Descubre en este post 5 beneficios AeroYoga hombres. Importantes beneficios* para tu salud y bienestar que puede aportar la práctica del AeroYoga® también para el género masculino!.
5 beneficios AeroYoga hombres. Tanto si eres un gran deportista como si te estás iniciando en la práctica de alguna actividad física hoy te queremos recomendar un sistema de trabajo aéreo y energético ideal para el público masculino.
Muchas veces se podría pensar que la práctica del Yoga está más enfocado en la mujer ya que un buen porcentaje del público que acude a estas clases es femenino. Pero se trata solo de una impresión. Cada vez son más los hombres que se suman a la práctica de actividades como el Yoga y otras que trabajan estimulación y tonificación del cuerpo pero también de la mente y el sistema emocional al mismo tiempo…
Hoy en día además disponemos de métodos de Yoga revolucionarios y novedosos. Entre los más destacados se encuentra el método AeroYoga® que hace que la práctica de este tipo de Yoga Aéreo sea más atractivo para los chicos.
Conocer sobre los beneficios que puede aportar la práctica del AeroYoga® al género masculino es sin duda encontrar razones para motivarte a iniciarte en esta disciplina en suspensión tan interesante.
5 beneficios AeroYoga hombres. Descubre ahora 5 beneficios* del AeroYoga by Rafael Martínez para el cuerpo y la mente en el hombre.
5 beneficios AeroYoga hombres. Mejorar la flexibilidad.
El beneficio número 1 del AeroYoga® es que mejora de la flexibilidad. Los hombres en general, debido a una mayor masa muscular, sufrimos de menor flexibilidad y eso acarrea con el tiempo problemas como dolor e inflamación.
Gracias a las secuencias de posturas aéreas (aeroasanas), giros en el aire, estiramientos en suspensión, etc. el cuerpo irá recuperando progresivamente su flexibilidad gracias al AeroYoga®.
Y resulta que la flexibilidad es muy conveniente. De hecho, la flexibilidad inducida por la práctica del AeroYoga® te permitirá mejorar tu rendimiento deportivo, tu postura, tu salud y tu vida diaria.
Y sí, la flexibilidad te permite aumentar la facilidad que tienes para realizar los movimientos del día a día. También ayuda a aliviar las articulaciones que comienzan a doler con la edad!…Pero para empezar a disfrutar de estos beneficios sería bueno que te pongas con la práctica del AeroYoga® de inmediato.
5 beneficios AeroYoga hombres. Fortalece el cuerpo.
La práctica del AeroYoga ayuda a tonificar el cuerpo. De hecho, mantener ciertas posturas en el columpio de Yoga /trapeze implica el compromiso de muchos grupos musculares que trabajan simultáneamente.
El AeroYoga® fortalece los músculos que trabajan activos debido a la exigencia de las posturas acrobáticas, y además ayuda a tonificar y reafirmar el cuerpo.
En AeroYoga® se trabajan las respiraciones profundas y conscientes en cada postura lo que hace que los músculos estén trabajando!
De esa manera el AeroYoga tiene el beneficio de afinar la silueta al reafirmarla. Se trata de una disciplina perfecta para tonificar y construir los abdominales en los chicos!.
5 beneficios AeroYoga hombres. Reduce el estrés.
Otro beneficio del AeroYoga es que su práctica puede actuar sobre el estrés.
En primer lugar, la respiración es muy importante en la práctica del AeroYoga. Está demostrado científicamente que la respiración abdominal reduce los síntomas de ansiedad. En AeroYoga aprendemos a conectar de nuevo con nuestra respiración, lo que hace que mantengamos la mente concentrada, combatiendo el estrés y haciendo el ejercicio más productivo.
El AeroYoga también trabaja el equilibrio en el aire y centrarse en tu postura y mantenerla te permite olvidarte del mundo exterior y sus exigencias durante un rato lo que resulta muy regenerativo para el cuerpo y la mente.
Por lo tanto, la práctica del AeroYoga te permite fijarte en el aquí y el ahora y concentrarte en ti mismo sin juzgarte. Ideal para hombres estresados por las constantes exigencias del mundo laboral.
5 beneficios AeroYoga hombres. Fortalece el sistema inmunológico.
La práctica del AeroYoga ayudaría a fortalecer el sistema inmunológico gracias a su trabajo de estimulación de la respiración y a los ejercicios de tonificación muscular y anti estrés.
Los beneficios del AeroYoga serían por tanto también internos.Se dice que el estrés es el enemigo principal del sistema inmune. Estudios científicos avalan esta idea (mira aquí).
Así, cuando realizamos una actividad como es el Yoga Aéreo by AeroYoga, que combate el estrés, estaríamos fortaleciendo el sistema inmunológico. De esta manera podría ser que los practicantes de AeroYoga sean menos propensos a los resfriados y estén mejor protegidos contra las enfermedades crónicas.
La práctica del AeroYoga también ayudaría a luchar contra las migrañas, contra la inflamación (gracias a las posturas en suspensión y en inversión que favorecen el drenaje linfático y circulatorio) y por supuesto contra el dolor de espalda.
5 beneficios AeroYoga hombres. Los beneficios sobre la libido.
…Y de esta manera, por su capacidad para actuar sobre el estrés, el AeroYoga también podría actuar sobre la libido. El estrés es de hecho un factor importante en la libido, la impotencia y el rendimiento sexual.
El control de tu respiración, el tono o la flexibilidad que desarrolla el AeroYoga te puede permitir recuperar tu energía y ayudarte a desarrollar una sexualidad plena…
En resumen, el AeroYoga para los hombres sería bueno* para:
1·Mejorar tu flexibilidad.
2·Fortalecer el tono muscular.
3·Reduce tu estrés.
4·Fortalece tu sistema inmunológico.
5·Mejora tu vida sexual.
Qué más se puede pedir a un método que además es divertido y con el que aprendes muchas cosas sobre ti mismo!. Conecta contigo mismo, tonifica y combate el estrés practicando AeroYoga®!
Si deseas compartir con nosotros esta actividad y aprender AeroYoga desde la primera sesión súmate a nuestras clases! Hay un centro AeroYoga® oficial en tu país, cerca de ti!.
Rafael Martínez, creador del método AeroYoga® reside y trabaja actualmente en Puerto Rico y es allí donde ofrece sus Mini-Retiros los viernes por la tarde y los sábados y domingos por la mañana.
Se trata de experiencias de 3 horas para todos, que incluyen la inmersión completa al método Yoga Aéreo by AeroYoga®, en sus diferentes niveles de intensidad, desde el acrobático hasta el restaurativo.
Comprende además el uso de terapias alternativas* como son la aromaterapia (trabajo con aceites esenciales orgánicos) y la litoterapia (uso de piedras y gemas calientes).
Tras la práctica se ofrece un almuerzo delicioso, homemade, vegano (sin carne) o tradicional (con carne) al gusto de cada cual.
La actividad se ofrece en la Casa de la Ceiba, sede de AeroYoga® Institute Puerto Rico, en Aguas Buenas. Este espacio se encuentra en las montañas del barrio de Jagüeyes, con unas vistas hermosas sobre la isla. Estamos en plena naturaleza pero muy cerquita del área metro, es muy fácil llegar (mira aquí el mapa).
Para reservar tu espacio comunicate por Whatsapp +1 787 692 4636.
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*La información disponible en esta página se publica solo con fines informativos y no puede considerarse como un consejo médico personalizado. Constituyen información general que no tiene en cuenta la situación personal de cada individuo, por lo que los resultados mencionados no están garantizados.
*No se debe realizar ningún tratamiento basado únicamente en el contenido de esta página, y se recomienda encarecidamente a los lectores que consulten a los profesionales de la salud si tienen preguntas relacionadas con su salud y bienestar.
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