Descubre hoy el Yoga Aéreo Acrobático, 5 Beneficios del Acro AeroYoga!
De dónde viene el Acro AeroYoga?
El AeroYoga® Acrobático es una nueva disciplina inventada en 2009 por Rafael Martinez, profesor de Natha Yoga que se inspiró a su vez del Yoga Creativo©. Este método de Yoga Aéreo se inspira así mismo de la acrobacia, el Natha Yoga y se practica con la ayuda de un columpio de Yoga (trapeze).
Se trata de un tipo de Yoga que promueve el espíritu de autoconfianza y crecimiento personal … Se trata de de una disciplina ideal para desarrollar la autoestima!
Hace ya dos décadas, desde AeroYoga® Institute el Yogas Aéreo Acrobático surgía de 3 disciplinas que son el Yoga, la acrobacia y la danza. AeroYoga® Institute nos trajo multitud de posturas cuyo objetivo final sigue siendo el mismo: Desarrollar plena confianza y conciencia en el practicante.
Cuáles son los principios del Acro AeroYoga®?
El AeroYoga Acrobático se practica con la ayuda de un columpio de Yoga (Yoga Swing).El principio del Yoga Aéreo Acrobático es hacer figuras acrobáticas inspiradas en asanas (posturas de Yoga) pero en el aire. En el Yoga Aéreo Acrobático la persona se apoya con las manos y piernas en el columpio de Yoga (traoeze). Con la ayuda del soporte que es la hamaca de Yoga, el alumno anima y crea las posturas (asanas) aéreas, gracias a la fluidez de sus movimientos y al desarrollo de la fuerza, el equlibrio, la resistencia y la flexibilidad.
La seguridad se tiene muy en cuenta en esta disciplina para evitar accidentes, ya que el practicante realiza las posturas en total suspensión.
AeroYoga® Acrobático es una disciplina que puede parecer fácil dependiendo de las posturas en el columpio pero que aún requiere algo de práctica, fuerza, flexibilidad y buena coordinación.
Algo interesante es que se trata de un método muy divertido. Estimula la atención plena (concentración), permite desarrollar la autoconfianza y al conexión con uno mismo y el alumno se divierte y se recrea…Aún así hay que tener cuidado porque es una técnica que puede resultar peligrosa sin no es supervisada por un profesor con experiencia.
Por eso te aconsejamos realizar Acro AeroYoga® en un centro AeroYoga® certificado en donde los profesores han sido formados y entrenados para enseñar estas fabulosas posturas en total seguridad.
Quién puede practicar AcroYoga® Aéreo?
Cualquiera puede practicar Acro AeroYoga®, esa es la buena noticia… Independientemente de la edad o condición física, solo tienes que adaptar tu práctica y respetar tu cuerpo para no lastimarte.
Cuáles son los beneficios del Acro Yoga Aéreo?
1-Fomentar la ayuda mutua y el espíritu de desafio y confinaza en uno mismo.
2-Fortalecer la confianza en uno mismo mejora la comunicación, las formas de hablar Permite reconectarse con uno mismo y los demás.
3-Dejar libre paso a la creatividad.
4-Relajarse respirando.
5-Permite mejorar la flexibilidad …y muchos otros beneficios.
Esperamos que hayas disfrutado de este artículo y no dudes en consultarnos cualquier duda si quieres más información! Practica, respira, vuela, crea y sobre todo diviértete con el Acro AeroYoga®!.
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