AeroYoga para Hombres. Descubre hoy 5 de los Grandes Beneficios* Cuerpo y Mente del AeroYoga para Hombres.
AeroYoga para Hombres. Hola! Soy Rafael Martinez y vengo desarrollando el método AeroYoga desde hace más de 15 años. Actualmente vemos imágenes de chicas realizando Yoga, sonriendo mientras parecen hacer sus posturas con facilidad.
Sin embargo, mientras que las mujeres definitivamente han recurrido al Yoga como parte de un estilo de vida saludable, algunos hombres todavía son reacios y de hecho se están perdiendo los demostrados beneficios de la práctica regular de esta actividad…
Y es que alrededor del 82% de los que practican Yoga en los Estados Unidos son mujeres.
Con el AeroYoga ocurre algo similar aunque podemos confirmar que el 20% de nuestros alumnos son del género masculino, eso es una gran noticia y esperamos que cada vez haya más chicos en nuestras clases.
Si bien esto está cambiando poco a poco, para muchos hombres y aunque parezca increíble, el AeroYoga es todavía cosa de mujeres…
Se puede pensar que los ejercicios cardiovasculares de alto impacto y el entrenamiento con pesas son las formas preferidas de hacer ejercicio para los hombres, hasta que descubren que colgarse boca abajo y dejar que el cuerpo se estire, se tonifique y se fortaleza en suspensión no tiene nada que ver con el género…Y que es para todos!.
Aquí seguido, te mostramos 5 grandes beneficios del AeroYoga para hombres, para ejercitar el cuerpo y mente masculinos para este curso que comienza!
1. AeroYoga para Hombres. AeroYoga puede reducir el estrés.
La presión para rendir en el trabajo y en la familia puede ser difícil para los hombres, y el estrés puede provocar una serie de problemas de salud, incluida la presión arterial alta e incluso depresión.
Las mujeres naturalmente también se ven afectadas por factores externos, pero reaccionan menos al estrés en general.
AeroYoga podría no solo mejorar la flexibilidad y resistencia, lo que tiene un efecto directo en la reducción del estrés, sino que estas posturas en suspensión, que permiten la irrigación de los órganos internos y del cerebro boca abajo, también podrían ayudar a mejorar la libido.
2. AeroYoga para Hombres. Mejor resistencia.
Alguna vez has visto un maratón y te has preguntado cómo alguien puede correr 21 millas sin parar, o te sorprendió cómo algunos hombres parecen estar relajados tras un día de trabajo exigente?
Una de las claves es la respiración correcta, que puedes aprender en clase de AeroYoga.
En el método AeroYoga consideramos la respiración como el primer alimento y trabajamos bajo la premisa de que quien controla su respiración controla sus emociones. Ven a descubrirlo!
3. AeroYoga para Hombres. Mejora la digestión*.
Ya sabes que comer bien es una parte importante para sentirte bien y tener más fuerzas. Pero, sabía que el AeroYoga puede ayudar a mejorar tu digestión. Esto podría darte un impulso de energía!.
Según Men’s Fitness, los movimientos del Yoga tradicional a menudo implican giros que siguen el camino de tu sistema digestivo y ayudan a mover la comida a través de él de manera más eficiente.
Hacer este tipo de movimientos con regularidad también puede ayudar a aumentar la fuerza y la flexibilidad.
Por su parte las posturas boca a abajo del AeroYoga, descolgados en el aire, masajean los intestinos con la fuerza de la gravedad, favoreciendo así todos los procesos digestivos para una mayor eliminación de toxinas y una mejor asimilación de nutrientes.
4. AeroYoga para Hombres. Mejora tus entrenamientos.
Practicar AeroYoga puede prepararte para una sesión de ejercicio de mayor impacto, como una sesión de entrenamiento con pesas o un gran partido. Son técnicas que se complementan… Y se fortalecen la una a al otra, es decir, hacen sinergia.
5. AeroYoga para Hombres. AeroYoga favorece un descanso saludable.
En estos días, equiparamos la cantidad de cosas que hacemos con nuestra autoestima. Esto suele ser cierto en el fitness masculino.
Sin embargo hay que tener en cuenta que el AeroYoga nos ofrece la oportunidad de tomar un descanso del ruido y concentrarnos en el presente, en el aquí y el ahora, dándole prioridad a nuestro enfoque interior.
El objetivo final del AeroYoga es cuidar de ti mismo y darte un respiro del constante bombardeo de nuestros sentidos en la sociedad actual. Este descanso del sistema nervioso y emocional es primordial tanto para hombres como para mujeres.
AeroYoga para Hombres. Conclusión.
En conclusión, con AeroYoga también los chicos van a obtener grandes beneficios cuerpo y mente para su salud* y su bienestar.
Simplemente rompe cualquier prejuicio respecto a qué piensan los demás sobre un método revolucionario y atrévete a asistir tú también a clases de AeroYoga.
Verás muchos chicos practicando y tu también obtendrás muchos beneficios para tu bienestar y mejorar tu practica en el gym o cualquier otro deporte que hagas..
AeroYoga para Hombres. Contacto.
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