AeroYoga Yoga Aéreo para Todos! AeroYoga es una disciplina abierta a todos ya que promueve los valores de la benevolencia, el compartir y el bienestar.
AeroYoga Yoga Aéreo para Todos!. Hola! Soy Rafael Martínez creador del método AeroYoga®. En nuestras sesiones de Yoga Aéreo by AeroYoga® recibimos personas con todo tipo de condición física, desde deportistas hasta gente más sedentaria.
Todos pueden sacar provecho de los enormes beneficios cuerpo y mente, salud* y bienestar de esta práctica en suspensión….
En este post te mostramos 3 razones principales por las cuales el Yoga Aéreo de AeroYoga® International es para todos!
1·AeroYoga Yoga Aéreo para Todos! . Se trata de un método asequible.
Si bien algunas personas con sobrepeso pueden no reconocerse y sentirse intimidadas por la imagen de esta práctica, por el contrario, AeroYoga es bastante asequible para ellos, e incluso especialmente recomendado!.
Hay que tener en cuenta que la parte física es sólo una faceta del AeroYoga. Nuestro método hace especial hincapié en la preparación para la meditación de todas las posturas de este Yoga aéreo… Es decir, concentración y sentir el momento presente, el aquí y el ahora mientras se ejecuta la postura, independientemente del peso o condición física de la persona, eso es secundario…
2·AeroYoga Yoga Aéreo para Todos!.El AeroYoga reúne una filosofía de vida, una forma de moverse, de respirar, de un cierto estado de ánimo.
Es todo un conjunto que permite ganar en bienestar, buscar una mejor armonía entre la mente y el cuerpo, sea cual sea tu condición. Por lo tanto AeroYoga, una vez entra en tu vida normalmente va a resultar como parte de un enfoque positivo de tu cuerpo real, tal cual es y cómo es..
Así, el AeroYoga va a fortalecer los valores de benevolencia, indulgencia, no juzgar, aceptación y cuidado.
La presión de las imágenes en las redes sociales y TV, en donde los cuerpos a veces estandarizados, con atuendos ajustados o las espectaculares posturas invertidas que se destacan en las redes, algunos pueden pensar que el Yoga es solo para un tipo de persona, que no se adapta a tu edad, peso, color, morfología.
Puede que no te sientas en el lugar adecuado cuando te imaginas haciendo AeroYoga, pero… lo decimos alto y claro y seguro que nunca lo repetiremos lo suficiente: AeroYoga® es para ti!.
Queremos con nuestro método insistir y llegar a ser profundamente inspiradores para la práctica de todos. En tu encuentro con el AeroYoga vas a descubrir, los beneficios físicos y mentales que trae este método en suspensión y los buenos resultados que ofrece independientemente de tu morfología.
3·AeroYoga Yoga Aéreo para Todos! Sus Beneficios* nos convencen!.
Además de trabajar la fuerza, la flexibilidad y la conciencia del ser el AeroYoga tiene muchos beneficios tanto para el cuerpo como en la mente.
Desde un punto de vista físico, AeroYoga, al trabajar en suspensión provoca un estiramiento de la musculatura profunda y natural sin esfuerzo, lo que es excelente para todo el sistema óseo muscular.
Sin impacto, gracias al ejercicio aéreo, te permite trabajar suavemente la movilidad, la flexibilidad y el control del cuerpo.
Con movimientos elegantes y sin apenas esfuerzo consigues mejor resultados que con otras prácticas que te desgastan y desmotivan.
Favorece el buen funcionamiento de las articulaciones, ya que al trabajar en suspensión hay menos impacto que en determinadas posturas de otros métodos.
AeroYoga también ayuda a respirar mejor, a ganar energía con la respiración consciente y así mismo a la tonificación cardíaca. Tiene por supuesto una acción sobre la circulación sanguínea, la oxigenación del cerebro y la liberación de toxinas gracias al drenaje linfático y circulatorio fruto del trabajo en estas dos condiciones, únicas en AeroYoga, que son : Suspensión unida a inversión (piernas y caderas más altas que el corazón).
Debido al ejercicio en el aire conseguimos ¨domesticar¨ mejor nuestro cuerpo y reducimos el dolor y el malestar o incomodidad que a veces se puede sentir cuando tenemos sobrepeso en otros deportes.
Desde un punto de vista mental, AeroYoga tiene beneficios inmediatos sobre el estrés, la ansiedad o incluso el sueño y puede ser un verdadero impulso para la autoconfianza y la aceptación.
Nos volvemos más tolerantes, apreciamos las evoluciones, las progresiones y aprendemos a querer lo que nuestro cuerpo logra gracias a los desafíos que nos plantea en cada instante el trabajo en ¨ingravidez¨ con el columpio de Yoga/trapeze.
Así que ya sabes. Sea cual sea tu peso, sexo, codición, AeroYoga es para todos!.
AeroYoga Yoga Aéreo para Todos! Descubre nuestros Mini Retiros de 3 Horas en Puerto Rico!.
Te ofrecemos sábados y domingos por la mañana nuestros Mini Retiros de Yoga Aéreo by AeroYoga® International. Se trata de sesiones de 3 horas non stop que incluyen la inmersión completa al método en sus 3 niveles de intensidad, trabajando también aspectos como la meditación y la respiración consciente.
Disfruta de la relajación profunda en el columpio sumando aromaterapia orgánica y litoterapia (trabajo con piedras calientes).
Para terminar y que te despreocupes de todo ese día, servimos un almuerzo homemade delicioso.
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