AeroYoga boca abajo! Descubre hoy más de 7 Beneficios* que nos procuran las posturas de AeroYoga invertidas.
AeroYoga boca abajo!. Con AeroYoga aprendemos a dominar nuestra respiración (Pranayama) para practicar las posturas llamadas Asanas aéreas invertidas ( Aero Sirsasana), es decir ejercicios de AeroYoga® en el aire y boca abajo..
Según nuestra metodología del AeroYoga, practicamos diferentes posturas en suspensión, en el columpio de Yoga /trapeze, pero nos interesan en especial las posturas invertidas es decir en el lenguaje común «al revés» o ¨boca abajo¨ y técnicamente Aero Sirsasanas.
Hay que tener en cuenta que las posturas de AeroYoga invertidas las realizamos siempre bajo la supervisión de un profesor certificado AeroYoga International, el método de Rafael Martinez registrado y reconocido por el mundo.
Esto nos da la seguridad de practicar con seguridad y resultados positivos.
AeroYoga boca abajo! Los 7 Beneficios de las posturas de AeroYoga invertidas.
Las posturas de AeroYoga, en suspensión total o parcial e invertidas nos enseñan a atrevernos a estar en una posición que, en principio, no es natural como ser humano. Aunque si pensamos en los astronautas y cómo su cuerpo soporta la ingravidez y las posturas en todo tipo de direcciones podemos pensar que SI estamos diseñados para estar en esas inauditas posiciones…
Beneficios*:
1- Aumenta tu autoestima. En principio, y solo en principio, nacimos para estar de pie, para caminar, para correr… Pero en nuestras clases de AeroYoga, de repente, nos atrevemos a pedirle a nuestro cuerpo que se invierta, lo que significa también superarse a sí mismo y ganar confianza en uno mismo. Es decir aumentar su autoestima
2-Las posturas invertidas en AeroYoga® descongestionan la zona abdominal, pues nos masajean al estar boca abajo, por el simple efecto de la fuerza de la gravedad, los intestinos y el estómago.
3- Las inversiones del Yoga Aéreo by AeroYoga® desarrollan la respiración. Esto es debido a que estimulan el gesto respiratorio. Provocan una respiración concentrada y profunda por el hecho de estar del revés a como estamos habitualmente.
4-Las posturas de AeroYoga boca abajo actúan sobre la circulación sanguínea y las glándulas suprarrenales y tiroides…
5- Las inversiones en AeroYoga también aceleran la oxigenación de su cuerpo y estimulan su función cerebral al darle un giro al trabajo de la presión arterial…
6-Practicar regularmente posturas invertidas estimula tus funciones vitales, tus sentidos, tu circulación sanguínea…. Eso fortalece tu presión arterial y con la práctica regular, te hace menos propenso a mareos, vértigos, nauseas, dolor de cabeza, cambios bruscos de la presión arterial, y promueve un mayor control de la presión arterial alta y baja.
7-Un excelente beneficio de las posturas en inversión del AeroYoga es que también causan al principio, una fase de desorientación en la que el cerebro necesita enfocarse para estabilizarse y repararse.
Esto fortalece la orientación espacial, reactiva el cerebro que genera más neuronas, nos ayuda a mejorar el sentido del equilibrio y a estar más focalizados en nuestra vida cotidiana, con menos propensión a la dispersión mental, el mal de nuestros días..
AeroYoga boca abajo. Más beneficios*!
Las posturas invertidas del AeroYoga, teniendo en cuenta que trabajan en sinergia con la suspensión (ejercicio en el aire con la ayuda del columpio de Yoga/trapeze), trabajan en tu equilibrio, concentración y coordinación de tu sistema nervioso. Alivian las piernas pesadas y promueven el retorno venoso, (lo que llamamos drenaje linfático y circulatorio).
Este tipo de asanas aéreas del AeroYoga estimula el torrente sanguíneo exigiendo más oxigenación de tu cuerpo que causa una regeneración de sus glóbulos rojos y mayor transporte de oxígeno.
La nutrición de la piel del rostro, provocada por el hecho de estar boca abajo, posicion inédita para el cuerpo, que no suele estar habituado, también podría ayudar a regenerar la piel y ralentizar el proceso de envejecimiento cutáneo, capilar y cerebral. Las asanas aéreas invertidas alargan y fortalecen la columna vertebral al descomprimir las vértebras (descompresión axial), ya que el centro de gravedad se invierte.
También pueden ayudar a aliviar el estrés y mejorar el sueño.
En nuestras clase practicamos las posturas boca abajo con la ayuda del columpio, ya sea en suspensión parcial (una parte del cuerpo apoyada en el suelo) o total, (completamente en al aire) lo que permite a TODO el mundo sea cual sea su condición física disfrutar de los grandes beneficios de estas posturas del AeroYoga.
AeroYoga boca abajo. AeroYoga® es para todos!.
Si tu también quieres disfrutar con nosotros de los beneficios* del AeroYoga® no dudes en contactar y pedir información. Reservas por Whatsapp +1 787 692 4636.
Nuestras actividades se realizan los sábados y domingos por la mañana en lo que llamamos Mini Retiros que son sesiones de 3 horas non stop, una verdadera inmersión al método apta PARA TODOS!.
Sea cual sea tu nivel o tu condición física el columpio de AeroYoga te va a permitir conectar contigo mismo y superar tus límites. Un verdadero coaching de crecimiento personal que pone a punto tu cuerpo y mente para el resto de la semana…¡Nos lo dicen nuestros alumnos habituales!.
Almuerzo incluido en la actividad!
El almuerzo , delicioso, homemade, nutritivo y saludable, realizado con amor con ingredientes de la zona, te va a permitir disfrutar aun mas del día y despreocuparse de todo.
Dónde estamos?
Nuestro espacio está situado en las montañas de Aguas Buenas, en un entorno natural único con unas vistas espectaculares sobre la isla y el mar, y además es muy fácil llegar!.
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