We Love Flying Puerto Rico!
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Yoga Puerto Rico, El Zen del Correr con los Perros en las Playas de Guanica!

EL ZEN DEL CORRER.

Rafael Martinez
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Hola! Soy Rafael Martínez, creador del método AeroYga® y he fundado AeroYoga® International hace dos décadas.

He vuelto a salir a correr con los perros por la playa. Esta vez en Guánica, playas hermosas donde las haya!. Ideales para practicar yoga , meditación o deporte…o como yo hoy con los perros, salir a correr!.

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Nada mas saludable, que sentir el aire, el sol, el mar, puro prana! …Y correr respirando consciente (pranayama!)

Me motivo con las palabras de Fred Rohe, de su libro ¨El Zen del Correr¨:

¨Convertirse en un corredor regular quiere decir que ciertas recompensas físicas comienzan a aparecer:

– el músculo del corazón se refuerza, reduciendo la marcha del pulso, incrementando el potencial de longevidad,

– aumenta la capacidad y elasticidad pulmonar y el aire en las fosas nasales pasa limpiamente,

– el equilibrio entre la entrada y la salida se establece y se mantiene de forma natural el peso ideal,

-los pies y las piernas se vuelven fuertes y firmes,

– la piel y los ojos brillan con vitalidad…¨

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Fotos en las playas de Guánica, Puerto Rico con Clive y Napoleón.

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Ven con Nosotros a disfrutar de las Experiencias AeroYoga® en la Casa de la Ceiba!

Salud, bienestar, wellness, conciencia del cuerpo y de la respiración, relajación profunda, aromaterapia, Ayurveda y hot stone therapy…. son conceptos que trabajamos en estos retiros de las Experiencias AeroYoga® que realizamos desde hace ya varios años, en las montañas de Aguas Buenas, en la Casa de la Ceiba,  realizando un gran trabajo de difusión del método.


Ven con nosotros a disfrutar de las experiencias AeroYoga® los sábados y domingos en la Casa de la Ceiba en Aguas Buenas. en plena naturaleza con unas vistas increibles sobre la isla, el mar, el parque nacional del Yunque, el lago Carraizo…

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