Yoga Aéreo. Descubre Hoy los 5 Beneficios más importantes del AeroYoga ® para tu Día a Día.
Con millones de practicantes por todo el mundo el yoga está cada día más de moda…y así mismo, cada vez más personas se atreven con su variante aérea, el AeroYoga®.
Rafael Martínez, creador del AeroYoga® te cuenta en este post los 5 beneficios más destacados de esta hermosa práctica para el crecimiento personal en suspensión.
Ya sean tus expectativas atléticas, mentales o espirituales, te garantizamos que en este artículo encontrarás una razón para incluir el AeroYoga® en tu vida diaria.
1-Yoga aéreo, AeroYoga® anti estrés.
Deshacerse del estrés rápidamente, de la ansiedad y la depresión es un objetivo primordial para muchas personas en un mundo cada vez más complicado.Se trata de problemas importantes causados por nuestro frenético ritmo de vida.
De hecho, las exigencias laborales, familiares o sociales manifiestan una carga mental y emocional solo aumenta. El AeroYoga® ayuda a reducir el estrés y no es casualidad. Con nuestra experiencia a lo largo de los años con alumnos reales hemos podido apreciar la disminución de los factores emocionales de depresión, ira, fatiga y tensión…Encontramos una caída significativa en estos factores justo después de una clase simple de Yoga aéreo, AeroYoga®.
Para mejorar tu estado de ánimo a diario, desde AeroYoga® Institute Puerto Rico te recomendamos que comiences con una clase de AeroYoga® a la semana para luego ir aumentando tu frecuencia hasta aproximadamente 3 veces a la semana.
Sentirás un gran apaciguamiento desde las primeras sesiones de Yoga Aéreo AeroYoga®.
Los Mini-Retiros de AeroYoga® son excelentes oportunidades para sumergirse en una relajación profunda.
Puedes practicar AeroYoga® en Puerto Rico en el AeroYoga® Institute, en Aguas Buenas, durante nuestros Mini-Retiros de 4 horas los viernes por la tarde y los sábados y domingos por la mañana.
AeroYoga® transforma así suavemente tu cuerpo de forma equilibrada. Es una manera fabulosa de cuidarte y transformarte eficazmente.
2-Yoga aéreo, AeroYoga® para tonificar.
El Yoga aéreo, AeroYoga® tonifica todo el cuerpo respetando el equilibrio que existe entre los músculos. Este método proporciona una tonificación natural y mucho más profunda.
Con esta disciplina en columpio de Yoga (trapeze) utilizarás grupos de músculos grandes y pequeños en todas las direcciones durante los giros. Al llevar a cabo estas posturas y mantenerlas, sentirás que tu cuerpo se desarrolla.
3-Yoga aéreo, AeroYoga® para la flexibilidad.
Una buena flexibilidad te ayudará con facilidad con todos los gestos diarios: Sentarse, inclinarse y ponerse de pie. En particular, ciertas posturas de yoga te ayudarán a desarrollar flexibilidad.
Con la práctica del AeroYoga® desarrollamos la elasticidad corporal gracias al trabajo en el columpio de Yoga (Yoga swing), que permite alargar los músculos en suspensión sin impacto en las articulaciones.
4-Mejora tu sueño a través del Yoga aéreo, AeroYoga®.
Las preocupaciones cotidianas pueden interrumpir tu sueño y hacer que despiertes cansado.
Un mejor sueño contribuye a una mejor calidad de vida y el Yoga aéreo, AeroYoga® puede ayudar. Combinar posturas aéreas en la hamaca de Yoga y concentrarse en la respiración es una excelente manera de calmar la mente y sumergirse en un mayor descanso.
Si deseas conseguir una noche de sueño reparador, te recomendamos que realices una sesión mínimo de AeroYoga® a la semana. Esto liberará eficazmente las toxinas de tu cuerpo y te ayudará a conciliar un sueño profundo y reparador.
5-AeroYoga® para reducir el dolor crónico.
El dolor crónico es un problema persistente que afecta a millones de personas: Lumbago, ciática, migraña, artritis son las dolencias más comunes.
Si los tratamientos no alivian o alivian parcialmente estas afecciones, el AeroYoga® puede calmar su cuerpo a largo plazo; el proceso consiste en tomar el control de su cuerpo mientras busca sentir algo más que dolor.
AeroYoga® trabaja particularmente por la meditación para anticipar la señal de alerta del dolor y así analizar racionalmente lo que está sucediendo en nuestro cuerpo.
Por otro lado, el Yoga aéreo, AeroYoga® te hará practicar todo tipo de posturas y giros en suspensión en el aire que fortalecerán tu cuerpo y que, además, te ofrecerán muchas otras sensaciones para suplir el dolor.
Mini-Retiros de AeroYoga® en Puerto Rico.
Ven a disfrutar de una sesión de AeroYoga® de 3 horas los fines de semana en las montañas de Aguas Buenas, con el aire puro de la naturaleza.
Se trata de una inmersión completa a este método aéreo e incluye almuerzo saludable homemade por el chef Juan Carlos. Se trata de un vegano (sin carne) o tradicional (con carne) al gusto.
Información Whatsapp +1 787 692 4636.
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