AeroYoga Official Prensa y TV. Hola! Soy Rafael Martínez, creador del método AeroYoga® y fundador de AeroYoga® International hace ya dos décadas. Hoy les presento la entrevista completa que nos realizó la revista Zen, de Uruguay, que la disfruten!
AeroYoga, ¨Tres veces más de beneficios, con tres veces más de disfrute, en tres veces menos de tiempo y con tres veces menos esfuerzo¨
Así es el slogan que nos presenta Rafael Martinez, español nacido en la Mancha, licenciado en Bellas Artes y creador del AeroYoga, un método artístico de crecimiento personal con gran éxito a nivel internacional. Una disciplina que une dos aspectos que al fusionarse potencian todos los beneficios de la práctica: el trabajo en inversión sumado a la suspensión….Conversamos sobre su experiencia y beneficios del AeroYoga.
AeroYoga Official Prensa y TV, Cuándo comienza tu conexión con el yoga?
A los 14 años empecé a practicar yoga, me ayudó muchísimo con los estudios, a reubicarme y a sacar buenas notas.Paralelamente siempre fui un niño muy creativo y abrí mi primer taller de arte muy joven. La faceta yóguica era más personal y la artística más pública.Llegó un momento en donde se cruzaron las dos, de alguna forma me aburría estar en un estudio pintando, necesitaba desarrollar un método artístico que fuera útil a la gente y así compartir y enseñar.
AeroYoga Official Prensa y TV, Cómo surge el Yoga Creativo y se transforma en AeroYoga?
Hace unos 15 años desarrollé el método Yoga Creativo, un método inspirado en el yoga tradicional, muy influenciado por el tema de la creatividad, que busca encontrar la materia prima que todos tenemos pero que muchos desconocemos: La respiración consciente, la energía, la relación cuerpo-mente y utilizarlos como material de creatividad para desbloquear, para el crecimiento personal, reconocer el momento presente, y redescubrirse.Utilizamos esas herramientas como forma para desarrollar el ser…
El Yoga Creativo tuvo mucho éxito pero nuevamente faltaba algo más, pensé que si era realmente un método creativo habría que buscar un concepto que lo potenciase todavía más. Con unos ahorros me fui a Estados Unidos a buscar nuevas plataformas de trabajo y encontré el columpio para fitness e inmediatamente visualicé el potencial que tenía poder aplicar todo ese trabajo del Yoga Creativo en suspensión.
Me llevé el primer columpio a España y lo rediseñé para adaptar a lo que yo pretendía y ahí nació el AeroYoga e inmediatamente resultó un gran éxito.Empezó a llegar gente, los medios, todas las cadenas de España vinieron a entrevistarme y despertó la curiosidad de los profesionales.
Además, muchos profesionales del wellness querían hacer el curso de profesores, porque se deseaban formarse en el método, lo que hizo que en cuestión de un año ya tenga preparado el protocolo para profesores y que registrara el método a nivel de copyright y de marca registrada…
Primero lo registré en Europa y luego empecé a formar gente en Argentina y en México y de ahí se extendió.
Ahora AeroYoga® es marca registrada en Estados Unidos, Puerto Rico, Canadá, Australia, en prácticamente toda Latino América en todos los países de la Union Europea, Rusia, China y ahora está en proceso de registro en Japón.
AeroYoga Official Prensa y TV, Es AeroYoga para todos?
Es un método no excluyente, todo el mundo tiene acceso, no es algo para personas que ya tiene conocimientos del cuerpo, destreza física o conocimiento del yoga, es para absolutamente todo el mundo.
Cuáles son los niveles de intensidad?
Nivel 0: En el nivel 0 trabajas en una suspensión parcial en donde una parte del cuerpo está en contacto con el piso:
Es ideal para personas con sobrepeso, con limitación del movimiento, que nunca han trabajado en suspensión, o que sufren de presión arterial y se marean fácilmente.
También es bueno para vencer los miedos a las alturas, porque se reafirman los puntos de apoyo, se trabaja mucho el suelo pélvico en conjunto con la respiración y ahí hay un punto de agarre que ayuda ayuda a estabilizarse incluso a muchos metros de altura o en total suspensión.
Nivel 1 y 2: Estos niveles son para gente que ya practica AeroYoga (yoga aéreo) por lo menos desde hace unos meses, o personas que vienen de otras actividades que tienen mucho control corporal: Bailarines contemporáneos, acróbatas, bailarines aéreos…El AeroYoga les permite, por ejemplo, mantener con menos inversión de tiempo y esfuerzo el potencial de elasticidad.
AeroYoga Official Prensa y TV, Existen resultados a nivel emocional y físico?
Trabajamos bajo la supervisión de médicos especialistas en medicina deportiva, porque el método yo lo defino como método artístico de crecimiento personal en suspensión.Trabajo y formo a mis alumnos para que desarrollen el cuerpo de manera artística y creativa, pero también quiero que este método tenga una base científica. Los beneficios del AeroYoga tienen aval científico, están certificados por médicos.
El AeroYoga abre el cuerpo desde un punto de vista interno y emocional, pero también físico, lo elonga y lo desbloquea.Una persona con bloqueos físicos o emocionales puede en una sola sesión hacer un click en el que se abre y crece.Con una práctica regular persona puede reestructurarse fisicamente.
Recibimos en nuestras clases y certificaciones a fisioterapeutas, osteópatas, médicos de medicina deportiva, porque ven el potencial de la suspensión para la rehabilitación y reestructuración del cuerpo, para la comprensión del equilibrio entre otros.
AeroYoga Official Prensa y TV, Cuáles son los beneficios del AeroYoga?
Hay un gran beneficio que se obtiene en todos los niveles desde el principio y que es gracias a dos aspectos que hacen sinergia pues con los dos se potencian todos los beneficios:Son el trabajo en inversión (boca abajo) sumado al de la suspensión (ejercicio en el aire).
Cuando juntas esos dos aspectos el cuerpo se abre como los pétalos de una una flor y muchas veces sana.
Los grandes beneficios son los siguientes:
-Separación intervertebral:La columna se realinea con el eje axial y al separarse los espacios intervertebrales se oxigena la médula espinal y el cuerpo crece y se estiliza.
-Decoaptación de la cadera con el tronco:La primera zona donde se manifiesta el envejecimiento prematuro es la cintura. Con la inversión junto a la suspensión conseguimo
s que la columna se descomprima y se separe la cadera del tronco y esto hace que la cintura se estire y se redefina.
-Adelgazamiento:Esto se produce por la unión de dos aspectos que favorecen el drenaje.El sistema linfático cuando no está funcionando correctamente crea edema.Con esta práctica conseguimos estimular el drenaje linfático.En alumnos que generalmente tienen problemas de retención de líquidos los resultados se ven inmediatamente. Con un mes de práctica dos veces a la semana se redefine el óvalo facial se ve el cuello redefinido, el contorno de los muslos redefinido, el brazo redefinido…todo con poco esfuerzo.
-Drenaje circulatorio:El retorno venoso fortalece el sistema circulatorio y la musculatura cardiaca.
-Drenaje emocional:Por muy estresada que esté la persona o muy inquieta, con las inversiones en AeroYoga se vacía de sensaciones y de experiencias, se limpia. Logramos que aquellas personas que tienen dificultades para dormir, ruido mental, depresivas etc, tengan una especie de reseteo mental y esto es muy positivo a nivel emocional.
-Efecto lifting:Para los más presumidos, el efecto lifting se produce por el hecho de estar disfrutando del drenaje en suspensión junto al yoga facial.Es ideal para las personas que sufren de bruxismo por ejemplo.Tratamos que el rostro esté como el de un bebé, relajado, y eso hace que la piel del rostro se nutra, que lo ojos rejuvenezcan, es como un botox natural.En una sola clase ya se notan los beneficios, pero con dos clases regulares a la semana, en un mes el efecto es impresionante.
-Prevención:Respecto al piso pélvico, del cual se habla menos por pudor, gracias al trabajo del piso pélvico conseguimos que la mujer prevenga el prolapso y el hombre mejora temas de próstata.
AeroYoga Official Prensa y TV, Cuales son las variantes del AeroYoga?
Existen tres variantes complementarias.
-La holística que es AeroYoga.
-La variante técnica que es AeroPilates.
-Y la variante aeróbica que es AeroFitness.
El profesor certificado AeroYoga® tiene conocimiento de las 3 variantes.
AeroYoga Official Prensa y TV, Qué función cumple la respiración?
En AeroYoga se trabaja con la respiración funcional. Se trata de un sistema de respiración que he desarrollado para que el alumno comprenda que la respiración no es solo respirar, sino que es una gran herramienta para potenciar la postura.
Se une respiración, musculatura abdominal profunda y piso pélvico.
En AeroYoga se hacen retenciones, apneas a pulmones llenos que nos hacen conscientes de la energía y apneas a pulmones vacíos que nos hacen potenciar el efecto detox de la exhalación.y a prepararnos para hacer una inhalación más nutritiva.
En AeroPilates (pilates aéreo) no se realizan generalmente las apneas, y en AeroFitness la respiración es más dinámica pero sigue siendo funcional.
AeroYoga Official Prensa y TV, Qué es lo que más te inspira del método?
Lo que me motiva a continuar es el aspecto desbloqueador de la creatividad que tiene AeroYoga.
El hecho de ver que la persona sana a nivel de crecimiento personal .Lo veo en mis alumnos regulares y como viajamos mucho lo vemos a nivel internacional.Es decir no es un tema cultural de un lugar y lo veo en los profesores que estamos formando porque la formación es vivencial.
Por otro lado a nivel de crecimiento profesional y empresarial me motiva ver cómo estamos colaborando para que en estos tiempos de crisis muchísimas personas puedan salir adelante y cambiar incluso su perspectiva profesional con el método.Está teniendo muchísimo éxito y esto nos da energía para continuar.
Aeroyoga Official Prensa y TV, Por qué los colores naranja y blanco del columpio?
Se trata de nuestros colores corporativos con un gran significado. El naranja intenso significa energía y creatividad. Se combina haciendo contraste con el blanco que significa paz, armonía, meditación y aprendizaje.Y también tiene una razón de seguridad técnica:
Que cuando un alumno esté subido en el columpio, sin necesidad de ser consciente de ello, visualiza esos dos colores bien contrastados y tiene así un punto de referencia que va a evitar que el ocurra algún accidente.
AeroYoga Official Prensa y TV, En qué consiste la AeroMeditación?
Otra de las variantes del método AeroYoga es la meditación en suspensión.Tenemos toda una secuencia y protocolo para practicar la pura meditación consciente (midfulness) en el columpio.
El columpio se convierte en la silla de meditación perfecta en donde vas a poder poner las rodillas dobladas en la postura del ¨Escriba¨ pero sin estrés para las articulaciones y la espalda totalmente recta apoyada en el columpio, pero sin el dolor de espalda…
Descubre decenas de artículos en prensa y TV sobre el método AeroYoga® y entrevistas a Rafael Martínez Aquí!
Mini Retiros de AeroYoga® en Puerto Rico
Descubre nuestras actividades en ¨la isla del encanto¨!.
Actualmente Rafael Martínez reside y trabaja en Puerto Rico, en donde ha abierto al público junto a su socio, Juan Carlos Morales, el AeroYoga® Institute Puerto Rico.
Es aqui que proponen los Mini-Retiros de fin de semana (Retiro Yoga Puerto Rico).
Qué son los Mini-Retiros?.
Se trata de sesiones de 4 horas de duración que incluyen la inmersión completa al método AeroYoga®, con los beneficios de la Meditación consciente en el columpio de yoga (trapeze) y del Ayurveda Rasayana con efectos como son la tonificación, la detoxificación, perdida de peso o el anti aging!.
Técnicas ancestrales que se suman a la modernidad del método AeroYoga® en columpio (yoga swing) y que ya es un sistema de trabajo en suspensión de éxito internacional.
Los Mini-Retiros (Puerto Rico Yoga retreat) comprenden así mismo el uso de piedras calientes (Hot Stone Therapy) y barra de aceites esenciales ecológicos made in France (aromaterapia).
Esta actividad se realiza en una sala super ventilada todo el tiempo, en contacto con el aire puro de la montaña de Aguas Buenas,en el corazón de Puerto Rico.
La experiencia se complementa con un almuerzo vegano (sin carne) o tradicional (con carne) al gusto de cada uno.
Bebida natural anti age sin azúcar home made y postre casero keto-friendly culminan el almuerzo.
Proponemos vinito ecológico y música en vivo para las sesiones de los viernes por la tarde… un experiencia única e inolvidable para nutrir cuespo y mente. Reencontrarse consigo mismo y combatir el estrés.
Contacto
Whatsapp +1 787 692 4636
Mail aeroyoga@aeroyoga.es
Horarios
VIERNES 6 pm a 9 pm
SABADOS 10 am a 2 pm
DOMINGOS 10 am a 2 pm
Dónde
Carretera 797 Bo. Jagüeyes, km 4.2
Aguas Buenas, Puerto Rico.
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