Control del estrés con AeroYoga. Descubre en este artículo los objetivos de nuestros retiros de 3 horas de Manejo del Estrés y Autocontrol en Aguas Buenas, Puerto Rico.
Control del estrés con AeroYoga. La salud* y el bienestar son lo más importante!.
Yoga Aéreo by AeroYoga® promueve un estilo de vida saludable.
A veces no nos damos cuenta y nos dejamos llevar por la dinámica del día a día sin dedicar un momento a conectar con nosotros, con la esencia, con la respiración… eso causa estrés.
Control del estrés con AeroYoga. Sabías que hay estudios científicos que relacionan el estrés con multitud de enfermedades*?.
Puedes leer el siguiente artículo de la prestigiosa clínica Mayo sobre los efectos del estrés sobre la salud y darte cuenta de que invertir en ti a través de técnicas como el Yoga y la meditación (o en este caso el AeroYoga®), pueden ayudarte realmente con tu salud y bienestar y el de tu entorno.
Control del estrés con AeroYoga. Te presentamos nuestros talleres de 3 horas llamados Mini-Retiros.
Hola! Soy Rafael Martinez y he desarrollado para tí el método AeroYoga desde hace más de 15 años.
Hoy te presentamos nuestros talleres de 3 horas llamados Mini-Retiros, en donde, a través de ejercicios de respiración, meditación y trabajo corporal en el columpio, te ayudaremos a descubrir los mecanismos de aparición de los síntomas del estrés, para comprenderlos mejor.
Ahora es posible conocernos, redescubrirnos a través del AeroYoga®. Así es, con este Yoga Aéreo podemos llegar a definir qué es el estrés y detectar cuando una situación es estresante.
Gracias al trabajo de la respiración consciente, con el cuerpo en suspensión, nos posicionamos en relación al propio estrés y nos sentimos dispuestos a aprender técnicas de relajación para desalterarnos y gestionar mejor el estrés de forma personalizada.
Control del estrés con AeroYoga. Muchas veces lo sufrimos pero..Qué es el estrés?.
El estrés es una reacción de adaptación a una perturbación externa, una reacción saludable para luchar contra una agresión.
Por lo tanto, es una reacción normal y necesaria para los humanos. Pero se vuelve dañino tan pronto como se prolonga.
Actualmente, debido a la sobre-estimulación de la vida moderna, el estrés se ha instalado de manera crónica en nuestros cuerpos y mentes y eso lo convierte en algo que hay que trabajar para evitar que se vuelva dañino.
Descubre en nuestros Mini Retiros de AeroYoga los mecanismos fisiológicos y mentales y las características y procesos que generan estrés a través de ejercicios sencillos que ponen a trabajar cuerpo y mente en suspensión, con la ayuda del columpio de Yoga.
Gracias al ejercicio en el columpio de Yoga /trapeze, conseguimos ser conscientes de cómo el estrés se manifiesta en nuestra vida en cada momento.
Durante las clases de AeroYoga comprendemos cuales son los estresores laborales y otros específicos, por ejemplo en el entorno social o familiar…
Control del estrés con AeroYoga. Sabías que el estrés está relacionado con una peor calidad de vida y con decenas de enfermedades?
Estudios científicos así lo demuestran. Lee este articulo sobre cómo combatir el estrés, a través de uno de los métodos que usamos en nuestras clases de AeroYoga que es la meditación en suspensión.
De esta forma, en nuestros Mini Retiros de Yoga Aéreo by AeroYoga vas también a conocer cuales son las consecuencias del estrés y sobre todo, los grandes beneficios para la salud* y el bienestar que acarrea eliminarlo de tu vida.
Control del estrés con AeroYoga. Quieres tu también aprender cómo erradicar el estrés de tu vida?
Ven con nosotros a descubrirlo a nuestros Mini Retiros de AeroYoga. Sábados y domingos por la mañana en Aguas Buenas, en las montañas del barrio de Jagüeyes, con unas vistas hermosas sobre la isla.
Incluimos el almuerzo al final de la actividad, comida saludable, homemade, para que ese día de despreocupes de todo
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Reservas e información sobre los Mini Retiros de AeroYoga por Whatsapp +1 787 692 4636.
Mira aquí dónde estamos en Puerto Rico!
Sabias que AeroYoga® by Rafael Martinez es marca internacional?. Deseas formarte como profesor de AeroYoga® Official en Puerto Rico o en tu pais? Quieres certificarte online o presencial? diferentes opciones y precios, clic aquí!.
*La información disponible en esta página se publica solo con fines informativos y no puede considerarse como un consejo médico personalizado. Constituyen información general que no tiene en cuenta la situación personal de cada individuo, por lo que los resultados mencionados no están garantizados.
*No se debe realizar ningún tratamiento basado únicamente en el contenido de esta página, y se recomienda encarecidamente a los lectores que consulten a los profesionales de la salud si tienen preguntas relacionadas con su salud y bienestar.
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