AeroYoga y musculación. Hola! Soy Rafael Martinez, creador del método AeroYoga®. AeroYoga es un nuevo método de Yoga Aéreo inspirado en el Natha Yoga, Yoga de la energía y en el Ayurveda Rasayana, parte de esta antigua medicina originaria de la India cuyos objetivos principales son tonificación, detoxificación y efecto anti age*…
AeroYoga y musculación. Sin embargo AeroYoga también se inspira en métodos más modernos de trabajo corporal como son el fitness y la musculación en una versión más versátil gracias al ejercicio en el columpio de Yoga /trapeze.
Descubre hoy este Yoga Aéreo para hombres y mujeres que desean conectar cuerpo-mente-respiración y energía al mismo tiempo que tonifican y trabajan su musculatura en suspensión.
AeroYoga y musculación. Qué es el AeroYoga®.
AeroYoga es una versión de Yoga Aéreo que se centra también en el entrenamiento de fuerza, así como en la resistencia y la elasticidad. Es por esto que se considera un método tan completo.
Practicado por ambos sexos, el AeroYoga es una actividad en auge que está experimentando un gran crecimiento en muchos países, como son España, Francia, Argentina, Italia, México o aquí en Puerto Rico!.
El AeroYoga es un nuevo estilo de trabajo corporal integral y holístico. La práctica del AeroYoga surgió de la necesidad de encontrar un nuevo enfoque a la práctica tradicional del Yoga en suelo, y que permitiese trabajar también de forma directa y eficaz la musculatura.
Esta nueva disciplina se considera así ideal para aquellos que además acuden de forma asidua al gimnasio y practican musculación o culturismo, ya que es una forma fabulosa de trabajar profundamente la musculatura de forma saludable, combinando ambas técnicas y desarrollando además de la fuerza y la tonicidad, la elasticidad y la resistencia sin impacto a nivel articular, gracias al trabajo en el aire.
AeroYoga y musculación. Cómo trabaja el AeroYoga.
Mediante la práctica de asanas aéreas dirigidas, el profesor de AeroYoga propone una serie de posturas en el columpio de AeroYoga con el fin de estimular el sistema óseo muscular de aquellos que trabajan para ganar fuerza y volumen. AeroYoga puede convertirse de esta manera en el Yoga que abre sus puertas a la musculación y el culturismo.
AeroYoga y musculación. Descubre AeroYoga® en Puerto Rico!.
En auge en diferentes países y continentes, en Puerto Rico ya ofrecemos sesiones intensivas los fines de semana, que llamamos Mini-Retiros, y que permiten una inmersión completa al método AeroYoga durante 3 horas.
Estas experiencias trabajan cuerpo y mente además de la respiración consciente. Se trabajan diferentes grupos musculares siempre aumentando la conciencia corporal del alumno, y debido a los beneficios del ejercicio en el aire, con menor impacto a nivel articular (rodillas, lumbares, hombros, cuello…), evitando así lesiones en la práctica en el gimnasio durante la semana.
AeroYoga y musculación. AeroYoga está diseñado para hombres y mujeres.
AeroYoga es un método también de musculación, trabajando la fuerza y la resistencia en ¨ingravidez¨ en la hamaca de Yoga.
Durante nuestras sesiones descubres tu potencial a través de ejercicios de Yoga Aéreo destinados a ganar fuerza y tonicidad muscular.
Podríamos decir que AeroYoga es Yoga para la musculación porque muchos ejercicios requieren fuerza para realizarlos. Muchas personas no practican AeroYoga por miedo, o debido a la falta de flexibilidad. Este es un concepto erróneo.
Cualquiera que sea tu peso, edad, condición física y por supuesto, si eres un gran deportista, AeroYoga va a desarrollar la flexibilidad de tu cuerpo mientras lo fortalece.
Esta disciplina está estudiada para ser un excelente trabajo de fortalecimiento muscular y flexibilidad articular que insiste en la correcta alineación de cada asana aérea (postura) en relación con la respiración.
Las series de posturas de AeroYoga enfocadas en el desarrollo muscular se basan en aquellas que requieren fuerza y musculatura para trabajar y tonificar el cuerpo a nivel integral.
En el transcurso de las clases, el profesor de AeroYoga te va a ayudar a tonificar y concienciar tu cuerpo, sea cual sea tu condición física y a desarrollar músculo, gana fuerza, equilibrio y por supuesto, flexibilidad, para esculpir tu cuerpo armoniosamente.
…Y gracias al ejercicio en suspensión con AeroYoga obtenemos resultados 3 veces más rápido!.
Al igual que en el Yoga tradicional, la respiración en AeroYoga es una herramienta fundamental para perfeccionar cada ejercicio en el aire.
El método AeroYoga® cuenta con más de 100 posturas, muchas de las cuales están dedicadas al fortalecimiento muscular (abdominales, glúteos, torso, brazos, piernas, etc.).
AeroYoga y musculación. Conclusión.
Definitivamente, el Yoga Aéreo by AeroYoga te va a permitir reequilibrar las energías, desarrollar la fuerza y tomar conciencia del cuerpo como un todo. El desarrollo y fortalecimiento muscular a través del AeroYoga es posible!.
AeroYoga y musculación. Reserva tu espacio!
Si tú también deseas fortalecer tu musculatura y definir tu figura mientras combates el estrés de forma eficaz, ven con nosotros!.
Nuestros Mini-Retiros están abiertos a todo el mundo, ya seas una persona que se inicia o un gran deportista! Reserva tu espacio por Whastapp +1 787 692 4636
Los Mini-Retiros incluyen el almuerzo, tras la sesión, vegano (sin carne) o tradicional (con carne) al gusto de cada uno.
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