Descubre hoy los beneficios del Mini Retiro Yoga Aéreo con AeroYoga para tu bienestar cuerpo y mente!.
Si estás agotado de tu rutina diaria, si notas últimamente una carga particular de estrés y ansiedad, únete a nuestro pequeño grupo los fines de semana para un Mini Retiro Yoga Aéreo con AeroYoga! Relajación asegurada en una sesión de 3 horas más el almuerzo!.
Con estos Mini-Retiros en plena naturaleza, en las montañas de Aguas Buenas, te estás embarcando en una escapada de bienestar para dejarte llevar. En la Casa de la Ceiba, sede de AeroYoga® Institute Puerto Rico, en un entorno zen y amplio, acompañado de profesionales del bienestar, desconectarás de tus hábitos para recargar las pilas.
Mini Retiro Yoga Aéreo con AeroYoga. Una jornada multidisciplinar.
Al unirte a nuestros grupos de AeroYoga®, vivirás una nueva experiencia para escapar de tu rutina y de tu ritmo de vida.
Al vincular clases de Yoga Aéreo, meditaciones, ejercicios de atención plena (Mindfulness), queremos acompañarte en un viaje de relajación, autodescubrimiento y regreso a tí mismo.
Se trata de una actividad que comprende 3 horas de inmersión al método Yoga Aéreo con AeroYoga más una hora de almuerzo, vegano o tradicional, al gusto, en un entorno tranquilo, espacioso y natural en las montañas de Aguas Buenas, con una vista espectacular sobre la isla.
Te relajarás en silencio, disfrutarás de los beneficios del Yoga en suspensión, a través de risas, ejercicios acrobáticos, AeroYoga® restaurativo y meditación.
Trabajamos con grupos reducidos para ofrecer un trato personalizado. El espacio de AeroYoga® es un lugar dedicado a la relajación, un lugar paradisíaco en el corazón de Puerto Rico. En una sala completamente ventilada por el aire puro de la montaña.
A medida que ganes en confianza descubrirás que el método Yoga Aéreo con AeroYoga es apto para todo el mundo. Proponemos ejercicios físicos en el columpio de Yoga /trapeze además del trabajo de la respiración consciente que aplicamos suavemente y en silencio, para desarrollar la introspección y avanzar de una manera nueva hacia el conocimiento de uno mismo y el crecimiento personal.
Mini Retiro Yoga Aéreo con AeroYoga. Una experiencia relajante para tomar un descanso.
El objetivo de un Mini Retiro relajante es olvidar el estrés y trabajar las molestias y los bloqueos que provoca la vida cotidiana.
Participarás en tratamientos de bienestar que te ayudarán a liberarte de estos condicionantes que nos arrastran al estrés y la ansiedad en nuestro entorno laboral, social, familiar…
Para ello, durante el Mini Retiro Yoga Aéreo con AeroYoga te invitamos a sesiones de meditación mindfulness en el columpio de Yoga e incluimos el trabajo con aromaterapia orgánica natural y litoterapia (trabajo con piedras calientes) para ayudarte así a tomarte un respiro y entender mejor tu mente.
Los ejercicios de atención plena (Mindfulness) provienen del budismo y se trata de un enfoque de autorreflexión silenciosa. El método de meditación plena en el columpio de Yoga /trapeze es liberarse de todas las cargas y pensamientos obsesivos para reorientarse.
Por su parte los ejercicios de respiración consciente (Pranayama) están diseñados para controlar nuestro estado emocional.
La respiración consciente se realiza a través de diferentes ejercicios, variados y muy interesantes, para mantener despierta la motivación del alumno. La respiración consciente (Pranayama) es un método muy eficaz para vaciar la mente de pensamientos y preocupaciones y combatir el estrés.
Además trabajar la respiración fortalece el aparato respiratorio y los pulmones, el aparato digestivo, masajea la columna y la espalda y nos hace entrar en un estado de sedación en donde nos sentimos maravillosamente bien, sin estrés, muy relajados y disfrutando del momento presente.
En este Mini Retiro Yoga Aéreo con AeroYoga aprenderás a desenvolverte en el columpio de Yoga realizando posturas increíbles en suspensión. Gracias al trabajo en el aire se facilita reconciliar cuerpo y mente.
La relajación final en el columpio de Yoga (Yoga Nidra) es fundamental, y en silencio, con piedras calientes y aromaterapia, para favorecer la armonización de tu energía.
Los beneficios* del Mini Retiro Yoga Aéreo con AeroYoga
Durante tu Mini Retiro nuestros profesores de Yoga Aéreo te introducirán en las posturas del método AeroYoga® by Rafael Martinez, que ya se imparte en múltiples países.
Realizamos nuestros Mini Retiros Yoga Aéreo con AeroYoga los viernes por la tarde y también los sábados y domingos por la mañana.
Haremos todo lo posible para que disfrutes de esta experiencia de Yoga Aéreo en plena naturaleza.
Aunque no seas un aero yogui empedernido, aunque nunca hayas hecho Yoga o AeroYoga®, en estas sesiones te ayudaremos a meditar y concentrarte mentalmente para liberar tu cuerpo de bloqueos psicológicos o emocionales.
La práctica del AeroYoga® estimula la relajación a través de los movimientos corporales en suspensión, en combinación con el control de la respiración y la mente.
El objetivo a través de estos ejercicios aéreos es armonizar tu energía y distribuirla por todo el cuerpo. Las posturas de Yoga Aéreo con AeroYoga® ayudan a alinear el cuerpo, controlar la respiración y canalizar los nudos internos y externos.
Al finalizar el Mini Retiro, sabrás mejor cómo equilibrar tu energía, y aprenderás a aplicar los gestos adecuados para recargar las pilas para sacar el estrés de tu vida. AeroYoga® te permite una nueva percepción de tus estados emocionales, físicos y espirituales.
Así que revisa tu agenda para vivir una nueva experiencia, durante nuestro Mini Retiro Yoga Aéreo con AeroYoga. En nuestras clases desconectarás de tu vida diaria para unirte a nuestros grupos en una de las zonas más bellas de Puerto Rico, en donde te recibiremos para disfrutar de un momento de relajación, meditación y conexión contigo mismo.
Nuestro Mini Retiro Yoga Aéreo con AeroYoga comprende el almuerzo, para que te despreocupes de todo.
Nuestros menús son veganos (sin carne) o tradicionales (con carne) al gusto de cada uno.Todo hecho en casa con mucho cariño!.
Si deseas unirte a nuestro próximo Mini Retiro Yoga Aéreo con AeroYoga reserva con tiempo por Whatsapp +1 787 692 4636.
Mira aquí dónde estamos: Contacto clic aquí!
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*La información disponible en esta página se publica solo con fines informativos y no puede considerarse como un consejo médico personalizado. Constituyen información general que no tiene en cuenta la situación personal de cada individuo, por lo que los resultados mencionados no están garantizados.
*No se debe realizar ningún tratamiento basado únicamente en el contenido de esta página, y se recomienda encarecidamente a los lectores que consulten a los profesionales de la salud si tienen preguntas relacionadas con su salud y bienestar.
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