Yoga Puerto Rico, Descubre la Litoterapia Aplicada al AeroYoga ® con Rafael Martínez
…Por todo esto el uso de las piedras en AeroYoga® puede resultar terapéutico desde el punto de vista de la reactivación de las diferentes funciones fisiologicas y del desbloqueo de zonas musculares y articulares gracias al peso, al calor y a la energía que desprenden las piedras.
Yoga Puerto Rico, Ejercicio Meditación Anti Estrés
Imagina que estás en el océano. Ya sea una playa rocosa a primera hora de la mañana o bien mirando los esfuerzos de los surfistas al atardecer…Para permitir una relajación óptima comienzo a respirar de manera profunda y consciente 3 veces. Vete sumergiéndote intensamente en las imágenes y sonidos del mar, las olas, el cielo, el sol, la arena, y permaneciendo atento a tu respiración
Te Invito a Visitar Nuestras Clases de AeroYoga®, Yoga Aéreo, Yoga Puerto Rico
…Las clases se desarrollan en dos partes, una más dinámica y activa con Juan Carlos para tonificar el cuerpo y despejar la mente y una segunda parte de AeroYoga® restaurativa con Rafael Martinez en donde se produce el efecto anti estrés profundo.
Yoga Puerto Rico,Viaje a las Playas de Manatí, Barceloneta y Arecibo
No hay duda de que siendo una isla en Puerto Rico no podían faltar playas, pero conocerlas es siempre sorprendente y maravilloso por su belleza y porque te llena la vista de mar, arena y sol.
Yoga Puerto Rico, El ZEN del Correr con Rafael Martínez
Descubre tu propio ritmo. No corras porque tengas prisa o porque quieres conseguir un objetivo. Corre en el interior de tu respiración, nunca delante de ella. El precio de correr más que ella es el dolor.
A medida que tus músculos se fortalezcan, tus pulmones se expandan y tu circulación se acelere te sentirás energético, saludable y feliz.
Yoga Puerto Rico: La Casa de la Ceiba te Espera para las Experiencias AeroYoga®, Ejercicio Aéreo y Relajación.
Conoce nuestros retiros de 1 día de AeroYoga® en la Casa de la Ceiba: Es en este lugar de paz y aire puro donde ofrecemos cada semana las Experiencias AeroYoga®. Se trata de retiros de 4 horas de duración en donde hacemos una inmersión al mundo del yoga aéreo de la mano de yo mismo y de Juan Carlos Morales, mi socio en la isla
Yoga Puerto Rico, Meditación en el Mar con Rafael Martínez, Creador del AeroYoga ®
Esta meditación que les propongo es muy sencilla, solo necesitas estar al lado del mar…y si no lo estuvieras pon una musica con sonido de las olas y transpórtate con la imaginación!
Clases Yoga Puerto Rico, Reserva Tu Espacio para las Experiencias AeroYoga ®
Hola! Soy Rafael Martínez!, Reserva ya tu espacio en la Casa de la Ceiba para nuestras experiencias AeroYoga ® y disfruta de una inmersión total en el mundo de la yoga aérea y de la relajación en el columpio con piedras calientes y aromaterapia.
Beneficios Yoga Aéreo, Por Qué Es Bueno el AeroYoga ® con Rafael Martínez
El AeroYoga® promueve la oxigenación celular y estimula el flujo sanguíneo a los órganos internos. En algunas posiciones (inversiones en suspensión) la sangre de las caderas y las piernas fluye mejor hacia el corazón, lo que reduce la frecuencia cardíaca. El AeroYoga® podría prevenir las enfermedades cardiovasculares y los accidentes cerebrovasculares.
Rafael Martínez, Profesor Certificado Natha Yoga Enseña AeroYoga ® en Puerto Rico
Natha Yoga, el yoga de la energía, es la base del método AeroYoga® (yoga aéreo). AeroYoga International enseña el Natha Yoga (yoga y conciencia de la respiración y la energía) en sus clases y formaciones de profesores.