AeroYoga ® Puerto Rico. Descubre el método AeroYoga ® en la prensa internacional.
Leído en Aerial Yoga Magazine, num. septiembre. Muchas gracias a Aerial Yoga Magazine y a Leticia por su apoyo desinteresado al método AeroYoga®. El artículo quedó maravilloso!
Estamos de enhorabuena! Hola soy Rafael Martinez, creador del método AeroYoga® y fundador de AeroYoga® International desde hace dos décadas.
Hoy les presento nuestro primer artículo de prensa sobre AeroYoga® en una revista especializada en inglés!.Les cuento que hace unas semanas mi amiga Leticia Rubio contactó con la revista Aerial Yoga Magazine…y lo demás es historia…En este post les hemos traducido el texto original en inglés al español.
Muchas gracia a Aerial Yoga Magazine y a Leticia por su apoyo desinteresado al método AeroYoga®. El artículo quedó maravilloso! Pueden leer el post completo en inglés en https://aeroyoga.es/aeroyoga-method-on-aerial-yoga-magazine/ …Y en español aquí abajo.
Aeroyoga ®, el nuevo método de yoga aéreo divertido y beneficioso cuerpo y mente que se está volviendo cada vez más popular!.
Actualmente durante la pandemia de COVID19 la gente se encuentra más ansiosa y los casos de depresión han aumentado. Es por eso que se trata de encontrar nuevas formas de aliviar la mente y a nivel emocional.
Además hay muchas personas con problemas de espalda, personas a las cuales les gustaría comenzar con el yoga debido a sus grandes beneficios, pero que les resulta difícil realizar algunas de las posturas en su esterilla de yoga y las inversiones, las posturas boca abajo, son una de ellas.
Fue entonces hace 20 años que yo, Rafael Martínez, tenía en mente una forma diferente de hacer yoga y decidí crear el método AeroYoga ® y el Yoga Creativo® con la ayuda de especialistas en medicina deportiva.Con esta nueva modalidad de Yoga una persona puede realizar diferentes posturas en suspensión con la ayuda del columpio de Yoga (trapeze), buscando un efecto terapéutico.
Existen muchos diseños de columpios de yoga (yoga swing) en el mercado. Con mi propio diseño el objetivo principal es que todos los que se suban al columpio se mantengan concentrados mientras realizan las diferentes posturas.
El tejido del columpio debe ser de la mejor calidad, pues es el responsable de aguantar el peso durante la práctica. Además quería que tuviese un color especial para que los estudiantes y alumnos pudiesen identificar nuestra marca.
Después de investigar un poco, se nos ocurrió ponerle los colores naranja y el blanco. El naranja simboliza la energía, el poder, la creatividad, la protección, además de un significado espiritual porque es el color que se usa en las túnicas de los monjes budistas.
El blanco por su parte significa paz, armonía, estabilidad, meditación y es el color del aprendizaje.
Si por alguna razón el estudiante pierde el control, estos colores lo guiarán de regreso a su enfoque principal durante la práctica.
La hamaca está asegurada en el techo con fuertes ganchos y sujeta con resistentes correas de triple hilo que sostienen tres brazos de tela de diferentes longitudes, que cuelgan del costado de los columpios para ayudar con el agarre y para levantar las piernas obteniendo así más beneficios para la salud como son el drenaje circulatorio y linfático.
La tela sirve como una herramienta importante tanto para las inversiones como para la relajación, la sensación que buscamos es la de estar dentro de una nube, suave y confortable.
Además el tejido es anti alérgico algo que es muy importante porque estaría en contacto constante con la piel del alumno.
También nos enorgullece decir que nuestra marca se hizo muy popular debido al hecho de que fuimos la primera empresa en el mundo en crear un método de entrenamiento y meditación adaptado al 100% al columpio de yoga.
Reinventamos y rediseñamos la hamaca de yoga para ser los primeros que con estas características y adaptaciones hicieran mercado y mostrar al mundo los beneficios de hacer el yoga y pilates aplicado al trabajo en suspensión.
Nuestra filosofía es esta, practicar cualquier rutina de ejercicio es lo mejor para nuestro cuerpo pero siempre guiados por un profesional. Para el desarrollo del método AeroYoga® tuvimos colaboraciones con médicos, fisioterapeutas y especialistas en yoga y pilates.
Mini Retiros de 4 horas.
Con el Método AeroYoga® puedes obtener todos los beneficios con 3-4 horas de práctica. En AeroYoga® Institute Puerto Rico ofrecemos sesiones de 4 horas los fines de semana (viernes, sábados y domingos) llamados Mini-Retiros.
Comenzamos las clases sentándonos en el columpio y respirando profundamente para preparar el cuerpo. Esto ayuda a expandir nuestra cueva torácica y nuestros pulmones reciben el oxígeno fresco de las montañas de Aguas Buenas, en el corazón de la isla de Puerto Rico, el lugar donde esta situado AeroYoga® Institute.
El estudiante tomará un fuerte agarre de los lados de la hamaca y lentamente comenzará a empujar su cuerpo hacia atrás mientras levanta las piernas en el aire.
Cuando nos disponemos en suspensión en la postura del ¨murciélago¨ los receptores de nuestro cerebro perciben el aumento del flujo sanguíneo e inmediatamente hacen que el corazón se ralentice. Nuestro sistema linfático elimina todos los desechos acumulados y hace regresar la sangre oxigenada por todo el cuerpo. La presión que reciben nuestras venas disminuye y esto ayuda con el problema de las varices, el edema y las piernas cansadas.
Nuestro sistema inmunológico también respondería positivamente a esta estimulación.
Con estos ejercicios el alumno comienza a recibir sangre fresca en la cara, haciéndole sentir renovado y rejuvenecido. El equilibrio hormonal mejora gracias a los efectos positivos de esta práctica sobre el timo, tiroides, hipófisis e hipotálamo.
La columna recibe el mayor de los beneficios, gracias a la descompresión axial, que la relaja y la oxigena.
Las personas que sufren de un sistema digestivo lento se beneficiarían de ella ya que drena y elimina todas las toxinas de esta zona. La parte baja del abdomen se fortalece con cada movimiento.
En cuanto a nuestro estado mental, la práctica del AeroYoga® aumenta nuestra autoestima durante para todo el día.
El uso de la electrónica o la multitarea a veces disminuyen nuestra capacidad para mantener la concentración. Trabajar con el equilibrio hace que cuerpo y mente estén conscientes en sincronía.
Aero Sirsasana.
Pero no pienses que en AeroYoga® todas las poses son boca abajo y al revés en suspensión total. También realizamos semi suspensiones en el suelo apoyando parte del cuerpo en la esterilla de yoga, lo que estimula el sistema parasimpático y disminuye la ansiedad, aportando calma y equilibrio al cuerpo.
Premios.
Nuestro Método AeroYoga® brinda tantos beneficios para tanta gente que ya hemos recibido varios premios.
Primero como Mejor Centro Educativo en el ranking de la Asociación Española de Escuelas de Negocios. Luego en Madrid, España recibimos el premio más importante por parte de la Ilustre Academia de las Ciencias de la Salud Ramón y Cajal, otorgándonos la Medalla de Oro al Mérito Sanitario.
Beneficios salud.
Aquí hay una lista de algunos de los muchos beneficios del Método Aeroyoga®:
· Reduce los niveles de cortisol en el cuerpo, la hormona del estrés.
· Aumenta tu capacidad respiratoria con los ejercicios de Pranayama.
· Ayurveda Rasayana ayuda con el tono muscular y el efecto desintoxicante.
· Reduce los niveles de glucosa en la sangre.
· Ayuda con el aumento de vitamina C en nuestro cuerpo.
· Elevan los niveles de oxitocina, la hormona del bienestar.
· El HDL aumenta mientras que el LDL disminuye.
Mini Retiros, experiencias AeroYoga® para todos!
Nuestros Mini-Retiros de Aeroyoga® se ofrecen en AeroYoga Institute® Puerto Rico los sábados y domingos de 10 am a 2 pm en la Casa de la Ceiba en Aguas Buenas, Puerto Rico.
Cuando visites nuestro estudio, quedarás como hipnotizado por la maravillosa vista de las montañas y el sonido de los pájaros. Sentirás una calma instantánea con la música y el aroma de nuestros aceites esenciales orgánicos y ecológicos y las coloridas hamacas de yoga listas para relajarse.
En las primeras horas de la sesión se trabajan los estiramientos y la fuerza del cuerpo. En La última hora de la clase se usa la litoterapia, que consiste en piedras calientes infusionadas con diferentes aceites esenciales ecológicos que activarán todos tus sentidos y crearán un efecto calmante en todo tu cuerpo. Cuando termine la clase, te guiarán a un hermoso jardín con vista a la selva tropical de El Yunque, seguido de un delicioso té anti envejecimiento y podrás elegir un almuerzo saludable, vegano o tradicional con carne , al gusto de cada uno, y un delicioso postre Keto.
Sumérgete en nuestros Mini-Retiros de yoga guiados por Rafael Martínez creador de la marca y su socio comercial Juan Carlos Morales.
Para más información puede comunicarse con nosotros a través de:
WhatsApp al (787) 692-4636
Web www.aeroyoga.es
