Ayurveda Puerto Rico: Conocer los 3 Doshas Es Comprender Mejor tu propia Naturaleza.
Ayurveda Puerto Rico. Hola! Soy Rafael Martínez, creador del método AeroYoga®, una disciplina inspirada entre otros en los Ayurveda Rasayanas, cuyos objetivos son tonificación cuerpo y mente, detox, pérdida de peso y anti aging*…
Hoy en Ayurveda Puerto Rico descubriremos el poder de los 3 Doshas.
Estos 3 Doshas en el Ayurveda son Vata, Pitta y Kapha. Según los antiguos sabios de la India, el universo físico se compone de cuatro «estados de la materia», un estado sólido (tierra), un estado líquido (agua), un estado en transformación (fuego) y un estado en movimiento (Aire). Todos estos incluidos dentro de un quinto estado que es el espacio (éter).
Estos estados están organizados por tres principios: los Doshas.
Ayurveda Puerto Rico, Qué son los Doshas?
Los Doshas se consideran principios biológicos «inteligentes» porque emanan de la fuerza vital que se llama «Prana» (energía vital que podemos encontrar en el aire que respiramos, los alimentos que ingerimos etc).
Estos Doshas son tres formas de Prana y existen para manejar los cinco estados de la materia que están presentes en todos los organismos vivos.
Ayurveda Puerto Rico. La teoría Tridosha.
La teoría «Tridosha» constituye uno de los pilares del Ayurveda.
Los doshas se pueden observar de varias formas:
Se utilizan para determinar la constitución (Prakriti) de una persona y en la medicina ayurvédica para determinar las causas y tipos de enfermedades. Los doshas también se utilizan en relación con el paso del tiempo: Ya sea la hora del día, o bien la estación o incluso las edades de la vida …
Cada Dosha tiene «atributos» o «cualidades» que los médicos y practicantes ayurvédicos utilizan para determinar la constitución ”(o Prakriti) y las causas de un desequilibrio cuando este existe. Esta información permite ayudar a la persona a comprender mejor su naturaleza y establecer una dieta y un tratamiento adecuados dependiendo de su doshas y de su Prakriti.
Más simplemente, cuando conocemos nuestra» Prakriti «(constitución) estamos mejor preparados y entendemos mejor nuestras fortalezas y debilidades, tanto física como mentalmente.
Ayurveda Puerto Rico. Los 3 Doshas Son:
1-Vata es el Dosha que gestiona el espacio y el viento, sus cualidades son sequedad, ligereza, frío, aspereza, sutileza y movimiento.
2-Pitta gestiona el fuego y el agua, sus cualidades son la suavidad, penetración, calor, ligereza, olor, fluidez y liquidez.
3-Kapha maneja el suelo y el agua, sus cualidades son tersura, frío, pesadez, lentitud, suavidad, viscosidad y estabilidad.
Las cualidades de estos tres Doshas se expresan en todas nuestras funciones metabólicas. Cada ser humano tiene en él las cualidades de cada uno de los tres Doshas, sin las cuales la vida sería imposible, pero uno o dos Doshas dominan sobre el otro.
Consecuentemente hay 3 tipos o «constituciones»:
las personas Vata en quienes las cualidades Vata son dominantes, la gente Pitta, en quienes las cualidades Pitta son dominantes, la gente Kapha, en la que las cualidades Kapha son dominantes.
Ayurveda Puerto Rico ¿Cómo conocer su constitución?
En Ayurveda Puerto Rico el terapeuta ayurvédico podrá hacer su diagnóstico de una manera precisa: esto se llama su «Prakriti Pariksha».
Estas son algunas de las principales características de los tres Doshas:
Ayurveda Puerto Rico, Las Personas Vata.
Las personas Vata son generalmente delgadas y no aumentan de peso con facilidad, pueden ser muy altas o muy pequeñas o tener irregularidades físicas. La cara es alargada o puntiaguda, la piel es generalmente oscura y seca, y el cabello es seco o encrespado, a menudo oscuro. Los ojos y la nariz son pequeños, la boca delgada, los dientes irregulares. Tienen un apetito ligero y una digestión irregular y no les gusta el frío.
Psicológicamente las personas en las que domina Vata son vivas, creativas, entusiastas… les gusta la libertad y las nuevas ideas, su memoria no es muy buena y gastan con facilidad y sin pensar. Suelen ser muy aficionados a los deportes y las situaciones extremas, cuando están fuera de equilibrio pueden estar delgados, nerviosos y sufrir de estreñimiento, así como insomnio y ansiedad.
Están sujetos a fluctuaciones en los niveles de energía y a sequedad interna y externa.
Ayurveda Puerto Rico, Las personas Pitta
Las personas Pitta son generalmente delgadas, tienen buena musculatura y un cuerpo bien proporcionado de constitución promedio. Por lo general, no aumentan de peso hasta los 35 o 40 años. Sus caras suelen ser angulares, triangulares o en forma de corazón, el cabello es suave, a veces rojo y rizado.
Las pecas son características. Los ojos son de tamaño mediano y claros, a menudo penetrantes, la piel es suave y cálida al tacto, la boca y los dientes son medianos. Las personas pitta tienden a tener piel reactiva y ojos que se irritan fácilmente con el sol y el viento. Tienen muy buen apetito y una excelente digestión, al menos hasta los cuarenta. Duermen bien, el calor les resulta difícil de soportar.
Psicológicamente, estas personas son muy perceptivas y comprenden rápidamente los problemas más complicados. A menudo tienen un fuerte espíritu competitivo y una gran ambición. Por lo general, llevan a cabo sus proyectos y necesitan un desafío constante para ser felices.
Son buenos administradores y gastan su dinero con prudencia y sabiduría. Aprecian el lujo y lo bello. Cuando están fuera de equilibrio, las personas pitta se vuelven irritables y enojadas, celosas y posesivas. Pueden encenderse fácilmente tanto en sentido literal como figurado.
Ayurveda Puerto Rico. Las personas Kapha.
Las personas del tipo Kapha tienen una constitución sólida bastante ancha y cuadrada y buena resistencia.
Los dedos suelen ser gruesos y cortos. Sus facciones son suaves y sus caras son amplias y llenas. Los ojos son grandes y claros y la boca grande.
Tienen dientes grandes, regulares y blancos. La piel es suave y muchas veces muy blanca, tienden a engordar desde pequeños y deben vigilar su alimentación. Su apetito no suele ser tan grande, pero se sienten atraídos por los alimentos azucarados y pesados y su digestión suele ser lenta y difícil. A nivel psicológico, las personas Kapha son gentiles y tiernas, son estables y tiernas, tienen muy buena memoria y son muy pacientes.
Muy hogareños, no aprecian los cambios. Son ahorradores y aprecian la comodidad, duermen muy bien. Cuando están fuera de equilibrio, las personas Kapha se vuelven tacañas y perezosas y tienden a compensar la falta de amor con demasiada comida.
Pueden sufrir problemas de peso y acumulación de mucosas en el sistema digestivo o respiratorio.
Ayurveda Puerto Rico, el desequilibrio de los Doshas.
Cuando se produce un desequilibrio en los Doshas, esto crea lo que se llama «Vikriti». El terapeuta ayurvédico está capacitado para identificarlo y mitigarlo para que la persona recupere su salud física y mental completa*.
En Ayurveda Puerto Rico trabajamos para el equilibrio y bienestar de todo tipo de naturalezas y Doshas de toda clase de personas, sin importar su edad, peso y condición. Buscamos la salud y el equilibrio físico y mental a través del ejercicio, la meditación y la relajación profunda (Yoga Nidra) en el columpio de Yoga (trapeze).
Prestamos especial atención a combatir el estrés y a mejorar los procesos digestivos con nuestros enercicos con la ayuda del columpio de Yoga (Yoga swing).
Contamos para ello con terapias alternativas como son la litoterapia (trabajo de piedras calientes y cristales semipreciosos) y la aromaterapia (uso de aceites esenciales ecológicos de grado terapéutico) que combinados con el Pranayama (respiración consciente), la meditación y la relajación profunda pueden tener un alto poder regenerativo y anti age*.
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