AeroYoga Anti Estrés. Los trabajadores sociales tienen hoy en día unas elevadas exigencias laborales como consecuencia de un trabajo tan demandante así como de la burocracia ligada siempre a los servicios sociales.
AeroYoga Anti Estrés. En AeroYoga Institute ante esta realidad, durante nuestras sesiones y Mini Retiros, trabajamos para que los participantes en las experiencias de AeroYoga puedan conocer y desarrollar herramientas como la meditación y la respiración consciente, que luego apliquen en el ambiente laboral y en su vida cotidiana.
…Y de esta manera poder fortalecer competencias emocionales para hacer frente a estas demandas profesionales que pueden afectar a su bienestar y rendimiento laboral.
AeroYoga Anti Estrés. Herramientas frente a situaciones de estrés y ansiedad.
Hola! Soy Rafael Martinez, creador del método AeroYoga. Una situación ansiogénica (que causa ansiedad) puede tener consecuencias nefastas en el desarrollo y rendimiento de los trabajadores dentro del ámbito del trabajo social. ya sea por ejemplo a nivel de atención o de eficacia en la respuesta a tantas situaciones de crisis en las que pueden verse envueltos a lo largo del día.
Esto es tanto más cierto cuanto que se encuentran, como trabajadores sociales en un medio en constante cambio y cuestionamiento.
AeroYoga Anti Estrés. Aprender a meditar y respirar.
En este contexto, en AeroYoga Institute estamos ofreciendo a los trabajadores sociales por un lado herramientas para organizarse mejor y anticiparse y prepararse para los casos a los que se enfrentan cada día y por otro lado, según muchos de ellos nos solicitan, ofrecer sesiones que enseñan a meditar y respirar para obtener herramientas reales y prácticas con las que gestionar las dificultades en el trabajo.
AeroYoga Anti Estrés. Aprender a aprender…
En relación con estas herramientas, hemos redactado un documento que compartimos con nuestros alumnos para estos talleres y Mini Retiros que llamamos «Aprender a aprender» siguiendo los paradigmas sobre enseñanza con neurociencia para comprender la metacognición,(La metacognición es la capacidad de autorregular los procesos de aprendizaje).
Contiene varios consejos para que los trabajadores desarrollen sus conocimientos y capacidad de respuesta en el trabajo y confíen en la respiración y en la meditación y el autocontrol para manejar su estrés.
AeroYoga Anti Estrés. Ganar confianza en uno mismo.
Asimismo, se propone a los alumnos en estas actividades una serie de ejercicios de AeroYoga . (Yoga Aéreo), respiración consciente y meditación en suspensión para ayudar a soltarse y ganar confianza en sí mismos y en la vida en óptimas condiciones.
…A través del descubrimiento de una multiplicidad de técnicas: respiración, relajación, acupresión, liberación a través de la palabra, manejo de emociones, meditación, Yoga y AeroYoga, nos damos el tiempo para reenfocarnos y desensibilizarnos frente a la presión.
AeroYoga Anti Estrés. Aprende técnicas de relajación profunda.
Por ejemplo, para liberar la tensión utilizamos el método de relajación progresiva de Jacobson. Este método de relajación es especialmente eficaz cuando se realiza tumbados, totalmente distendidos en la hamaca de Yoga /trapeze.
Gradualmente en nuestras sesiones se desarrolla ese potencial en la meditación guiada hasta la plena conciencia (o estado de abstracción).
También se trabaja con litoterapia (hot Stone Therapy) que es el uso de piedras calientes. Se utiliza, así mismo, la aromaterapia, para conquistar cuerpo y mente a través del sentido del olfato y se utiliza la respiración para recuperar el control de sus emociones…
Posteriormente se puede usar lo aprendido en lugares como el trabajo para la mejora de las condiciones laborales.
Los comentarios de los asistentes a nuestras actividades son siempre muy positivos y nos motivan a continuar por este sendero del apoyo y ayuda holística del público que asiste a nuestras actividades.
AeroYoga Institute focalizado siempre en la mejora de las condiciones laborales, sociales y familiares de las personas!.
AeroYoga Anti Estrés. Contacto.
Si tu, tu empresa o tus compañeros de trabajo desean conocer nuestras actividades no duden en contactar por Whatsapp +1 787 692 4636.
Nuestros Mini Retiros son sesiones de 3 horas non stop en donde hacemos una introducción completa al método AeroYoga y a través de la cual aprendemos y desarrollamos herramientas de respiración consciente, autocontrol emocional y meditación que luego podemos aplicar en nuestro día a día.
AeroYoga Anti Estrés. Almuerzo incluido en la actividad!
Nuestras actividades incluyen el almuerzo, delicioso, homemade, realizado bajo la premisa del slow food, hecho con mucho cariño por el chef con ingredientes de cercanía.
