AeroYoga Beneficios: AeroYoga® es una disciplina holística dirigida al desarrollo armonioso del cuerpo y la mente ejercitándose en suspensión.
AeroYoga Beneficios. Este enfoque ancestral tiene su contrapartida en nuestra cultura occidental: “Mens sana in Corpore sano – Una mente sana en un cuerpo sano”.
Esta cita contiene la promesa del AeroYoga®. Los beneficios de este Yoga en columpio (trapeze), practicados regularmente, proporcionan efectos significativos tanto física como mentalmente. Por supuesto, existen otras actividades –deportes, aficiones, aficiones favoritas…– que aportan bienestar, pero ninguna combina esta interdependencia positiva permanente entre el cuerpo y la mente como la práctica del AeroYoga®!.
AeroYoga Beneficios. Salud* Física, Preventiva y Curativa*.
La práctica del AeroYoga® involucra prácticamente todos los músculos y articulaciones del cuerpo al trabajar en el aire, desarrollando de manera gradual y armoniosa la flexibilidad, la fuerza, el sentido del equilibrio y la resistencia en suspensión.
AeroYoga Beneficios, La respiración consciente.
La respiración específica del AeroYoga® (respiración consciente) tiene beneficios muy específicos sobre las capacidades respiratorias y cardiovasculares.
También tiene la particularidad de aumentar rápidamente la temperatura interna del cuerpo para un funcionamiento óptimo, no solo de los músculos, sino también de todos los órganos, así como la estimulación del sistema inmunológico.
Además, ciertas posturas intervienen directamente sobre sistemas anatómicos o fisiológicos específicos, por ejemplo neurológico, digestivo o endocrino.
AeroYoga Beneficios y plenitud.
Entre los grandes beneficios del AeroYoga®, que hemos descubierto a lo largo de los años con nuestros alumnos y trabajando bajo la supervisión de médicos especializados en medicina deportiva, podemos citar la reducción de la hipertensión, el dolor articular (especialmente el dolor lumbar) y los problemas relacionados con el sedentarismo (obesidad, vulnerabilidad a enfermedades cardiovasculares y disminución progresiva de la movilidad).
De manera preventiva, los ¨aero yoguis¨ pueden llegar a tener habilidades físicas por encima del promedio, serían menos vulnerables a las infecciones que la población general y podrían beneficiarse de un proceso de envejecimiento más lento.
AeroYoga Beneficios. Salud mental
La práctica de AeroYoga® es un momento precioso en el que la mente se centra en uno mismo, realizando movimientos aéreos (Yoga Aéreo) que involucran toda nuestra anatomía osteomuscular, respiratoria y cardiovascular.
Esto requiere una concentración que ahuyente todos los pensamientos desagradables o angustiosos que podamos tener durante el día.
Es un momento extremadamente relajante, cuyos efectos se extienden mucho más allá del final de la práctica. Por lo tanto, el AeroYoga® ayuda a relajarse a largo plazo.
AeroYoga Beneficios, respiración y meditación.
La respiración consciente es uno de los elementos fundamentales del AeroYoga®. Es bien conocido el efecto calmante de ciertos métodos de respiración, que van desde recuperar la calma si uno se enfrenta a una situación difícil, hasta el acondicionamiento para la meditación que también forma parte integral del método AeroYoga®.
Se ha demostrado que la práctica regular de la meditación aumenta la concentración, combate los efectos del trauma y encuentra la paz interior y la estabilidad mental, incluso en un entorno difícil.
Concretamente, el AeroYoga® tiene efectos beneficiosos sobre estados ansiosos y depresivos así como sobre estados de hiperactividad y déficit de atención.
Es un eficaz regulador de las emociones. AeroYoga® contribuye a esta relajación por su dimensión dinámica en el columpio de Yoga (trapeze) invitando a la mente a relajarse…. Es una excelente manera de combatir el estrés diario.
AeroYoga Beneficios: Autorrealización.
Como decía el gran pensador hindú Patanjali en el libro de Yoga Sutras “Yoga es eliminar la inquietud de la mente”.
El AeroYoga®, inspirado en las técnicas del Yoga ancestral (Natha Yoga), practicado regularmente, conduce a la calma de la mente para que uno experimente la vida tal como es: aquí y ahora. Cuando la inquietud de la mente se elimina por completo, experimentamos vivir solo en el momento presente.
Los beneficios del AeroYoga®, son múltiples y nos permiten conseguir lo que necesitamos.
AeroYoga Beneficios, Ahora en Puerto Rico con Rafael Martínez.
En Puerto Rico, Rafael Martinez, creador del método AeroYoga® desde hace dos décadas, y tras su periplo internacional enseñando el método por todo el mundo, ofrece ahora esta técnica en suspensión al público boricua.
Las actividades de Rafael Martínez se realizan en la Casa de la Ceiba, sede de AeroYoga® Institute Puerto Rico, en Aguas Buenas, en plena naturaleza, al lado del área metro.
AeroYoga Beneficios: Mini-Retiros de AeroYoga®.
En formato Mini-Retiro de 3 horas, todos los fines de semana, a elegir viernes tarde ó sábado y domingo por la mañana. Incluye la inmersión completa al método AeroYoga® y el almuerzo saludable homemade por el chef Juan Carlos.
Horarios:
Viernes 6 pm – 9 pm.
Sábados 10 am – 1 pm.
Domingo 10 am – 1 pm.
Contacto, dónde estamos? clic aquí
*La información disponible en esta página se publica solo con fines informativos y no puede considerarse como un consejo médico personalizado. Constituyen información general que no tiene en cuenta la situación personal de cada individuo, por lo que los resultados mencionados no están garantizados.
No se debe realizar ningún tratamiento basado únicamente en el contenido de esta página, y se recomienda encarecidamente a los lectores que consulten a los profesionales de la salud si tienen preguntas relacionadas con su salud y bienestar.
El editor de esta página no ejerce una profesión médica de ninguna manera y se abstiene expresamente de entablar una relación como profesional de la salud de los pacientes con sus lectores. Ninguna información o productos mencionados en esta página están destinados a diagnosticar, tratar, mitigar o curar ninguna enfermedad.
