Descubre hoy qué es el AeroYoga Terapéutico y sus beneficios cuerpo y mente!.
AeroYoga Terapéutico es para todos! Mira aquí por qué!
El AeroYoga es un método artístico de crecimiento personal en suspensión creado desde hace dos décadas por Rafael Martinez, en colaboración con médicos especialistas en medicina deportiva, fisioterapeutas y psicólogos.
El AeroYoga terapéutico* reúne la sabiduría del Yoga clásico ancestral (Natha Yoga) con los conocimientos actuales de anatomía y fisiología adaptados al trabajo en el columpio de AeroYoga.
AeroYoga se convierte así en una herramienta holística de trabajo cuerpo y mente que puede ayudar a mejorar la salud física y el equilibrio emocional de la persona gracias sobre todo al enorme potencial del trabajo aéreo..
Algo que permite que el AeroYoga se convierta en una herramienta restaurativa es que se trabaja siempre de forma personalizada, adaptando el ejercicio y su plataforma principal, el columpio de Yoga, a las necesidades, fisiología y condición de la persona.
En AeroYoga, el hecho de trabajar en suspensión permite que esta disciplina sea más restaurativa que otras.
Se pueden adaptar posturas de Yoga tradicionales al columpio de Yoga /trapeze, y al trabajo en suspensión para potenciar sus efectos, reducir riesgos y adaptarlas a las necesidades y características biomecánicas de cada individuo.
AeroYoga terapético. Regularse y equilibrarse.
El AeroYoga terapéutico se basa en el principio de que el cuerpo tiene múltiples recursos para autorregularse y equilibrarse. Estos recursos parecen ̈despertarse ̈ según nuestra experiencia con cientos de estudiantes, más aún, al trabajar en suspensión.
Por esta razón, en AeroYoga prestamos especial atención a la correcta alineación y al desarrollo de una conciencia despierta en cada postura en el aire..
AeroYoga Terapeútico*, anatomía y fisiología..
El AeroYoga terapéutico integra los conocimientos en anatomía y fisiología, así como los aportes de la osteopatía y la fisioterapia de los expertos profesionales que han colaborado en el desarrollo de esta disciplina, con el objetivo de mejorar la salud física, psicológica y emocional e incluso espiritual del individuo .
A diferencia del Yoga clásico en sala, las clases de AeroYoga terapéutico son en pequeños grupos o personalizadas y están diseñadas para equilibrar los desajustes físicos, para reconectar, combatir eficazmente el estrés y mejorar el estado de las personas.
AeroYoga Terapéutico, Mini-Retiros restaurativos.
En nuestras sesiones de AeroYoga terapéutico en el AeroYoga Institute, que llamamos Mini-retiros, dividimos el tiempo del taller de 3 horas non stop en 3 partes.
-La 1a parte está dedicada a la tonificación. Se realizan posturas de nivel medio que permiten al alumno una toma de contacto amable y directa con el columpio de Yoga, nuestra plataforma principal de trabajo.
Esta parte es generalmente más suave y menos exigente y desarrolla en el alumno, además de la tonificación cuerpo y mente, la conciencia de sí, una respiración más natural y profunda y mejora la capacidad de relajación anti estrés.
-Después, en la 2a parte, se trabaja el AeroYoga acrobático y aunque como su nombre indica, se trata de ejercicios más exigentes que se realizan en total suspensión, es una clase diseñada para todo el mundo, no excluyente.
En este apartado se adaptan los ejercicios siempre a las necesidades de la persona.
-A la 3a parte del taller la llamamos AeroYoga restaurativa (Yoga Aérea terapéutica). En este apartado se hace hincapié en la práctica de la relajación, la meditación, la respiración consciente y profunda y la visualización de la energía por ejemplo, entre otros..
Durante toda la sesión, sea cual sea la dificultad o exigencia del ejercicio el enfoque está en la alineación del cuerpo en las posturas, la respiración consciente y se pueden usar más accesorios (como mantas, bandas, piedras calientes o las propias paredes).
Es bueno recordar que el AeroYoga terapéutico no se trata de simplemente realizar posturas de yoga en suspensión, sino que busca desarrollar una conciencia más completa del ser, basándose en la creencia de que el cuerpo tiene la capacidad de autorregularse y reequilibrarse.
Los beneficios* del AeroYoga terapéutico.
El AeroYoga terapéutico puede beneficiar a todo el mundo, gracias a este revolucionario estilo que usa la hamaca de Yoga/trapeze, como herramienta de trabajo principal y que facilita el ejercicio de las posturas, haciéndolas más accesibles, profundas y eficaces con menos esfuerzo.
Estos ejercicios en suspensión van a ayudar al alumno tanto para prevenir desequilibrios como para mejorar los trastornos y condiciones físicas que podamos encontrar.
Con AeroYoga, además, no se requiere experiencia ni son necesarios conocimientos previos. Todo el mundo es bien recibido en nuestras clases!.
El AeroYoga terapéutico puede ser beneficioso para personas que padecen diversas patologías y lesiones o que simplemente sufren desgaste debido al deporte intensivo*.
Encontraremos así beneficios* para personas con enfermedades crónicas, deportistas, personas con depresión , individuos con condiciones musculo-esqueléticas, dolor de espalda, hipertensión, etc.
Mira aquí los resultados de las investigaciones sobre beneficios del Yoga clásico, que inspiran los movimientos y ejercicios del método AeroYoga, realizados por destacadas universidades. Clic aquí!
Aero Yoga Terapéutico. Ven a disfrutar de los beneficios* del AeroYoga durante nuestros Mini Retiros!
Los Mini Retiros de AeroYoga son sesiones de 3 horas de introducción a esta hermosa disciplina, para regenerar cuerpo y mente en un solo taller.
Según testimonios de nuestros alumnos, los efectos a nivel físico y emocional perduran días!.
En estos talleres realizamos todo tipo de ejercicios enfocados al bienestar de la persona. De forma amena y diferente te encontrarás dedicando tiempo a ti mismo para combatir el estrés.
Para que ese día te despreocupes de todo, al terminar las clases se sirve una comida completa, con bebida y postre, realizado con mucho amor por nuestro chef, según las premisas del slow food: Todo homemade, con ingredientes de cercanía. Cubiertos, vasos, platos compostables.
Menú vegano o tradicional te eliges!.
Grupos reducidos. Reserva con tiempo tu espacio por Whatsapp +1 787 692 4636.
Mira aquí dónde está AeroYoga Institute en Puerto Rico.
Read now about our activities in english in our new web aeroyoga.us.
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