AeroYoga es para todos! AeroYoga te ofrece tonificación, relajación y bienestar en su búsqueda de la armonía cuerpo y mente gracias a un innovador y revolucionario ejercicio en suspensión, subidos en el columpio de Yoga.
AeroYoga es para todos! Esta es sin duda la mejor manera de controlar cuerpo, mente y sistema emocional, gracias a una metodología de trabajo en el aire que conduce también al respeto por uno mismo y por el entorno.
Hola! Soy Rafael Martínez, creador del método AeroYoga®. El AeroYoga® busca ser una disciplina Zen… Muchas veces asociamos al arte de vivir con la palabra “Zen”…Y es que disfrutar el AeroYoga se convierte con la práctica, en un verdadero arte de vivir abierto a todos.
Esta disciplina permite a cada uno en su nivel, encontrarse a sí mismo, en paz, gracias al trabajo en suspensión. Redescubrirse en los momentos de práctica, siguiendo las pautas de tu profesor de AeroYoga, con esta gimnasia postural progresiva en el aire.
El trabajo flexible de tu cuerpo se acentúa por el hecho de estar en ´ingravidez´ y el control de tu respiración asociado a una gran concentración te permiten descubrirte a ti mismo y participar en tu desarrollo personal.
AeroYoga es para todos! Cómo discurre una clase de AeroYoga?
Una sesión típica de AeroYoga comienza con algo de relajación, donde priman la búsqueda del bienestar y la percepción de tu cuerpo.
Después viene un trayecto en el columpio/trapeze, siempre progresivo y adaptado a cada cual, proponiendo al alumno un mayor desafío en el siguiente paso, pero de manera que se disfrute del proceso y en ningún caso que se sienta en competencia con el grupo en clase, o sobrepasado por la exigencia postural…
Durante las clases practicamos el trabajo de la respiración consciente y por su parte, el ejercicio y el despertar muscular es la ocasión perfecta para eliminar tensiones internas .
La ejecución de las aero asanas, ejercicios de Yoga Aéreo, tanto dinámicos como estáticos, trabajan el cuerpo, la respiración, la mente y la energía de manera simultánea y en sinergia.
La sesión de AeroYoga finaliza con una vuelta a la calma en la crisálida, que es la envoltura que nos procura la propia hamaca de Yoga, tumbarnos en ella.
Esto sumado a una respiración amplia y consciente, y el uso de piedras calientes y aromaterapia ecológica nos permite una relajación profunda que permanece en el tiempo.
AeroYoga es para todos! Las clases son accesibles para todo el mundo!.
Las clases de AeroYoga son accesibles para todos, practicando de acuerdo cada uno a sus posibilidades, gracias a las posturas aéreas en combinación con la respiración consciente y la relajación.
Esto nos permite conocernos mejor, conectarnos y así prevenir y hacer frente a los desafíos del día a día (estrés, dolor de espalda, sueño…).
El AeroYoga nos va a guiar progresivamente hacia una mejor concentración, más flexibilidad, estabilidad, confianza en uno mismo y bienestar.
AeroYoga es para todos! Practica ejercicio por tu bien!.
Según dicen los doctores y expertos, practicar un deporte tiene muchos beneficios para la salud. Hacer ejercicio permite, entre otras cosas: Fortalecer el corazón y regular la presión arterial, prevenir problemas articulares, adelgazar, tonificar y desarrollar la musculatura y reducir el estrés.
Por tanto, la práctica de un ejercicio físico como es el AeroYoga, apto además para todo tipo de condiciones, peso y edad, puede ayudar a aliviar dolencias físicas* al mismo tiempo que mejorar la salud mental*.
Ejercitarse con AeroYoga te puede ayudar a liberar endorfinas (también llamadas «hormonas de la felicidad»)… En otras palabras, te ayuda a sentirte mejor cuerpo y mente!.
AeroYoga es para todos! Yoga Aéreo para personas con sobrepeso.
Al contrario de lo que se pueda pensar, AeroYoga y sobrepeso son compatibles!. Está confirmado por los expertos que una persona con sobrepeso puede hacer deporte, siempre que esté atenta a sus necesidades y escuche a su cuerpo.
Con AeroYoga, al trabajar en suspensión, se facilitan las posturas, el cuerpo no se siente como una carga, se libera y se deja llevar por la fuerza de la gravedad en el aire, lo que aporta al practicante una sensación de estiramiento y liberación inaudita.
Lo más difícil es dar el paso y asistir a tu primera clase de AeroYoga, porque el mayor obstáculo es sobre todo psicológico.
El miedo a no estar a la altura, a la mirada de los demás, son los motivos que impiden a las personas que padecen sobrepeso u otra condición física, practicar AeroYoga.
Si este es tu caso, debes saber que sea cual sea tu peso y condición física, AeroYoga es también para ti. Con AeroYoga sentirás que puedes tener tantas habilidades como cualquiera.
AeroYoga es para todos!.
AeroYoga es para todos! Contacto
Si tu también deseas practicar AeroYoga con nosotros no dudes en comunicarte por Whatsapp +1 787 692 4636.
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