Aeroyoga: la revolución del yoga
Cada vez hay más lugares dónde poder practicar esta disciplina novedosa que nació como marca registrada en España y multiplica los beneficios del yoga y es apta para todas las personas.
AeroYoga® fue desarrollado por el español Rafael Martínez en conjunto con médicos hace más de una década.1 de 5
El método creado por el español Rafael Martínez es un boom en el mundo: con columpios especialmente diseñados que cuelgan desde el techo, de lo que se trata es de lograr posturas corporales clásicas del yoga pero “en el aire”. Además de que los beneficios aumentan ya que el estar colgado maximiza muchos de los efectos de estiramiento, flexibilidad y equilibrio, es mucho más lúdico y las sensaciones no se comparan con ninguna otra actividad hecha con los pies en la tierra.
Silvana Pérez, instructora pionera de AeroYoga® en la Argentina, es además formadora de instructores gracias a los cuales de a poco empiezan a crecer la cantidad de lugares en los que puede practicarse. “Los instructores que yo fui formando en Quilmes empiezan a abrir sus propios lugares y ya son unos cuantos barrios de Capital y provincia de Buenos Aires”, explica y recomienda chequear que se trata de lugares certificados y con los columpios originales, ya que eso es sinónimo de seguridad: “El columpio está especialmente diseñado para esto porque no lastima y no quema. Martínez, el creador, lo desarrolló con médicos y estudiando detalladamente el producto”.
¿QUE ES AEROYOGA?
Aero Yoga es un nuevo método que funde su modernidad con las más antiguas tradiciones del Natha Yoga y del Ayurveda utilizando como elemento principal un columpio de tela diseñado especialmente para esta actividad, el cual permite trabajar en gravedad cero dando libertad a los movimientos al mismo tiempo que alivia la presión en el cuello y cabeza que solemos sufrir con los pies en el suelo. Además favorece los estiramientos más profundos, la circulación, la respiración, al mismo tiempo que mejora la flexibilidad.
¿QUIÉNES PUEDEN HACERLO?
Todas las personas adultas de 18 a 99 años. No es que no sea permitido para los chicos, pero el columpio fue especialmente diseñado para esta disciplina y pensando en el tamaño corporal de un adulto. Cuando se desarrollen los columpios para chicos, podrán también realizarlo.
Debido a que se trabajan en diferentes niveles de altura, AeroYoga se adapta no sólo a cualquier edad sino que también lo pueden realizar personas con movilidad reducida incluso personas que están en rehabilitación de patologías de columna.
El AeroYoga permite trabajar al ras del piso sin perder la sensación de estar suspendido en el aire, como así también a una altura tal que podemos realizar posturas acrobáticas.
Beneficios del AeroYoga:
- Ayuda a combatir la ansiedad
- Mejora el sueño.
- Favorece el estiramiento y crecimiento.
- Es totalmente anti-age.
- Anti-arrugas.
- Ayuda a combatir las várices.
- Redefine la cintura.
- Adelgazamiento.
- Estiramiento de columna vertebral.
- Mejora la digestión.
- Ayuda a la desintoxicación del cuerpo.
- Nutre el cabello.
- Produce drenaje linfático: ayuda a combatir la piel de naranja, la retención de líquidos.
- Se combate el dolor de espalda.
- Mejora la confianza y la autoestima.
- Mejora la postura.
- Potencia la respiración y el auto control.
- Proporciona una gran cantidad de energía.
- Da tonicidad muscular.
- Enriquece la relación con uno mismo y los demás.
¿DÓNDE PRACTICARLO?
Hay centros y gimnasios en los que se dan clases de AeroYoga® en la Ciudad de Buenos Aires y en las localidades de Quilmes, Bernal, Lomas de Zamora, La Plata, Olivos, Luján y Pilar. Se pueden consultar todas las direcciones en el mail aeroyogaargentina@gmail.com
