AeroYoga para Perder Peso*, Descubre hoy los 5 beneficios* adelgazantes cuerpo y mente de la práctica del Yoga Aéreo.
AeroYoga para Perder Peso: AeroYoga® es un método de Yoga en suspensión que ya forma parte parte de la oferta de los diferentes estilos de Yoga que se ofrecen en Puerto Rico y a nivel internacional y aportando además muchos beneficios*.
Aunque AeroYoga® tiene una reputación principalmente como una técnica de meditación en el aire, nuestras experiencia de largo años con alumnos reales tienden a sugerir que el AeroYoga® para bajar de peso* también es una opción viable.
Descubre cómo bajar de peso con AeroYoga® en este post y en nuestros Mini-Retiros de los fines de semana en Aguas Buenas.
AeroYoga para Perder Peso. Adelgazar* a través del AeroYoga® es posible!.
El AeroYoga® se centra en una técnica fundamental: El trabajo en suspensión, con la ayuda del Columpio de Yoga (trapeze) va al fondo del problema en lugar de quedarse en la superficie.
Corrige el funcionamiento y el trabajo que realiza el cuerpo a través de una serie de ejercicios de respiración y estiramiento en el aire de tal manera que el cuerpo se vuelve más flexible y la persona más fuerte y saludable gracias al trabajo aéreo con el columpio de Yoga (Yoga Swing).
Aunque el AeroYoga® se enfoca tanto en posturas para la relajación como en posturas aeróbicas, que harán que el corazón lata más rápido, hay ciertas posturas que pueden ayudar a perder peso.
AeroYoga para Perder Peso. Pierde peso a través del AeroYoga®.
Es solo recientemente que los beneficios del AeroYoga® (Yoga Aéreo) para bajar de peso han salido a la luz. Dicho esto, es muy importante tener en cuenta que uno no debe hacer AeroYoga® con el único propósito de perder peso.
Porque es sobre todo un proceso que garantiza resultados a medio y largo plazo con una práctica constante. De hecho, el AeroYoga® debe ser la base de cualquier entrenamiento, ya que relaja el cuerpo y corrige los desequilibrios y otros problemas hasta los cimientos y quema calorías.
Los beneficios del AeroYoga® son aún mayores si se combina con otros ejercicios cardiovasculares.
Dicho esto, algunas posturas de AeroYoga® aumentan el ritmo cardíaco y pueden hacer que pierdas peso.
Practicar AeroYoga® es, en mi opinión, una de las mejores maneras de alcanzar el peso ideal para tu cuerpo!
AeroYoga® te va a ayudar a adelgazar sin embargo no es un ejercicio tradicional de intensidad como para ser considerado cardiovascular. La pérdida de energía gastada durante la sesión no será lo suficientemente grande como para marcar una diferencia real en la escala.
Entonces, cómo puede el AeroYoga® ser una gran manera de perder peso? Porque se trata de cambiar nuestra relación con nuestro cuerpo. El AeroYoga® nos enseña a ser amables con nuestro cuerpo. Respetar nuestros límites físicos actuales y superarlos gradualmente de forma inteligente y segura.
AeroYoga para Perder Peso. Con el trabajo en suspensión en el columpio de Yoga (trapeze) y asistiendo a nuestras clases de manera regular obtenemos beneficios que ayudan a la pérdida de peso como son:
1-Drenaje linfático y circulatorio, gracias a las posturas boca abajo
2-Tonificación del sistema muscular. Lo que ayuda a la redefinición de la figura.
3-Tonificación de la piel.
4-Ayuda a combatir celulitis, piel de naranja, varices (gracias a las posturas en suspensión y en inversión).
5-Ayuda a combatir la ansiedad, el estrés y a conectar con uno mismo…lo que nos hará sentirnos increíble pero además ayudará a tener menos ansiedad por comer a lo largo de la semana.
AeroYoga para Perder Peso. Cuantas sesiones de AeroYoga® recomendamos para perder peso?.
Realiza una sesión de varias horas en fin de semana durante nuestros Mini-Retiros y combínalo con algo de ejercicio aeróbico durante la semana.
Consulta con un nutricionista para que te ayude a comer mejor, dando prioridad a los alimentos vegetales y frescos y las proteínas. Evitando abusar de los hidratos de carbono así como de los alimentos industriales procesados. De esta manera tendrás una llave que te permitirá encontrar rápido tu peso ideal.
Reserva hoy tu espacio en nuestros próximos Mini-Retiros de 3 horas en sábados y domingos por la mañana, a elegir. También el viernes por la tarde.
Nuestros Mini-Retiros de AeroYoga para Perder Peso, son sesiones de 3 horas de duración que inlcuyen la inmersión completa al método AeroYoga® /Yoga Aéreo, en sus niveles restaurativo, aeróbico y acrobático.
Se trabaja la meditación y la relajación profunda. Aprendes a relajarte y conectar contigo mism@… Esa combinación de trabajo aeróbico en suspensión y de relajación profunda para combatir la ansiedad son herramientas, que aprendes en nuestras actividades y que pueden ayudarte a perder peso.
Además trabajamos con aromaterapia 100% orgánica (uso de aceites esenciales) y litoterapia (hot stone therapy) es decir, el uso de piedras calientes.
El Mini-Retiro culmina con un almuerzo saludable, delicioso, homemade por el chef Juan Carlos: vegano (sin carne) o tradicional (con carne) al gusto.
Reserva con tiempo tu espacio por Whatsapp +1 787 692 4636
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*La información disponible en esta página se publica solo con fines informativos y no puede considerarse como un consejo médico personalizado. Constituyen información general que no tiene en cuenta la situación personal de cada individuo, por lo que los resultados mencionados no están garantizados.No se debe realizar ningún tratamiento basado únicamente en el contenido de esta página, y se recomienda encarecidamente a los lectores que consulten a los profesionales de la salud si tienen preguntas relacionadas con su salud y bienestar.
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