AeroYoga®, el Nuevo Método Aéreo Divertido y lleno de Beneficios Cuerpo y Mente.
El Yoga se está volviendo más popular en estos días. Hoy en día las personas se sienten más ansiosas, los casos de depresión han aumentado y están tratando de encontrar nuevas formas de tranquilizar sus mentes.
Por otro lado tenemos personas con diferentes problemas de espalda, que les gustaría comenzar con el yoga debido a sus grandes beneficios en el cuerpo pero les resulta difícil realizar algunas de las posturas en su esterilla de yoga y las inversiones es una de ellas.
Fue entonces cuando hace 20 años, yo, Rafael Martínez, tenía en mente una forma diferente de hacer yoga y decidí crear el Método Aeroyoga® y el Yoga Creativo® con la ayuda de un especialista en medicina deportiva.
Con esta nueva forma de ejercicio una persona puede realizar diferentes poses en suspensión o sobre la esterilla de yoga con nuestro columpio de yoga, pero de una forma más terapéutica.
Mi deseo es que todos los que se suban al columpio de AeroYoga® se mantengan concentrados mientras realizan las diferentes poses. Por eso el tipo de tejido de nuestro columpio debe ser de la mejor calidad, pues será el encargado de llevar el peso durante la práctica. Además quería que fuera de colores especiales para que los estudiantes o las personas puedan identificar nuestra marca.
Los colores del columpio de AeroYoga®.
Después de investigar un poco, se nos ocurrió el naranja y el blanco. El naranja simboliza energía, poder, creatividad, protección, además de un significado espiritual porque es el color que se usa en los vestidos de los monjes budistas. El blanco significa paz, armonía, estabilidad, meditación y es el color del aprendizaje. Si por alguna razón el alumno pierde el agarre, estos colores lo guiarán de regreso a su enfoque principal durante la práctica.
Con el Método Aeroyoga® puedes obtener todos los beneficios con 3-4 horas de práctica.
Nuestras sesiones duran varias horas con sus relajaciones y meditaciones, para que el alumno descanse, se regenere…
Comenzamos las clases sentándonos en el columpio y respirando profundamente para preparar el cuerpo.
Esto ayuda a expandir nuestra caja torácica y nuestros pulmones reciben oxígeno fresco. El estudiante tomará un fuerte agarre de los lados de la hamaca y lentamente comenzará a empujar su cuerpo hacia atrás mientras levanta las piernas en el aire.
Cuando estamos suspendidos boca abajo, los receptores de nuestro cerebro sienten el aumento del flujo sanguíneo e inmediatamente hacen que el corazón se ralentice. Nuestro sistema linfático eliminaría todos los desechos acumulados y devolvería la sangre oxigenada por todo nuestro cuerpo.
La presión que reciben nuestras venas del tren inferior la mayor parte del tiempo disminuye y esto ayuda con el problema de las varices, el edema y las piernas cansadas.
Nuestro sistema inmunológico también respondería positivamente a esto.
Además comenzará a recibir sangre fresca en la cara, lo que le hará sentirse renovado y rejuvenecido.
El equilibrio hormonal mejoraría gracias a los efectos positivos de esta práctica sobre el timo, tiroides, hipófisis e hipotálamo.
La columna vertebral recibe el mayor beneficio de todos, la descompresión axial, haciéndola más relajada y oxigenada. Las personas que sufren de un sistema digestivo lento se beneficiarían de él, ya que drena y elimina todas las toxinas en esta área. La parte inferior del abdomen se fortalece con cada movimiento. En cuanto a nuestro estado mental, aumenta nuestra autoestima durante todo el día.
El uso de dispositivos electrónicos o la multitarea a veces disminuyen nuestra capacidad para mantener la concentración.
Trabajar con el equilibrio hace que todo nuestro consciente esté en sincronía con nuestro cuerpo. Pero no te asustes pensando que todas las poses están al revés en suspensión total.
También realizamos las llamadas semi suspensiones en el suelo con la esterilla de yoga.
El alumno recuesta su espalda sobre la colchoneta mirando hacia arriba y una de las tres correas queda más baja y los pies pasan por los lazos haciéndolo más alto que el pecho. Esto favorece el sistema parasimpático y disminuiría cualquier ansiedad que pudiera tener la persona, aportando calma y equilibrio a su cuerpo.
Premios y reconocimientos.
Nuestro Método Aeroyoga® brinda tantos beneficios que hemos recibido dos premios diferentes:
El primero en el Ranking 2017 como Mejor Centro Educativo por la Asociación Española de Escuela y Negocios.
Luego, el 25 de octubre de 2018 en Madrid, España recibimos el máximo galardón por parte de la Ilustre Academia de las Ciencias de la Salud Ramón y Cajal nos otorgan la Medalla de Oro al Mérito Sanitario (Medalla de oro al mérito de salud).
Beneficios salud y bienestar.
Aquí hay una lista de algunos de los muchos beneficios de este Método Aeroyoga®:
·Reduce los niveles de cortisol en el cuerpo “la respuesta de golpear y correr” disminuye
·Ayuda a combatir el ADD causado por las distracciones diarias
·Aumenta nuestra memoria y nos mantiene concentrados por más tiempo
·Aumenta tu capacidad respiratoria con la técnica Pranayama
·Ayurveda Rasayana ayuda con el tono muscular y el efecto detox
·Reduce los niveles de glucosa en la sangre
·Ayuda con el aumento de vitamina C en nuestro cuerpo
·Los niveles de oxitocina elevan el HDL aumenta mientras que el LDL disminuye.
Mini-Retiros de AeroYoga®.
Nuestro Mini-Retiros de Aeroyoga® se ofrecen en Aeroyoga Institute® Puerto Rico los sábados y domingos de 10 am a 2 pm en nuestra Casa de la Ceiba en Aguas Buenas. Y los viernes por la tarde de 6 pm a 9 pm.
Cuando visite nuestro estudio, quedará hipnotizado por la maravillosa vista de las montañas y el sonido de los pájaros. Cuando ingrese a nuestra sala de trabajo, sentirá una calma instantánea con la música y el aroma de nuestros aceites esenciales orgánicos y ecológicos y los coloridos columpios de yoga (trapeze) listos para relajarse.
Las primeras horas se trabajan los estiramientos y la fuerza del cuerpo.
La última hora de la clase será con litoterapia, que consiste en piedras calientes con diferentes aceites esenciales ecológicos que activarán todos tus sentidos y crearán un efecto calmante en todo el cuerpo.
Cuando termine la clase, lo guiarán a nuestro hermoso patio con la vista de la selva tropical de El Yunque, seguido de un delicioso té antienvejecimiento y puede elegir un almuerzo vegano o no vegano y un delicioso postre keto-friendly.
Sumérgete en nuestro Mini-Retiro de yoga guiado por Rafael Martínez creador de la marca y su socio Juan Carlos Morales.
Un texto de Leticia Rubio colaboradora de prensa de AeroYoga® Institute Puerto Rico.
Para más información puede comunicarse con nosotros a través de:
WhatsApp al +1 (787) 692-4636
Web: www.aeroyoga.es
www.aeroyoga.us (english)
