Beneficios de la meditación en suspensión. Hola! soy Rafael Martínez y he desarrollado para ti el método AeroYoga® desde hace ya dos décadas. Desde un inicio uno de los principales valores del método ha sido la aplicación de los conceptos de meditación y atención plena al trabajo y ejercicios de […]
pilates aéreo
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En AeroYoga® Institute trabajamos la litoterapia en suspensión que consiste en el trabajo con piedras calientes y frías sobre la persona en el columpio de AeroYoga®. Forma parte integral de las técnicas incluidas en nuestro método de yoga aéreo y esto marca la diferencia con otros métodos en trapecio.
Hola! Soy Rafael Martínez!, Reserva ya tu espacio en la Casa de la Ceiba para nuestras experiencias AeroYoga ® y disfruta de una inmersión total en el mundo de la yoga aérea y de la relajación en el columpio con piedras calientes y aromaterapia.
Me fascina vivir en Puerto Rico y tener el mar tan cerca, con playas tan hermosas que quitan el aliento. Visitar estas playas, este mar, es siempre todo un acontecimiento para cuerpo y espíritu y se convierte en una terapia maravillosa que sana y nos ayuda a encontrarnos con nosotros mismos y a combatir el estrés.
El AeroYoga® restaurativo, en su nivel más suave y gracias a sus movimientos lentos y concentrados en la respiración podría ayudar a regular la presión arterial; La práctica regular del AeroYoga® (yoga aéreo), estabiliza el sistema nervioso autónomo para reducir la frecuencia cardíaca.
Hay muchas formas de perder peso, pero el AeroYoga® es una de las actividades físicas más efectivas para ese objetivo gracias al drenaje linfático y circulatorio que conllevan las posturas en suspensión y en inversión en el yoga swing (columpio de yoga).
El AeroYoga® promueve la oxigenación celular y estimula el flujo sanguíneo a los órganos internos. En algunas posiciones (inversiones en suspensión) la sangre de las caderas y las piernas fluye mejor hacia el corazón, lo que reduce la frecuencia cardíaca. El AeroYoga® podría prevenir las enfermedades cardiovasculares y los accidentes cerebrovasculares.
el Saludo al Sol es en realidad un todo que trabaja posturas físicas, prácticas de respiración (pranayama) y prácticas meditativas. Por eso lo utilizamos en la práctica del Yoga Creativo© (Natha Yoga, Yoga en suelo) y también en su adaptación al columpio que llamaríamos Vaihayasa Surya Namaskar o Saludo al Sol en Suspensión.
Por eso te invitamos sin falta a nuestras sesiones de AeroYoga® en la Casa de la Ceiba, los sábados y domingos, en grupos reducidos para que TODO el mundo pueda practicar en una ambiente seguro, limpio y acogedor , con una atención personalizada por parte del profesor.