Qué es la práctica del Yoga Aéreo Acrobático, Descubre el Acro AeroYoga ®!

Orígenes, cómo y dónde practicar el Yoga Aéreo Acrobático, Acro AeroYoga®!.
Cuáles son los orígenes de esta práctica?
Esta práctica de altos vuelos apareció en España en la década de 2000. Creado por Rafael Martínez, el Acro AeroYoga® (Yoga aéreo acrobático) se practica en suspensión con la ayuda de un columpio de Yoga (trapeze).
Esta práctica aérea nació de la fusión entre las diferentes posturas de yoga, con posturas acrobáticas, asanas de yoga, principios del masaje tailandés, pero también movimientos de danza.
Las escuelas de enseñanza de diferentes tipos de Yoga han crecido de manera constante en todo el mundo en los últimos años. Cada uno de ellos tiene especificidades en sus enseñanzas. Entre las técnicas de Yoga en suspensión podemos encontrar algunas con prácticas más acrobáticas, acercándose a las artes circenses, al ballet o la danza…
Con el Acro AeroYoga® vamos a encontrar una disciplina para que el practicante disfrute obteniendo a la vez grandes beneficios para la salud y el bienestar.

Este estilo de yoga puede parecer encontrarse lejos de la práctica clásica y tradicional, pero no es así:
El AeroYoga® está influenciado por el Yoga más antiguo, es Yoga de la energía, el Natha Yoga, que busca tomar conciencia del cuerpo, la mente, la respiración y la energía como herramientas para redescubrirse.
¿Cómo practicar las posturas de Acro AeroYoga?
La primera diferencia que notas cuando se trata de Yoga Aéreo Acrobático, Acro AeroYoga®, es el uso del columpio de Yoga/ Yoga Swing.
El usuario trabaja en suspensión poniendo a prueba su fuerza para ofrecer un equilibrio óptimo. El usuario debe mantenerse estable en el aire, para evitar el riesgo de caída…
Pero no te asustes… El columpio de Yoga (trapeze) ofrece al mismo tiempo un soporte muy estable desde el primer día, y las caídas no suelen ocurrir…Además en AeroYoga ® se trabaja siempre en suspensión parcial o total con el columpio cerca del suelo.

En Yoga aéreo acrobático se trabajan la flexibilidad y por supuesto, el equilibrio. Además, se requiere de fuerza abdominal para realizar un mayor número de posturas.
El alumno de AeroYoga® debe aprender a trabajar en simbiosis con la hamaca de Yoga y a agudizar su concentración, su coordinación, pero sobre todo su confianza. Confianza en ti mismo, en tu potencial y en tu capacidad de crecer, fortalecer cuerpo, mente , respiración y energía… y divertirse todo al mismo tiempo.
Estos son elementos clave para el éxito de esta actividad. Esto es también lo que hace que la práctica del Yoga aéreo acrobático (Acro AeroYoga®) sea tan diferente e interesante. Este hermoso trabajo en el columpio es un verdadero desafío acrobático que puede llegar a crear maravillas!

La práctica del acroyoga en el columpio de Yoga (trapeze) con sus posturas puede ser muy impresionante, a veces incluso espectacular!.
Esta práctica ofrece a sus practicantes apelar a una mayor creatividad. Este aspecto libre y artístico del Yoga aéreo acrobático (Acro AeroYoga®) lo convierte en un verdadero espectáculo, donde sus practicantes pueden expresarse en el aire.

¿Cómo empezar a practicar Acro AeroYoga®?
Para tu primera clase de Yoga aéreo acrobático (Acro AeroYoga®), no dudes en dejarte guiar por un profesor certificado en AeroYoga® International para tener una práctica segura!. (Si deseas certificarte como profesor de AeroYoga® International clic aquí).
Su función es ayudarte a evolucionar con mayor facilidad y sin peligro.
Si vas a realizar una práctica regular, es importante que practiques siempre con un profesor certificado! A medida que avanzan las sesiones, aprenderás a trabajar mejor, a coordinarte, a sentir que el columpio de Yoga (yoga swing) y tú sois uno.

Es importante establecer una cada vez, mayor confianza, para poder avanzar en esta práctica. La autoconfianza puede ayudarte a construir una base sólida en tu práctica y, con el tiempo, podrás adaptarte más fácilmente a cada ejercicio de AeroYoga® por difícil que te parezca al principio!.
No es necesario ser un gran acróbata para comenzar. Necesitarás algo de tiempo para estar cómodo en tu columpio de Yoga (trapeze), para confiar en ti mismo…
Una vez cruzada la barrera de la aprehensión te divertirás, te lo garantizamos, esta práctica es tan gratificante como impresionante. Atreverse a dar el paso y ver tu primer progreso aumentará tu autoestima y mejorarás física y emocionalmente visiblemente.
Para aquellos interesados en practicar Yoga aéreo acrobático (Acro AeroYoga®), hay muchas escuelas en diferentes países…
Por su parte Rafael Martínez, creador del método AeroYoga® ofrece Mini-Retiros de AeroYoga® acrobático y restaurativo todos los fines de semana en sesiones de varias horas a elegir un día, viernes, sábados o domingos!.

Mini Retiros de AeroYoga® con Rafael Martínez en Puerto Rico.
Los Mini Retiros de Yoga aéreo acrobático y AeroYoga® Restaurativo de Rafael Martínez son sesiones de varias horas los viernes tarde y sábados y domingos por la mañana hasta el mediodía, (Elige un día).
Estos Mini-retiro de varias horas incluyen la inmersión completa al método AeroYoga®, desde el apartado restaurativo hasta el acrobático.
Incluye terapias alternativas como son la litoterapia y cristaloterapia con piedras y cristales semipreciosos, así como aromaterapia con aceites esenciales ecológicos…
Los Mini-retiros comprenden así mismo un rico almuerzo saludable, realizado para ti homemade por el chef Juan Carlos!

Para saber más y reservra tu espacio en los Mini-Retiros comunícate por Whatsapp 1 787 6924636
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