Yoga Puerto Rico, 7 Beneficios del Yoga Creativo©, Clases y Retiros
Gracias al Yoga Creativo© podemos actuar para regular el tono muscular. El Yoga Creativo te ofrece posturas destinadas a contraer y relajar los músculos. Esto ayuda a aliviar la tensión muscular y combate eficazmente el estrés físico y mental.
Yoga Puerto Rico, Ejercicio Meditación Anti Estrés
Imagina que estás en el océano. Ya sea una playa rocosa a primera hora de la mañana o bien mirando los esfuerzos de los surfistas al atardecer…Para permitir una relajación óptima comienzo a respirar de manera profunda y consciente 3 veces. Vete sumergiéndote intensamente en las imágenes y sonidos del mar, las olas, el cielo, el sol, la arena, y permaneciendo atento a tu respiración