Descubre hoy los mejores beneficios* del AeroYoga para el cuerpo y la mente.

Los Mejores Beneficios del AeroYoga. Sea cual sea el punto de vista (oriental u occidental) o el tipo de yoga que practiques, el AeroYoga® (Yoga Aéreo) by Rafael Martinez es un nuevo método en suspensión que promueve activamente la buena salud* del cuerpo y la mente.
En este post podrás conocer una descripción general de 10 beneficios* de esta disciplina para tu cuerpo y mente, de los cuales 6 beneficios son para el cuerpo y 4 para la mente.

Los Mejores Beneficios del AeroYoga. Flexibilidad.
El AeroYoga® contribuye a un cuerpo más flexible y articulaciones saludables. Las posturas de AeroYoga te permiten trabajar zonas específicas del cuerpo gracias al trabajo con el columpio de Yoga (trapeze), por ejemplo, para flexibilizar las rodillas y la pelvis. Aporta flexibilidad a la columna vertebral y a la musculatura de la espalda, lo que promueve un sistema óseo muscular saludable.
Los Mejores Beneficios del AeroYoga. El AeroYoga® Alivia el Dolor de Espalda.
En el coche, en la oficina, en las tareas del hogar… Nuestra espalda es puesta a prueba constantemente.
El dolor de espalda nos impide llevar una vida normal. Sin embargo, existen posturas de AeroYoga® capaces de combatir los dolores de espalda.
Los ejercicios de AeroYoga en el aire ayudan a luchar contra posibles incorrecciones de la columna vertebral además de tonificar y relajar los músculos abdominales.

Los Mejores Beneficios del AeroYoga. Huesos fuertes.
Los huesos fuertes son necesarios independientemente del sexo o la edad del individuo. Por supuesto, una dieta adecuada es imprescindible para tener huesos sanos. Además de la dieta, se puede hacer AeroYoga® (Yoga Aéreo). La práctica asidua de este método de Yoga y Pilates en suspensión ayudaría a aumentar la densidad osea.
Los Mejores Beneficios del AeroYoga. Cintura, Caderas y Muslos Tonificados.
El AeroYoga® relaja el cuerpo y tonifica los músculos. Esta disciplina es ideal para tener cintura, caderas y muslos delgados. Esto significa que con la práctica del AeroYoga® puedes deshacerse de algunos kilos de más. La práctica regular del AeroYoga participa en la eliminación de la grasa no deseada gracias al ejercicio en suspensión y a las posturas en inversión que favorecen el drenaje linfático y circulatorio. Por otro lado, sirve para regular la digestión.

Los Mejores Beneficios del AeroYoga. Calma el Estrés Físico.
El estrés desencadena la producción de ciertas hormonas como los glucocorticoides. Su papel es impulsar nuestro metabolismo. Sin embargo, un nivel permanentemente alto de glucocorticoides en el cuerpo es un signo de estrés crónico.
En estas condiciones, los trastornos físicos no tardan en aparecer. Se trata principalmente de tensiones musculares, dolores de espalda, palpitaciones, etc.
Gracias al AeroYoga(Yoga Aéreo) podemos actuar para regular el tono muscular y liberar el estrés ya que este innovador método ofrece posturas destinadas a contraer y relajar los músculos. Esto ayuda a liberar la tensión muscular.

Los Mejores Beneficios del AeroYoga. 4 Beneficios del Yoga en la Mente
Los Mejores Beneficios del AeroYoga. Actúa contra los Problemas Psíquicos Relacionados con el Estrés.
Dificultades de concentración, cambios de humor… Tantos trastornos que se ven favorecidos por el estrés crónico. Entonces, cuando nada funciona contra el estrés diario, hay que pensar en hacer AeroYoga que ha demostrado tener estas propiedades calmantes. Aprovecha sus ejercicios estáticos en el aire, basados en la respiración tranquila y pausada.
La práctica regular del AeroYoga® permite encontrar un equilibrio emocional y psíquico frente a los embates de la vida moderna. Este sistema en columpio de Yoga (trapeze) trae calma y relajación a la mente.

Los Mejores Beneficios del AeroYoga. Mejora tu Concentración.
El AeroYoga® a través de sus posturas en ingravidez puede ayudarte a potenciar tu concentración. Esta forma de Yoga y Pilates en el aire se basó en las concepciones fisiológicas de la antigua civilización hindú. La práctica del AeroYoga puede ayudarte a mejorar tu concentración.
Los ejercicios de AeroYoga® desde su nivel acrobático hasta el restaurativo están diseñados para trabajar la meditación y la concentración. Además, contribuye al buen funcionamiento del sistema respiratorio.

Los Mejores Beneficios del AeroYoga. Es Bueno para las Funciones Psíquicas.
En AeroYoga® se fomenta el control de la respiración que ayuda a regular las funciones psíquicas. Hay diferentes modos de respiración. La finalidad del trabajo de la respiración consciente en AeroYoga® es la rehabilitación respiratoria y un buen equilibrio nervioso.
Son por tanto instrumentos útiles para el equilibrio psicofisiológico. Ciertamente, AeroYoga puede ser un gran método a seguir si queremos lograr los resultados deseados!.
Los Mejores Beneficios del AeroYoga. Control Mental.
Para el aeroyogui, el dominio de la mente es posible gracias a la meditación en suspensión. El trabajo en suspensión favorece la concentración y el control del estrés.
El dominio de la mente y las emociones en AeroYoga® otorga una serenidad que repercute positivamente en la voluntad y el carácter.
Conclusión.
El AeroYoga® tiene efectos innegables en el organismo gracias al trabajo con el columpio de Yoga /trapeze, en suspensión parcial o total:
Regulación del tono muscular, equilibrio hormonal, rehabilitación respiratoria, etc.
También se puede utilizar para perder peso.
Todos pueden involucrarse para beneficiarse de estos activos físicos y espirituales. Con las situaciones estresantes en aumento en el mundo laboral, el AeroYoga® es una solución segura para combatir el estrés.

Experiencias AeroYoga®. Mini-Retiros en Puerto Rico.
Súmate a nuestras actividades de AeroYoga® alrededor del mundo! cientos de centros oficiales AeroYoga® by Rafael Martinez ya han abierto en tu pais!.
En Puerto Rico ofrecemos en exclusividad nuestros Mini-Retiros de AeroYoga®.
Se trata de sesiones de AeroYoga® en todos sus niveles, desde el acrobático hasta el restaurativo. Es para todos los públicos y edades.
Estas experiencias de AeroYoga duran 3 horas y se realizan los viernes por la tarde y los sábados y domingos por la mañana. Elige un día!.
Los Mini-Retiros se realizan en la Casa de la Ceiba, sede de AeroYoga Institute, en Aguas Buenas, barrio de Jagüeyes, rodeados de naturaleza, con una vista espectacular sobre la isla.
Además incluyen el almuerzo homemade, vegano o con carne, al gusto.
Pregunta disponibilidad de espacio por Whatsapp +1 787 692 4636.
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