Descubre hoy la diferencia entre AeroYoga y Yoga tradicional en suelo.
AeroYoga, la marca más reconocida del Yoga Aéreo, es una forma de Yoga creada por Rafael Martínez y que se practica en una hamaca suspendida en el aire.
Diferencia entre AeroYoga y Yoga tradicional. Esta forma de Yoga en ingravidez combina los principios del Yoga tradicional (Natha Yoga o Yoga de la energía) con los beneficios de la suspensión en el aire. Esto permite a los practicantes realizar posturas más profundas y con mayor alcance, así como también mejorar la flexibilidad y la fuerza.
En comparación con el Yoga tradicional en suelo, AeroYoga ofrece una mayor libertad de movimiento y una mayor intensidad en las posturas. Esto se debe a que los practicantes pueden usar la hamaca para soportar parte de su peso corporal, lo que les permite realizar asanas aéreas diferentes y con una concentración acentuada.
Además, la suspensión en el aire también permite a los practicantes realizar posturas de Yoga más creativas y divertidas, pues parece que al estar en el aire no existen los límites que implica por ejemplo el contacto con el suelo.
Diferencia entre AeroYoga y Yoga tradicional. Otra diferencia entre el Yoga Aéreo de AeroYoga y el Yoga tradicional es que es una forma divertida y relajante de practicar yoga. Ofrece una mayor libertad de movimiento y profundidad en las posturas, así como la posibilidad de practicar en grupo. Esto lo hace ideal para aquellos que buscan otras maneras de practicar Yoga.
Así, el Yoga aéreo by AeroYoga International es una forma de Yoga que se practica colgando en un columpio especial suspendido del techo. Esta forma de Yoga combina posturas de yoga tradicionales con movimientos acrobáticos, como giros, balanceos y hasta acrobacias!.
Diferencia entre AeroYoga y Yoga tradicional. El Yoga tradicional por otro lado, se practica en el suelo (en general sobre el mat de Yoga) y se centra en posturas de yoga tradicionales, como son por ejemplo la postura del guerrero, la postura del árbol y la postura del perro boca abajo.
El Yoga en suelo también incluye respiración profunda y meditación. Aunque esto último coincide con la práctica del AeroYoga, que incluye en todos sus ejercicios la respiración consciente (Pranayama) y la concentración en el ejercicio, sin que deje de ser una forma más dinámica de yoga que, a veces, en sus niveles avanzados en total suspensión, puede ser más desafiante para los principiantes.
Diferencia entre AeroYoga y Yoga tradicional. Las principales diferencias entre el Yoga aéreo de AeroYoga International y el Yoga en suelo son la ubicación, el nivel de dificultad y los movimientos.
En resumen, el Yoga aéreo by AeroYoga International se practica colgando en una hamaca suspendida del techo y es una forma más dinámica de yoga que combina posturas de yoga tradicionales con movimientos acrobáticos.
El Yoga tradicional se practica sobre todo en el suelo, en el Yoga mat y se centra en posturas de yoga tradicionales, como la postura del guerrero, la postura del árbol y la postura del perro boca abajo.
Diferencia entre AeroYoga y Yoga tradicional. AeroYoga puede ser desafiante para los principiantes en sus niveles avanzados, sin embargo en su nivel restaurativo es todo lo contrario, es más accesible para el público en general gracias a que el columpio de Yoga facilita los ejercicios.
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Los Mini Retiros de AeroYoga es un concepto de Rafael Martinez, director de AeroYoga Institute Puerto Rico y creador del método AeroYoga.
Se trata de sesiones de 3 horas de introducción al método Yoga Aéreo by AeroYoga International, a través de 3 fases:
·AeroYoga básico
·AeroYoga acrobático
·AeroYoga restaurativo.
De esta manera el practicante puede conocer y disfrutar de un método integrador aunque nunca lo haya practicado previamente.
Esta actividad culmina con un almuerzo delicioso , homemade, vegano o tradicional al gusto de cada cual.
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