tumbado, allí donde estés, bajo el sol de preferencia, en la ciudad, en la playa, en la montaña…y si no, imagínalo!
Ejercicio:
Suelta lentamente la mandíbula y los párpados, manteniendo la espalda recta.
Siente cuando inhalas que el poder, la luz, el calor y la energía del sol penetra tan profundamente dentro de ti que es capaz de nutrir cada célula de tu cuerpo.Respira lenta y profundamente.
La energía del Sol simboliza positividad, salud, bienestar físico y mental y crecimiento personal.
Al exhalar visualiza un humo de color oscuro, o negro, saliendo desde lo mas profundo de tu ser hacia el exterior, expúlsalo completamente. Ese humo simboliza la negatividad, la oscuridad, la enfermedad o cualquier cosa que no deseas en tu vida.
Respira lenta y profundamente…La energía del sol te iluminará con la benévola luz del sol y liberará tus tensiones, tus ansiedades y tus miedos…
Meditación en Puerto Rico!…Feliz meditación del sol!.
Mini Retiros de AeroYoga® y Meditación en Puerto Rico
Te gustaría practicar la meditacion mindfulness mecido suavemente en un confortable columpio de yoga?.
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Es aquí en la Casa de la Ceiba, sede de AeroYoga® Institute que ofrecemos clases de Meditación en Puerto Rico ejercicios meditativos que forman parte del menú de servicios que ofrecen nuestros Mini-Retiros.
Los Mini-Retiros de AeroYoga® comprenden ejercicios y trabajo del Yoga Aéreo, del Pilates Aéreo (AeroPilates), de la Meditación en Puerto Rico y del Ayurveda Rasayana, influencia ancestral del método AeroYoga®, que viene de la India y cuyos objetivos son tonificación, detoxificación, bajar de peso y anti-age.
Además, estos yoga retreat de Meditación en Puerto Rico incluyen un almuerzo saludable homemade, vegano (sin carne) o tradicional (con carne) al gusto de cada uno.
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