Descubre Hoy el AeroYoga para el dolor de espalda y como el Yoga Aéreo de Rafael Martínez puede ayudarte a mejorar tu calidad de vida*.
AeroYoga para el dolor de espalda: El dolor de espalda es a menudo mencionado por los médicos como el mal del siglo, de hecho, casi 8 de cada 10 personas han experimentado un episodio de dolor de espalda en su vida, y esto se debe particularmente al trabajo de oficina, malas posturas, uso de celular. teléfonos, etc.
Los deportes de alto impacto a menudo se desaconsejan, pero algunas posturas de AeroYoga, unas más exigentes y otras más suaves y lentas, pero particularmente las posturas en inversión y en suspensión (en el aire boca a abajo con el columpio de Yoga /trapeze), pueden ayudar enormemente a mejorar la situación*.
AEROYOGA PARA EL DOLOR DE ESPALDA: LAS CAUSAS DEL DOLOR.
No hay un solo dolor de espalda, hay varios dependiendo de la ubicación del dolor, por ejemplo si es en la región cervical, esto se llama cervicalgia, si es en la parte baja de la espalda (la que más personas sufren), hablamos de lumbalgia …
Las causas pueden ser muchas y variadas, existen por ejemplo:
·Trabajo de oficina repetitivo;
·Falta de agua;
·Sedentarismo y falta de ejercicio;
·Una dieta que no es lo suficientemente variada;
·Sobrepeso u obesidad;
·Embarazo y parto en la mujer;
·Usar calzado inadecuado.
Como habrás entendido, es por los muchos factores que provocan o agravan el dolor de espalda que a veces es tan difícil tratarlo.
Muchas personas tienden a intentar vivir con él o favorecen las soluciones rápidas, como analgésicos y antiinflamatorios que no abordan la raíz del problema. Dejar que el dolor de espalda se prolongue es correr el riesgo de que se amplíe.
AEROYOGA PARA EL DOLOR DE ESPALDA, POR QUÉ EL AEROYOGA ALIVIA EL DOLOR DE ESPALDA?
Si la práctica de un deporte desalienta a muchos es porque no todo ejercicio es apto para tratar esta enfermedad e incluso puede empeorarla. Sin embargo si hay una práctica que se recomienda*, es el AeroYoga.
El AeroYoga es una disciplina de delicadeza y fuerza al mismo tiempo, que trabaja en suspensión con la ayuda del columpio de Yoga /trapeze, que te permite volver a muscular el cuerpo y suavizar las articulaciones, si también es bueno para la espalda es porque esta técnica te permite equilibrar la columna y mejorar la postura natural del cuerpo ayudando a la descompresión axial (separación intervertebral) gracias a las posturas boca a abajo en suspensión.
La otra razón por la que se recomienda especialmente el AeroYoga es porque trabaja los músculos de la espalda que tienden a descuidarse a diario… Cuanto más musculosa sea la espalda, menor será la tensión en la columna y más disminuirá el dolor.
AeroYoga para el dolor de espalda en Puerto Rico.
Ven a comprobar los efectos beneficioso del AeroYoga para tu espalda en Puerto Rico!.Ofrecemos sesiones de 3 horas (Mini-Retiros) para la puesta a punto de cuerpo-mente-respiración y energía…Y por supuesto para mejorar el estado de tu espada y de que te olvides del dolor*.
Mini-Retiros de Yoga Aéreo en Aguas Buenas.
Es en Aguas Buenas , Puerto Rico, en la Casa de la Ceiba, sede de AeroYoga® Institute, donde ofrecemos las clases y retiros todos los fines de semana, los viernes por la tarde y los sábados y domingos por la mañana, elige un día!.
Te aconsejamos una sesión de 3 horas cada semana o cada quince días para que notes los efectos en la espalda pero también para mejorar tus niveles de estrés y ansiedad, aprender a relajarte , a meditar y a disfrutar más de tu día a día con la toma de conciencia de tu cuerpo y tu respiración.
Aprende a respirar y ofrécete el mejor regalo que puedas hacerte a ti mism@!:
Reecontrarte contigo mism@ y combatir el estrés.
Nuestros Mini-Retiros incluyen el almuerzo saludable homemade por el chef Juan Carlos. Delicioso!, vegano o con carne, al gusto.
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Horarios:
Viernes 6 pm – 9 pm
Sábados 10 am – 1 pm
Domingos 10 am – 1 pm
*La información disponible en esta página se publica solo con fines informativos y no puede considerarse como un consejo médico personalizado. Constituyen información general que no tiene en cuenta la situación personal de cada individuo, por lo que los resultados mencionados no están garantizados.
No se debe realizar ningún tratamiento basado únicamente en el contenido de esta página, y se recomienda encarecidamente a los lectores que consulten a los profesionales de la salud si tienen preguntas relacionadas con su salud y bienestar.
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