Descubre hoy los beneficios de la «conexión a tierra» o «GROUNDING».
Una de mis actividades preferidas es conectar con la tierra.
Voy cada tarde para pasear pies desnudos a mi pequeño bosque mientras disfruto de las últimas horas del día.
Según en Dr Josh Axe , en su libro EAT DIRT (Come sucio) , es muy importante la conexión con la tierra pies desnudos, descubre en este post por qué.
El simple hecho de poner los pies descalzos en el suelo puede afectar positivamente tu salud de varias maneras sorprendentes.
Cuando caminas descalzo sobre césped, caminos de tierra, arena en la playa o incluso aceras de cemento después de una tormenta, las plantas de tus pies descalzos entran en contacto directo con la superficie de la Tierra, creando la oportunidad para que miles de millones de bacterias y otros microbios beneficiosos puedan entrar en contacto contigo y aportar múltiples beneficios para tu sistema inmune y tu salud y bienestar en general.
Los investigadores han quedado tan fascinados con los beneficios para la salud de caminar descalzo que ha dado lugar a un campo de estudio completamente nuevo sobre esta práctica, que ahora se denomina «conexión a tierra» o «GROUNDING».
Un estudio publicado en el Journal of Environmental and Public Health descubrió que las cargas negativas de la Tierra pueden literalmente «ponernos a tierra», de forma similar a un cable de conexión a tierra de una torre eléctrica.
La conexión entre nuestra piel y la superficie de la Tierra puede ayudar a estabilizar nuestro entorno bioeléctrico interno de una manera que regule el funcionamiento normal de nuestros sistemas corporales.
Los investigadores creen que este intercambio de carga eléctrica puede influir en la configuración del reloj biológico, la regulación de los ritmos circadianos y el equilibrio de los niveles de cortisol.
Un estudio de 2006 publicado en el Journal of European Biology and Bioelectromagnetics encontró que después de que los participantes se conectaran a tierra, sus niveles de cortisol volvieron a niveles y ritmos normales, aumentando por la mañana y disminuyendo al final de la tarde.
Se han realizado varios otros estudios sobre la conexión a tierra y se han encontrado resultados prometedores para dormir mejor por la noche, niveles de energía más altos, disminución de la inflamación y reducción del dolor.
Simplemente quitarse los zapatos y caminar por el suelo durante unos minutos todos los días podría ayudarle a absorber esta combinación beneficiosa de corrientes eléctricas y microbios (o lo que podríamos llamar “vitamina G”).
Conecta pues con la tierra pies desnudos allí donde estés un ratito al dia!
Saludos y feliz día amigos!
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