AeroYoga y salud mental. Puede el método AeroYoga ayudarnos a estar mejor mental y emocionalmente?
AeroYoga y salud mental. Hola! Si ya practicas AeroYoga regularmente o estás interesado en iniciarte en esta hermosa práctica puede que te interese saber que el Yoga Aéreo by AeroYoga podría ayudarte a disminuir la frecuencia e intensidad de las emociones desagradables.
AeroYoga y salud mental contra ansiedad y depresión*.
Así es, a través de nuestra experiencia desde hace más de 15 años con alumnos reales a través del mundo hemos constatado cómo la aplicación sostenida de esta disciplina aérea en columpio de Yoga /trapeze, aumentaría la tolerancia a las experiencias angustiosas de la vida y actuaría positivamente sobre los factores que predisponen a trastornos de salud como la ansiedad y la depresión…
Estos beneficios tan importantes para el bienestar mental y emocional se enmarcan dentro de enfoques terapéuticos* aplicados al Yoga Aéreo by AeroYoga®, basados en Mindfulness (meditación consciente en suspensión) , Yoga, Pilates y Fitness en suspensión, así como terapias alternativas como son litoterapia (trabajo con piedras calientes) , aromaterapia (uso de aceites esenciales ecologicos) o musicoterapia (sonidos alfa) que pueden actuar tanto en el cerebro como a nivel fisiológico.
El objetivo de la práctica del AeroYoga® sería así buscar un impacto beneficioso de una práctica regular de esta disciplina para la salud del cerebro*.
AeroYoga y salud mental. Los beneficios* de la práctica regular.
Los efectos beneficiosos de la práctica del AeroYoga podrían incidir en diferentes áreas -salud física y psicológica, trabajo y relaciones interpersonales- todas juegan un papel activo en la construcción del equilibrio profundo del ser humano.
Por su parte hay que tener en cuenta que los efectos positivos a nivel neurológico estarían relacionados con una práctica regular. Esto conlleva motivación e implicación en la búsqueda de una mejor calidad de vida por parte del alumno que se compromete con esta disciplina para mejorar su bienestar…
En AeroYoga® Institute siempre buscamos que el alumno se sienta realizado con la práctica para que así esté motivado en asistir regularmente a las sesiones y obtener de esta forma los mejores beneficios para su bienestar mental y emocional.
AeroYoga y salud mental. A qué se deberían estos efectos positivos de la práctica del AeroYoga® en la mente*?.
Mientras lees este artículo seguramente nos vienen a la mente palabras clave de la experiencia del AeroYoga®. Esto demuestra hasta qué punto este ¨Mindfulness aéreo¨ se arraiga en el practicante: Ecuanimidad, desapego, benevolencia, perdón, compasión…
La práctica del AeroYoga® nos invita a «ser» de otro modo, favoreciendo la aceptación de las emociones, pensamientos y sensaciones presentes, en donde no nos dejamos llevar por la crítica o una constante evaluación de la situación.
La práctica de este sistema en el columpio de Yoga nos ayuda a dejar de lado la insatisfacción y la autocrítica…
Cuando practicamos AeroYoga®, ya sea en su nivel acrobático (avanzado) como en su variante más suave (restaurativa), prestamos atención a lo que realmente está pasando, sin aprehender el futuro ni rumiar el pasado, rasgos importantes de los trastornos de ansiedad y depresión.
En la práctica del AeroYoga® transmitimos al alumno esta idea inspirada en la antigua tradición del Natha Yoga: «La causa del sufrimiento es interior y no exterior a la persona», convirtiendo este ejercicio en suspensión en un mecanismo de ¨iluminación¨ y generador de bienestar metal y emocional.
Si tu también quieres ayudarte a mejorar tu estado de ánimo, luchar contra el estrés, superar miedos y fobias , combatir el déficit de atención y mejorar tu capacidad de aprendizaje y concentración… En una palabra, aportar positividad a tu vida, ven con nosotros a practicar AeroYoga®!.
AeroYoga y salud mental. Dónde hacer AeroYoga®?
AeroYoga® es un método artístico de crecimiento personal en suspensión creado por Rafael Martinez hace más de 15 años y cuyos objetivos son tonificación, detoxificación y antiage (tanto física como mentalmente).
Todo un programa de puesta a punto en donde puedes conseguir mejoras en tu calidad de vida en muy poco tiempo con un poco de práctica regular.
Puedes hacer AeroYoga® en un centro oficial en tu país!. Hay centros oficiales AeroYoga® muy cerca de ti!.
En Puerto Rico disfruta de los Mini-Retiros en fin de semana.
Rafael Martinez vive y trabaja actualmente en Puerto Rico. Es en las montañas de Aguas Buenas, en plena naturaleza y con unas vistas espectaculares sobre la isla, donde ofrece sus Mini-Retiros de AeroYoga® viernes por la tarde y sábados y domingos por la mañana.
Se trata de experiencias de 3 horas más el almuerzo, incluido en la actividad.
Los Mini Retiros incluyen la inmersión completa al método AeroYoga® en sus 3 niveles de intensidad, desde el acrobático hasta el restaurativo, e incluye el uso de piedras calientes (litoterapia) y aromaterapia, así como aprendizaje de la meditación Mindfulness y la relajación profunda en el columpio de Yoga/trapeze (Yoga Nidra).
AeroYoga y salud mental. La importancia de la respiración.
Las emociones y la respiración están estrechamente relacionadas. Quien controla su respiración controla sus emociones y su mente. En nuestras sesiones aprenderás ejercicios de respiración consciente (Pranayama) para que luego puedas aplicarlos en tu vida cotidiana, en tu trabajo, y ayudarte a mejorar así tu calidad de vida.
·Para reservar tu espacio en nuestros Mini Retiros de Yoga Aéreo, AeroYoga® en Puerto Rico, contacta por Whatsapp +1 787 692 4636.
·Quieres certificarte como profesor de AeroYoga® official desde casa? Curso y diploma online 200 hr. Clic aquí!.
·Quieres certificarte como profesor de AeroYoga® official en tu país? Curso y diploma presencial 200 Hr, Clic aquí!.
*La información disponible en esta página se publica solo con fines informativos y no puede considerarse como un consejo médico personalizado. Constituyen información general que no tiene en cuenta la situación personal de cada individuo, por lo que los resultados mencionados no están garantizados.
*No se debe realizar ningún tratamiento basado únicamente en el contenido de esta página, y se recomienda encarecidamente a los lectores que consulten a los profesionales de la salud si tienen preguntas relacionadas con su salud y bienestar.
El editor de esta página no ejerce una profesión médica de ninguna manera y se abstiene expresamente de entablar una relación como profesional de la salud de los pacientes con sus lectores. Ninguna información o productos mencionados en esta página están destinados a diagnosticar, tratar, mitigar o curar ninguna enfermedad.
