Descubre hoy en este post como el método AeroYoga® te ayuda al despertar de la conciencia cuerpo y mente. Una oportunidad de practicar Yoga Aéreo en Puerto Rico.
AeroYoga® es una metodología compuesta por muchos movimientos en suspensión en el columpio de Yoga /trapeze, que siguen el ritmo de la respiración.
Una sesión de AeroYoga® también lo tiene todo para complacer a los perfiles más deportivos!.
Yoga Aéreo en Puerto Rico, AeroYoga® Vigorizante.
AeroYoga® es una práctica que consiste en una secuencia vigorizante y fluida de posturas aéreas coordinadas por la respiración. A lo largo de la sesión, el alumno debe prestar especial atención a su respiración, que guía cada uno de sus movimientos en el aire, cada inspiración corresponde a un movimiento, y así sucede con cada respiración.
Yoga Aéreo en Puerto Rico, Respiración y AeroYoga®.
La respiración, la alineación postural y la autoconciencia están en el corazón de la práctica del AeroYoga®.
La práctica regular del Yoga Aéreo, AeroYoga®, aporta fuerza, flexibilidad, concentración, pero también relajación y calma interior, lo entendemos mejor cuando descubrimos su significado.
Yoga Aéreo en Puerto Rico, significado de AeroYoga®.
AeroYoga® es marca registrada a nivel internacional y significa entre otras cosas sincronización de movimiento y respiración en suspensión.
AeroYoga® también puede verse como una meditación en movimiento porque gracias a su lado dinámico y aéreo, permite al estudiante permanecer enfocado en el presente para poder encadenar cada movimiento, lo que evita que se disperse y piense en otra cosa.
Antes de empezar la práctica, se reservan unos momentos de recogida al principio y al final de la clase para volver a centrarse en uno mismo y entrar de lleno en la sesión. Luego, las secuencias de AeroYoga® y las diferentes asanas aéreas se vinculan al ritmo de la respiración.
Además, a diferencia de otros tipos de Yoga, el Yoga Aéreo de AeroYoga® incluye en su metodología el trabajo con piedras calientes (litoterapia) y con aromaterapia (aceites esenciales naturales).
Yoga Aéreo en Puerto Rico, Cuáles son los beneficios del AeroYoga®?.
Como todas las disciplinas del Yoga, el Yoga Aéreo, AeroYoga® proporciona beneficios físicos y mentales. A nivel físico, al ser dinámica, el sudor que produce, evacúa toxinas y energiza el organismo gracias al trabajo del equilibrio y la coordinación psicomotriz en suspensión.
A nivel mental, el hecho de sincronizar la respiración con los movimientos en el aire permite concentrarse en el momento presente y relajar la mente y liberar los bloqueos en la circulación de la energía en el cuerpo.
Objetivos de una sesión de AeroYoga®: reencontrarse consigo mismo y combatir el estrés…Además de tonificar, estimular el drenaje linfático y circulatorio, combatir el dolor de espalda, trabajar aparato respiratorio y digestivo etc…
·AeroYoga® es un método original creado por Rafael Martinez desde hace dos décadas. Conoce a Rafael aquí.
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