Hola! soy Rafael Martínez, creador del método AeroYoga® y fundador de AeroYoga® International. Has oído hablar del AeroYoga®?.
Hoy te propongo un pequeño viaje a través de los beneficios del AeroYoga®, en particular dos muy interesantes, que son combatir el estrés y ayudarte a bajar de peso!
AeroYoga® puede convertirse en un aliado imprescindible para tu salud
Practicar AeroYoga® puede ayudar a estimular tu sistema inmunológico. Cuanto más regularmente lo practicas, más fácilmente ayudas a tu cuerpo a protegerse de diversas enfermedades.
El AeroYoga® es un deporte que puede mejorar la circulación sanguínea. Además, esta actividad procura un mejor funcionamiento a cada uno de tus órganos.
Un formidable antiestrés
Uno de los beneficios de hacer AeroYoga® es que te puede ayudar a reducir el estrés. Muchas investigaciones en todo el mundo demuestran que el yoga tradicional ayuda a bajar los niveles de estrés, y AeroYoga® por supuesto no puede ser menos pues gracias al trabajo en suspensión se pueden potenciar los beneficios y ayudar a combatir los efectos negativos del estrés con mayor eficacia!.
Este deporte en el columpio de yoga (trapeze) ayuda al cuerpo a sentirse mejor, tranquilo y en paz. Las personas que se quejan de migrañas causadas por depresión y ansiedad notan un cambio rápido después de varias sesiones de AeroYoga® ya que con esta práctica se regula la presión arterial y se fortalece el sistema circulatorio y emocional. De hecho, las sesiones regulares de AeroYoga® permiten aprender a relajarse y por tanto a gestionar mejor el estrés, que es un factor determinante en la aparición de determinadas enfermedades como las cardiovasculares, los accidentes cerebro vasculares, el alzheimer o el cáncer.
AeroYoga® para adelgazar.
La lista de beneficios para la salud y el bienestar del AeroYoga® (yoga aéreo y AeroPilates®) es extensa. Desde la creación de este método ¨anti gravedad¨ hace dos décadas hemos colaborado con médicos especialistas en medicina deportiva para potenciar los beneficios para la salud del trabajo en suspensión.
AeroYoga® es un ejercicio completo que involucra cuerpo y mente.
…Y también ayuda a bajar de peso gracias al ejercicio en el columpio, en donde sumando la suspensión (trabajo en el aire) y las inversiones (posturas boca abajo o con las piernas más altas que el corazón) se produce el efecto de drenaje linfático y circulatorio que es anti inflamatorio, deshincha y combate el edema. Esto ya ayuda a perder peso…
Si además sumamos la tonicidad muscular que aporta una práctica regular del AeroYoga® tenemos con este método un gran sistema de adelgazamiento maravilloso y saludable!.
Conclusión:
Siempre aconsejo practicar AeroYoga® con suavidad, motivación y determinación. Y con la práctica regular tendremos una gran ayuda para sentirnos mejor con nuestra vida y, por lo tanto, vivir más felices y en plenitud todos los días.
A qué esperas para sumarte tú también a esta maravillosa práctica? En Puerto Rico ofrecemos sesiones de varias horas los viernes, sábados y domingos.
Se trata de mini retiros en Aguas Buenas, cerquita área metro, con una vista increíble sobre la isla, que incluyen una inmersión completa al método AeroYoga®, en todos sus niveles y variantes , así como un almuerzo healthy, vegano o tradicional, al gusto.
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Descubre muchos artículos y beneficios del AeroYoga® en el blog de AeroYoga® We Love Flying Puerto Rico! aeroyoga.es
y en yogacreativo.com
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